Jeste li često jako umorni, iscrpljeni i razdražljivi? Imate poteškoća sa spavanjem i sa nadutošću? Teško se koncentrirate, a osim toga borite se s aknama iako je pubertet davno iza vas!? Sve to mogu biti simptomi hormonalne neravnoteže u tijelu - problemi koji su vrlo često zanemareni.
Narušena hormonalna ravnoteža često je povezana i sa narušenom ravnotežom crijeve flore. Možda je sve to posljedica poremećenog rada štitne žlijezde čiji hormoni reguliraju, između ostalog, našu tjelesnu temperaturu, metabolizam i brzinu otkucaja srca, ali njena nedovoljna funkcija smanjuje i količinu serotonina u mozgu. Što učiniti?
Određene navike mogu biti osobito korisne za sprječavanje hormonalne neravnoteže ili njeno ponovno uspostavljanje.
1. Pokušajte ograničiti unos šećer...