Bilo da vi hrčete ili hrče netko pored vas, vrlo vjerojatno se svako jutro budite umorni i razdražljivi. No, rješenja postoje, i to ne u vidu kojekakvih čudnih naprava koje postoje na tržištu, flastera, tableta i slično. Prirodnih rješenja ima napretek, piše Živim, a i promjene nekih navika mogle bi biti dovoljne da se vi i vaši ukućani napokon probudite naspavani. Evo što može pomoći:
REGULIRAJTE TJELESNU TEŽINU
Osobe s prekomjernom tjelesnom težinom imaju dvostruko veće izglede za noćno hrkanje nego osobe normalne težine. Objašnjenje je vrlo jednostavno: debele osobe imaju višak masti u području vrata, što im sužava dišne puteve i uzrokuje hrkanje. Drugim riječima, riješite li se suvišnih kilograma, lako je moguće da ćete se riješiti i neugodnog noćnog hrkanja....