SD Dojavi
OSMRTNICE
PRETPLATA
PREMIUM
stdClass Object ( [id] => 1131586 [title] => Ne nasjedajte na zablude o zdravlju: ovo je sedam vrlo čestih uvjerenja koja uopće nisu istinita [alias] => ne-nasjedajte-na-zablude-o-zdravlju-ovo-je-sedam-vrlo-cestih-uvjerenja-koji-uopce-nisu-istinita [catid] => 265 [published] => 1 [introtext] => [fulltext] =>

Nema potrebe sumnjati u neke savjete o zdravlju. Primjerice ne treba dokazivati da pušenje šteti vašem zdravlju ili da su povrće i tjelovježba itekako poželjni. Nažalost, odgovori na sva zdravstvena pitanja nisu tako jednostavni. U mnoštvu naizgled oprečnih informacija, često teško možemo razlikovati vjerodostojne informacije od mitova i zabluda. Navedimo neka od najčešćih pitanja i odgovora u području zdravlja.

Loše držanje se može ispraviti

Loše držanje uobičajen je problem u modernom društvu. Kad ste zgobljeni kralješci jače pritišću diskove između njih i kralježnica se spontano vraća u ovaj položaj. Nakon što se kralježnica navikne na takvo držanje, postupno se uvija. Može početi pritiskati prsa ili trbušnu šupljinu, a to može otežati disanje i uzrokovati probavne smetnje.

Srećom, možete ispraviti loše držanje. Dok sjedite, poduprite donji dio kralježnice malim jastukom koji omogućuje prirodno držanje kralježnice. Dugotrajno sjedenje uzrokuje skraćivanje mišića na stražnjoj strani noge, što utječe na zdjelicu i loše držanje, stoga redovito ustajte i protežite mišiće nogu dok sjedite. Sjedite na 'turski način' pola sata dnevno i izbjegavajte visoke potpetice koje također skraćuju mišiće.

Oralna kontracepcija

Svojedobno su liječnici preporučivali prestanak uzimanja kontracepcijskih pilula radi čišćenja organizma. Smatralo se da estrogen i progestin uzrokuju rak, probleme pri porodu, zgrušavanje krvi ili prekomjernu težinu. Moramo znati da je pilula šezdesetih godina prošlog stoljeća sadržavala mnogo više hormona nego danas.

Istraživanja su pokazala da žene koje uzimaju pilule imaju 10 do 20 posto šanse za razvoj raka dojke. Nakon dvije godine uzimanja kontracepcijske pilule imaju 40 posto manju vjerojatnost da dobiju rak maternice od ostalih, a četiri godine uzimanja pilule taj postotak je za 60 posto niži. Nakon pet godina vjerojatnost raka jajnika smanjuje se za 50 posto, a nakon osam godina čak i za 80 posto. Žene koje puše i koriste oralne kontraceptive imaju 30 puta veću vjerojatnost da će doživjeti srčani udar.

Strah od ranog srčanog udara

Prema statistikama, vrlo mali broj žena mlađih od 40 godina doživi srčani udar. Dok 10.000 žena u dobi od 29. do 44. godine doživi srčani udar, dok ga u istoj dobi doživi 34.000 muškaraca. Smrt od srčanog udara češća je kod mlađih žena nego kod muškaraca. Ženama je potrebno 30 do 60 minuta više da ozbiljno shvate simptome koje im šalje srca.

Tipični simptomi su: osjećaj nelagode u prsima, rukama, vratu ili ustima, plitko disanje, opći umor i znojenje. Hitna medicinska pomoć osobito je važna ako ste u mlađoj životnoj dobi izloženi riziku od srčanog udara. Mladi pušači šest su puta skloniji srčanom udaru, a najčešće su žrtve žene s dijabetesom i povišenim kolesterolom u krvi. Krvni tlak ne smije biti veći od 120/80 mmHg, LDL-kolesterol niži od 100 mg/dl i HDL-kolesterol veći od 50 mg/dl.

Opasna trudnoća nakon 35. godine?
Zbog tehnološkog napretka u umjetnoj oplodnji i modernog načina života, žene danas rađaju mnogo kasnije nego prije. Ženama starijim od 35 godina ginekolozi savjetuju da ne odustaju od trudnoće, jer će većina njih imati zdravu trudnoću te će roditi zdravu djecu. Žene u ovoj dobi teže će zatrudnjeti, a vjerojatnost pobačaja je 20 posto. Što je trudnica starija, trudnoće su rizičnije pa tako i rizik da će se dijete roditi s npr. Down sindromom. Žene starije od 35 godina trebaju posjetiti perinatologa, specijalista ginekologa, koji će provjeriti koliko je njihova trudnoća rizična.

Prijelom kosti

Nikada nije kasno za jačanje kostiju. Maksimalna koštana masa postiže se do 25. godine života, a zatim ostaje takva do 30. ili 40. godine života. Tada se počinje smanjivati, a kosti postaju sve krhkije i lomljivije. Gubitak kosti može biti uzrokovan hormonalnim promjenama, smanjenom tjelesnom aktivnošću, kroničnim bolestima, nepravilnom prehranom, pušenjem ili prekomjernom konzumacijom alkohola. Liječenje osteoporoze učinkovito je samo u žena u postmenopauzi, pa se unaprijed možete pobrinuti za prevenciju.

Osteoporoza se može izbjeći ako ste tjelesno aktivni i unosite dovoljno kalcija u tijelo. Unosite najmanje 1000 miligrama kalcija dnevno u obliku mliječnih proizvoda, hrane bogate kalcijem ili pripravaka te redovito vježbajte. Time će se održati koštana masa i povećati mišićna funkcija, pa je tako vjerojatnost prijeloma kostiju značajno manja čak i u slučaju pada.

Jesu li rendgenske zrake opasne?

Količine zračenja koje se koriste u medicinskoj dijagnostici obično ne uzrokuju rak. Zračenje tijekom rendgenskog snimanja toliko je malo da ga je teško izmjeriti. Ipak, stručnjaci ne savjetuju prekomjernu i nepromišljenu uporabu X-zraka. Izloženost rendgenskim zrakama opravdana je kada je korisna za zdravlje (otkrivanje bolesti, prijeloma). Znanstvenici upozoravaju na neutemeljeni strah ljudi od zračenja mobilnih telefona ili mikrovalnih pećnica jer pušenje i sunčanje predstavljaju mnogo veću opasnost.

Koliko su ribe zdrave?

Riba je jedna od najboljih namirnica jer ne uzrokuje debljanje i pozitivno utječe na funkcije mozga. Iako nas u to uvjeravaju sa svih strana, također postoje podaci da ribe sadrže velike količine otrovnih metala, osobito žive i neurotoksina, za koje se kaže da su posebno opasni za trudnice. Istraživanja su pokazala da djeca trudnica koja su također jela dvanaest ribljih obroka tjedno nemaju posljedice niti nedostatke. No, tijekom trudnoće ipak budite oprezni i izbjegavajte ribe za koje se kaže da sadrže velike količine žive. Smatra se da tuna sadrži najveće količine. Ženama koje bi željele zatrudnjeti preporučuje se da šest ili dvanaest mjeseci prije trudnoće jedu samo ribu koja sadrži malo teških metala.

Umjetno sladilo ili šećer?

Istraživanja su pokazala da su mnogi umjetni zaslađivači bez kalorija potpuno bezopasni za zdravlje. Stručnjaci nisu potvrdili nagađanja da se sukraloza nakuplja u tijelu. Liječnici savjetuju svakoga tko dugo pati od ponavljajuće migrene ili je stalno umoran i ima poteškoća s pamćenjem da iz prehrane uklone sve kemikalije i konzervanse (uključujući zaslađivače). Ako patite od opisanih simptoma, pokušajte ukloniti kemikalije sve iz prehrane i promatrajte što će se dogoditi. Moguće je da su baš one uzrok vaših problema.

[video] => [gallery] => [extra_fields] => Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => NIJE SVE TAKO SIVO [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [2] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [3] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [4] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [5] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [7] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [8] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [9] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [10] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [11] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [12] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [13] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [14] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [15] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [16] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [25] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [26] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [27] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [28] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [29] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [30] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [31] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [32] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) ) [extra_fields_search] => NIJE SVE TAKO SIVO 1 1 1 1 1 1 0 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 [created] => 2021-09-14 17:32:11 [created_by] => 3141 [created_by_alias] => Javorka Luetić [checked_out] => 0 [checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00 [modified] => 2021-10-01 13:05:11 [modified_by] => 3141 [publish_up] => 2021-10-01 13:05:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [trash] => 0 [access] => 1 [ordering] => 0 [featured] => 0 [featured_ordering] => 0 [image_caption] => [image_credits] => [video_caption] => [video_credits] => [hits] => 93 [params] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( [enable_css] => 1 [jQueryHandling] => 1.8remote [backendJQueryHandling] => remote [userName] => 1 [userImage] => 1 [userDescription] => 1 [userURL] => 1 [userEmail] => 0 [userFeedLink] => 1 [userFeedIcon] => 1 [userItemCount] => 30 [userItemTitle] => 1 [userItemTitleLinked] => 1 [userItemDateCreated] => 1 [userItemImage] => 1 [userItemIntroText] => 1 [userItemCategory] => 1 [userItemTags] => 1 [userItemCommentsAnchor] => 1 [userItemReadMore] => 1 [userItemOCMPlugins] => 1 [authorsListLimit] => 61 [tagItemCount] => 61 [tagItemTitle] => 1 [tagItemTitleLinked] => 1 [tagItemDateCreated] => 1 [tagItemImage] => 1 [tagItemIntroText] => 1 [tagItemCategory] => 1 [tagItemReadMore] => 1 [tagItemExtraFields] => 1 [tagOrdering] => [tagFeedLink] => 1 [tagFeedIcon] => 1 [genericItemCount] => 61 [genericItemTitle] => 1 [genericItemTitleLinked] => 1 [genericItemDateCreated] => 1 [genericItemImage] => 1 [genericItemIntroText] => 1 [genericItemCategory] => 1 [genericItemReadMore] => 1 [genericItemExtraFields] => 1 [genericFeedLink] => 1 [genericFeedIcon] => 1 [instantArticlesLimit] => 100 [instantArticlesExtraField] => 87 [instantArticlesExtraFieldON] => 2 [instantArticlesCategoriesChildren] => 0 [instantArticlesTitle] => [instantArticlesDescription] => [mainTagCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 396 [2] => 383 [3] => 424 [4] => 250 [5] => 251 [6] => 452 [7] => 252 [8] => 477 [9] => 253 [10] => 254 [11] => 255 [12] => 483 [13] => 256 [14] => 300 [15] => 257 [16] => 258 [17] => 260 ) [relatedItemsCategoriesChildren] => 1 [mobileJsonCustomHomepage] => 0 [mobileJsonQuoteModule] => 0 [mobileJsonWeatherModule] => 0 [mobileJsonLimit] => [mobileJsonObituary] => 0 [mobileApi2Enabled] => 1 [mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles [mobileApi2ImagePrefix] => h [mobileApi2ImageSuffix] => 1280 [mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg [mobileApi2TagLimit] => 50 [mobileApi2TagOrdering] => publishUp [mobileApi2TagCategories] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101 [mobileApi2TagExcludeCategories] => Array ( [0] => 318 [1] => 323 [2] => 301 [3] => 406 [4] => 417 ) ) [mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328 ) [mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329 ) [mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327 ) [mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478 ) [mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494 ) ) [mobileApi2TagsSearchLimit] => 200 [mainFeedCategories] => Array ( [0] => 240 ) [feedLimit] => 50 [mostPopularFeedLimit] => 20 [feedItemImage] => 0 [feedImgSize] => S [feedItemIntroText] => 0 [feedTextWordLimit] => [feedItemFullText] => 1 [feedTextCharacterLimit] => 300 [feedItemSubtitle] => 1 [feedItemAuthor] => 0 [feedTtl] => 60 [feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija [feedItemTags] => 0 [feedItemVideo] => 0 [feedItemGallery] => 0 [feedItemAttachments] => 0 [feedBogusEmail] => [feedTopModules] => Array ( [0] => 105 ) [feedTopFbExcludeCategories] => Array ( [0] => 243 [1] => 353 [2] => 333 ) [introTextCleanup] => 0 [introTextCleanupExcludeTags] => [introTextCleanupTagAttr] => [fullTextCleanup] => 0 [fullTextCleanupExcludeTags] => [fullTextCleanupTagAttr] => [xssFiltering] => 0 [linkPopupWidth] => 900 [linkPopupHeight] => 600 [imagesQuality] => 100 [itemImageXS] => 100 [itemImageS] => 200 [itemImageM] => 400 [itemImageL] => 600 [itemImageXL] => 900 [itemImageGeneric] => 300 [catImageWidth] => 100 [catImageDefault] => 1 [userImageWidth] => 100 [userImageDefault] => 1 [commenterImgWidth] => 48 [onlineImageEditor] => sumopaint [imageTimestamp] => 0 [imageMemoryLimit] => [socialButtonCode] => [twitterUsername] => [facebookMetatags] => 1 [facebookImage] => Medium [comments] => 1 [commentsOrdering] => DESC [commentsLimit] => 10 [commentsFormPosition] => below [commentsPublishing] => 0 [commentsReporting] => 2 [commentsReportRecipient] => [inlineCommentsModeration] => 0 [gravatar] => 1 [antispam] => 0 [recaptchaForRegistered] => 1 [akismetForRegistered] => 1 [commentsFormNotes] => 1 [commentsFormNotesText] => [frontendEditing] => 1 [showImageTab] => 1 [showImageGalleryTab] => 1 [showVideoTab] => 1 [showExtraFieldsTab] => 1 [showAttachmentsTab] => 1 [showOCMPlugins] => 1 [sideBarDisplayFrontend] => 0 [staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr [siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr [sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr [lockingArticlesCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 424 [2] => 250 [3] => 251 [4] => 452 [5] => 252 [6] => 477 [7] => 253 [8] => 254 [9] => 255 [10] => 483 [11] => 256 [12] => 257 [13] => 258 [14] => 260 ) [lockingArticlesUnit] => YEAR [lockingArticlesQuantity] => 1 [photoGalleryExtraField] => 63 [photoGalleryExtraFieldON] => 2 [videoGalleryExtraField] => 67 [videoGalleryExtraFieldON] => 2 [tickerModules] => Array ( [0] => 408 [1] => 409 ) [gaEmail] => [mergeEditors] => 1 [sideBarDisplay] => 1 [attachmentsFolder] => [hideImportButton] => 0 [googleSearch] => 0 [googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer [OCMUserProfile] => 1 [OCMUserGroup] => 4 [redirect] => 101 [adminSearch] => simple [cookieDomain] => [gatherStatistics] => 1 [article_preview_ocm_category_id] => [taggingSystem] => 1 [lockTags] => 0 [showTagFilter] => 0 [ocmTagNorm] => 0 [ocmTagNormCase] => lower [ocmTagNormAdditionalReplacements] => [recaptcha_public_key] => marko_margeta [recaptcha_private_key] => zoey2013 [recaptcha_theme] => clean [recaptchaV2] => 1 [recaptchaOnRegistration] => 0 [akismetApiKey] => [stopForumSpam] => 0 [stopForumSpamApiKey] => [showItemsCounterAdmin] => 1 [showChildCatItems] => 1 [disableCompactOrdering] => 0 [metaDescLimit] => 150 [enforceSEFReplacements] => 0 [SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya [ocmSef] => 0 [ocmSefLabelCat] => content [ocmSefLabelTag] => tag [ocmSefLabelUser] => author [ocmSefLabelSearch] => search [ocmSefLabelDate] => date [ocmSefLabelItem] => 0 [ocmSefLabelItemCustomPrefix] => [ocmSefInsertItemId] => 1 [ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseItemTitleAlias] => 1 [ocmSefInsertCatId] => 1 [ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseCatTitleAlias] => 1 [show_page_heading] => 0 [categories] => Array ( [0] => 265 ) [exclude_from_group_by_subcategories] => 0 [menu-anchor_css] => nav__link [menu_text] => 1 [menu_show] => 1 [menu-meta_description] => Najnovijia saznanja i savjeti za zdrav život. [menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, trend, društvena mreža, život, zdravlje, moda, ljepota, dom, obitelj [secure] => 0 [obituaries_portal] => 0 [page_title] => Zdravlje [page_description] => SiteMeta Description [page_rights] => [robots] => [inheritFrom] => 0 [num_leading_items] => 2 [num_leading_columns] => 1 [leadingImgSize] => Large [num_primary_items] => 4 [num_primary_columns] => 2 [primaryImgSize] => Medium [num_secondary_items] => 4 [num_secondary_columns] => 1 [secondaryImgSize] => Small [num_links] => 4 [num_links_columns] => 1 [linksImgSize] => XSmall [catCatalogMode] => 0 [catFeaturedItems] => 1 [catOrdering] => publishUp [catPagination] => 2 [catPaginationResults] => 1 [catTitle] => 1 [catTitleItemCounter] => 1 [catDescription] => 1 [catImage] => 1 [catFeedLink] => 0 [catFeedIcon] => 0 [subCategories] => 1 [subCatColumns] => 2 [subCatTitle] => 1 [subCatTitleItemCounter] => 1 [subCatDescription] => 1 [subCatImage] => 1 [catItemTitle] => 1 [catItemTitleLinked] => 1 [catItemFeaturedNotice] => 0 [catItemAuthor] => 1 [catItemDateCreated] => 1 [catItemRating] => 0 [catItemImage] => 1 [catItemIntroText] => 1 [catItemExtraFields] => 0 [catItemHits] => 0 [catItemCategory] => 1 [catItemTags] => 1 [catItemAttachments] => 0 [catItemAttachmentsCounter] => 0 [catItemVideo] => 0 [catItemVideoAutoPlay] => 0 [catItemImageGallery] => 0 [catItemDateModified] => 0 [catItemReadMore] => 1 [catItemCommentsAnchor] => 1 [catItemOCMPlugins] => 1 [itemDateCreated] => 1 [itemTitle] => 1 [itemFeaturedNotice] => 1 [itemAuthor] => 1 [itemFontResizer] => 1 [itemPrintButton] => 0 [itemEmailButton] => 1 [itemSocialButton] => 1 [itemVideoAnchor] => 1 [itemImageGalleryAnchor] => 1 [itemCommentsAnchor] => 1 [itemRating] => 0 [itemImage] => 1 [itemImgSize] => Large [itemImageMainCaption] => 1 [itemImageMainCredits] => 1 [itemIntroText] => 0 [itemFullText] => 1 [itemExtraFields] => 1 [itemDateModified] => 1 [itemHits] => 0 [itemCategory] => 0 [itemTags] => 1 [itemAttachments] => 1 [itemAttachmentsCounter] => 1 [itemVideo] => 1 [itemVideoAutoPlay] => 0 [itemVideoCaption] => 1 [itemVideoCredits] => 1 [itemImageGallery] => 0 [itemNavigation] => 0 [itemComments] => 1 [itemTwitterButton] => 1 [itemFacebookButton] => 1 [itemGooglePlusOneButton] => 1 [itemAuthorBlock] => 0 [itemAuthorImage] => 0 [itemAuthorDescription] => 0 [itemAuthorURL] => 0 [itemAuthorEmail] => 0 [itemAuthorLatest] => 0 [itemAuthorLatestLimit] => 5 [itemRelated] => 1 [itemRelatedLimit] => 2 [itemRelatedTitle] => 1 [itemRelatedCategory] => 1 [itemRelatedImageSize] => Medium [itemRelatedIntrotext] => 0 [itemRelatedFulltext] => 0 [itemRelatedAuthor] => 0 [itemRelatedMedia] => 1 [itemRelatedImageGallery] => 1 [itemOCMPlugins] => 1 [recaptcha] => ) [initialized:protected] => 1 [separator] => . ) [metadesc] => [metadata] => robots= author= [metakey] => [plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/slike\/2021\/09\/14\/19519698.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["AFP"],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":[""],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1024x682","hd_19519698_1920.jpg":"1920x1080","k_19519698_1280.jpg":"1280x1280","k_19519698_1024.jpg":"1024x1024","k_19519698_640.jpg":"640x640","k_19519698_480.jpg":"480x480","k_19519698_340.jpg":"340x340","k_19519698_220.jpg":"220x220","o_19519698_1280.jpg":"1280x852","o_19519698_1024.jpg":"1024x682","o_19519698_640.jpg":"640x426","o_19519698_480.jpg":"480x319","o_19519698_340.jpg":"340x226","o_19519698_220.jpg":"220x146","h_19519698_1280.jpg":"1280x854","h_19519698_1024.jpg":"1024x683","h_19519698_640.jpg":"640x427","h_19519698_480.jpg":"480x320","h_19519698_340.jpg":"340x227","h_19519698_220.jpg":"220x147","pp_19519698_1280.jpg":"1006x1280","pp_19519698_1024.jpg":"805x1024","pp_19519698_640.jpg":"503x640","pp_19519698_480.jpg":"377x480","pp_19519698_340.jpg":"267x340","pp_19519698_220.jpg":"173x220"}]} [language] => * [multi_author] => 0 [type_id] => 100 [category] => TableOCMCategory Object ( [id] => 265 [name] => Zdravlje [alias] => zdravlje [description] => [parent] => 254 [extraFieldsGroup] => 9 [published] => 1 [image] => [access] => 1 [ordering] => 7 [params] => {"inheritFrom":"254","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"} [trash] => 0 [plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""} [language] => * [container] => 0 [container_name] => [_tbl:protected] => #__ocm_categories [_tbl_key:protected] => id [_tbl_keys:protected] => Array ( [0] => id ) [_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object ( [name] => mysqli [serverType] => mysql [connection:protected] => mysqli Object ( [affected_rows] => 1 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 18 [host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.30 [server_version] => 50530 [stat] => Uptime: 7854204 Threads: 3 Questions: 1643502691 Slow queries: 4886542 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 111583370 [warning_count] => 0 ) [nameQuote:protected] => ` [nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00 [_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb [count:protected] => 53 [cursor:protected] => [debug:protected] => [limit:protected] => 0 [log:protected] => Array ( ) [timings:protected] => Array ( ) [callStacks:protected] => Array ( ) [offset:protected] => 0 [options:protected] => Array ( [driver] => mysqli_exabyte [host] => 127.0.0.1 [user] => proxy_user_front02 [password] => b3hX5DrKwjx6 [database] => sdproductiondb [prefix] => sk_ [select] => 1 [port] => 6033 [socket] => ) [sql:protected] => JDatabaseQueryMysqli Object ( [offset:protected] => 0 [limit:protected] => 0 [db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object *RECURSION* [sql:protected] => [type:protected] => select [element:protected] => [select:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => SELECT [elements:protected] => Array ( [0] => category.* [1] => IF(ISNULL(container.catid),false,true) AS container [2] => container.name AS container_name [3] => SEFURL_cr.menuItemID AS sefurl_belonging_menu_item ) [glue:protected] => , ) [delete:protected] => [update:protected] => [insert:protected] => [from:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => FROM [elements:protected] => Array ( [0] => `#__ocm_categories` AS `category` ) [glue:protected] => , ) [join:protected] => Array ( [0] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_containers AS container ON category.id = container.catid ) [glue:protected] => , ) [1] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_sefurl_category_menu_relation AS SEFURL_cr ON category.id = SEFURL_cr.categoryID ) [glue:protected] => , ) ) [set:protected] => [where:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => WHERE [elements:protected] => Array ( [0] => `category`.`id` = '240' ) [glue:protected] => AND ) [group:protected] => [having:protected] => [columns:protected] => [values:protected] => [order:protected] => [autoIncrementField:protected] => [call:protected] => [exec:protected] => [union:protected] => [unionAll:protected] => [selectRowNumber:protected] => ) [tablePrefix:protected] => sk_ [utf:protected] => 1 [utf8mb4:protected] => 1 [errorNum:protected] => 0 [errorMsg:protected] => [transactionDepth:protected] => 0 [disconnectHandlers:protected] => Array ( ) [ocmConfig] => Array ( ) ) [_trackAssets:protected] => [_rules:protected] => [_locked:protected] => [_autoincrement:protected] => 1 [_observers:protected] => JObserverUpdater Object ( [aliases:protected] => Array ( ) [observers:protected] => Array ( ) [doCallObservers:protected] => 1 ) [_columnAlias:protected] => Array ( ) [_jsonEncode:protected] => Array ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [year_lookup] => 0 [link] => /mozaik/zdravlje ) [additional_categories] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 265 [name] => Zdravlje [alias] => zdravlje [parent] => 254 [published] => 1 [trash] => 0 [link] => /mozaik/zdravlje ) ) [link] => /mozaik/zdravlje/ne-nasjedajte-na-zablude-o-zdravlju-ovo-je-sedam-vrlo-cestih-uvjerenja-koji-uopce-nisu-istinita-1131586 [printLink] => /mozaik/zdravlje/ne-nasjedajte-na-zablude-o-zdravlju-ovo-je-sedam-vrlo-cestih-uvjerenja-koji-uopce-nisu-istinita-1131586?tmpl=component&print=1 [tags] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 651380 [name] => mitovi o zdravlju [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2021-10-01 14:43:22 [main_article_id] => 0 [alias] => mitovi-o-zdravlju [link] => /tag/mitovi-o-zdravlju ) [1] => stdClass Object ( [id] => 320533 [name] => Kontracepcija [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => kontracepcija [link] => /tag/kontracepcija ) [2] => stdClass Object ( [id] => 460841 [name] => rendgen [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => rendgen [link] => /tag/rendgen ) [3] => stdClass Object ( [id] => 651381 [name] => prijelom kosti [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2021-10-01 14:43:22 [main_article_id] => 0 [alias] => prijelom-kosti [link] => /tag/prijelom-kosti ) ) [imageXSmall] => [imageSmall] => [imageMedium] => [imageLarge] => [imageXLarge] => [extraFields] => stdClass Object ( [SuperscriptTitle] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => NIJE SVE TAKO SIVO [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [contains_infographic] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [Withoutads] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [Photo_gallery] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [promo] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [contains_video] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [premium_content] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [exclude_comments] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [open_link_in_new_window] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [horizontal_crop_of_the_main_photo] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [no_index] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [no_cache] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [dont_show_on_the_front_page] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [related_on_bottom] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [live_button] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [instant_articles] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [s_preporucuje] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [s_voli] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [layout_with_three_photos] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [gallery_in_the_article] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [required_views] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [fullhd_image] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [paid_article] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) ) [attachments] => Array ( ) [cleanTitle] => Ne nasjedajte na zablude o zdravlju: ovo je sedam vrlo čestih uvjerenja koja uopće nisu istinita [num_of_authors] => 0 [author] => Joomla\CMS\User\User Object ( [isRoot:protected] => [id] => 3141 [name] => Javorka Luetić [username] => javorka-lueti [email] => javorka-lueti@sd.hr [password] => $2y$10$5nG3SklVzKARcZKbSEUQleN1B7rr3pudihHhhdwQReXNy8GUMmWNa [password_clear] => [block] => 0 [sendEmail] => 0 [registerDate] => 0000-00-00 00:00:00 [lastvisitDate] => 0000-00-00 00:00:00 [activation] => [params] => [groups] => Array ( [2] => 2 ) [guest] => 0 [lastResetTime] => 0000-00-00 00:00:00 [resetCount] => 0 [requireReset] => 0 [_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( ) [initialized:protected] => [separator] => . ) [_authGroups:protected] => [_authLevels:protected] => [_authActions:protected] => [_errorMsg:protected] => [userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [otpKey] => [otep] => [link] => /autor/javorka-luetic-3141 [profile] => stdClass Object ( [id] => 1659 [gender] => m [description] => [image] => [url] => [group] => 1 [plugins] => ) [avatar] => https://secure.gravatar.com/avatar/f4e74d567055c008abcb8309219045e8?s=100&default=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fcomponents%2Fcom_ocm%2Fimages%2Fplaceholder%2Fuser.png ) [numOfComments] => 0 [mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2021/09/14/19519698.jpg [galleryCount] => 1 [hasImage] => 1 [mainImageAuthor] => AFP [mainImageDesc] => [popup_gallery] => Array ( [0] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2021/09/14/19519698.jpg [title] => AFP ) ) [bgPosition] => [text] => {OCMSplitter}

Nema potrebe sumnjati u neke savjete o zdravlju. Primjerice ne treba dokazivati da pušenje šteti vašem zdravlju ili da su povrće i tjelovježba itekako poželjni. Nažalost, odgovori na sva zdravstvena pitanja nisu tako jednostavni. U mnoštvu naizgled oprečnih informacija, često teško možemo razlikovati vjerodostojne informacije od mitova i zabluda. Navedimo neka od najčešćih pitanja i odgovora u području zdravlja.

Loše držanje se može ispraviti

Loše držanje uobičajen je problem u modernom društvu. Kad ste zgobljeni kralješci jače pritišću diskove između njih i kralježnica se spontano vraća u ovaj položaj. Nakon što se kralježnica navikne na takvo držanje, postupno se uvija. Može početi pritiskati prsa ili trbušnu šupljinu, a to može otežati disanje i uzrokovati probavne smetnje.

Srećom, možete ispraviti loše držanje. Dok sjedite, poduprite donji dio kralježnice malim jastukom koji omogućuje prirodno držanje kralježnice. Dugotrajno sjedenje uzrokuje skraćivanje mišića na stražnjoj strani noge, što utječe na zdjelicu i loše držanje, stoga redovito ustajte i protežite mišiće nogu dok sjedite. Sjedite na 'turski način' pola sata dnevno i izbjegavajte visoke potpetice koje također skraćuju mišiće.

Oralna kontracepcija

Svojedobno su liječnici preporučivali prestanak uzimanja kontracepcijskih pilula radi čišćenja organizma. Smatralo se da estrogen i progestin uzrokuju rak, probleme pri porodu, zgrušavanje krvi ili prekomjernu težinu. Moramo znati da je pilula šezdesetih godina prošlog stoljeća sadržavala mnogo više hormona nego danas.

Istraživanja su pokazala da žene koje uzimaju pilule imaju 10 do 20 posto šanse za razvoj raka dojke. Nakon dvije godine uzimanja kontracepcijske pilule imaju 40 posto manju vjerojatnost da dobiju rak maternice od ostalih, a četiri godine uzimanja pilule taj postotak je za 60 posto niži. Nakon pet godina vjerojatnost raka jajnika smanjuje se za 50 posto, a nakon osam godina čak i za 80 posto. Žene koje puše i koriste oralne kontraceptive imaju 30 puta veću vjerojatnost da će doživjeti srčani udar.

Strah od ranog srčanog udara

Prema statistikama, vrlo mali broj žena mlađih od 40 godina doživi srčani udar. Dok 10.000 žena u dobi od 29. do 44. godine doživi srčani udar, dok ga u istoj dobi doživi 34.000 muškaraca. Smrt od srčanog udara češća je kod mlađih žena nego kod muškaraca. Ženama je potrebno 30 do 60 minuta više da ozbiljno shvate simptome koje im šalje srca.

Tipični simptomi su: osjećaj nelagode u prsima, rukama, vratu ili ustima, plitko disanje, opći umor i znojenje. Hitna medicinska pomoć osobito je važna ako ste u mlađoj životnoj dobi izloženi riziku od srčanog udara. Mladi pušači šest su puta skloniji srčanom udaru, a najčešće su žrtve žene s dijabetesom i povišenim kolesterolom u krvi. Krvni tlak ne smije biti veći od 120/80 mmHg, LDL-kolesterol niži od 100 mg/dl i HDL-kolesterol veći od 50 mg/dl.

Opasna trudnoća nakon 35. godine?
Zbog tehnološkog napretka u umjetnoj oplodnji i modernog načina života, žene danas rađaju mnogo kasnije nego prije. Ženama starijim od 35 godina ginekolozi savjetuju da ne odustaju od trudnoće, jer će većina njih imati zdravu trudnoću te će roditi zdravu djecu. Žene u ovoj dobi teže će zatrudnjeti, a vjerojatnost pobačaja je 20 posto. Što je trudnica starija, trudnoće su rizičnije pa tako i rizik da će se dijete roditi s npr. Down sindromom. Žene starije od 35 godina trebaju posjetiti perinatologa, specijalista ginekologa, koji će provjeriti koliko je njihova trudnoća rizična.

Prijelom kosti

Nikada nije kasno za jačanje kostiju. Maksimalna koštana masa postiže se do 25. godine života, a zatim ostaje takva do 30. ili 40. godine života. Tada se počinje smanjivati, a kosti postaju sve krhkije i lomljivije. Gubitak kosti može biti uzrokovan hormonalnim promjenama, smanjenom tjelesnom aktivnošću, kroničnim bolestima, nepravilnom prehranom, pušenjem ili prekomjernom konzumacijom alkohola. Liječenje osteoporoze učinkovito je samo u žena u postmenopauzi, pa se unaprijed možete pobrinuti za prevenciju.

Osteoporoza se može izbjeći ako ste tjelesno aktivni i unosite dovoljno kalcija u tijelo. Unosite najmanje 1000 miligrama kalcija dnevno u obliku mliječnih proizvoda, hrane bogate kalcijem ili pripravaka te redovito vježbajte. Time će se održati koštana masa i povećati mišićna funkcija, pa je tako vjerojatnost prijeloma kostiju značajno manja čak i u slučaju pada.

Jesu li rendgenske zrake opasne?

Količine zračenja koje se koriste u medicinskoj dijagnostici obično ne uzrokuju rak. Zračenje tijekom rendgenskog snimanja toliko je malo da ga je teško izmjeriti. Ipak, stručnjaci ne savjetuju prekomjernu i nepromišljenu uporabu X-zraka. Izloženost rendgenskim zrakama opravdana je kada je korisna za zdravlje (otkrivanje bolesti, prijeloma). Znanstvenici upozoravaju na neutemeljeni strah ljudi od zračenja mobilnih telefona ili mikrovalnih pećnica jer pušenje i sunčanje predstavljaju mnogo veću opasnost.

Koliko su ribe zdrave?

Riba je jedna od najboljih namirnica jer ne uzrokuje debljanje i pozitivno utječe na funkcije mozga. Iako nas u to uvjeravaju sa svih strana, također postoje podaci da ribe sadrže velike količine otrovnih metala, osobito žive i neurotoksina, za koje se kaže da su posebno opasni za trudnice. Istraživanja su pokazala da djeca trudnica koja su također jela dvanaest ribljih obroka tjedno nemaju posljedice niti nedostatke. No, tijekom trudnoće ipak budite oprezni i izbjegavajte ribe za koje se kaže da sadrže velike količine žive. Smatra se da tuna sadrži najveće količine. Ženama koje bi željele zatrudnjeti preporučuje se da šest ili dvanaest mjeseci prije trudnoće jedu samo ribu koja sadrži malo teških metala.

Umjetno sladilo ili šećer?

Istraživanja su pokazala da su mnogi umjetni zaslađivači bez kalorija potpuno bezopasni za zdravlje. Stručnjaci nisu potvrdili nagađanja da se sukraloza nakuplja u tijelu. Liječnici savjetuju svakoga tko dugo pati od ponavljajuće migrene ili je stalno umoran i ima poteškoća s pamćenjem da iz prehrane uklone sve kemikalije i konzervanse (uključujući zaslađivače). Ako patite od opisanih simptoma, pokušajte ukloniti kemikalije sve iz prehrane i promatrajte što će se dogoditi. Moguće je da su baš one uzrok vaših problema.

[event] => stdClass Object ( [BeforeDisplay] => [AfterDisplay] => [AfterDisplayTitle] => [BeforeDisplayContent] => [AfterDisplayContent] => [OCMBeforeDisplay] => [OCMAfterDisplay] => [OCMAfterDisplayTitle] => [OCMBeforeDisplayContent] => [OCMAfterDisplayContent] =>
AFP
AFP
[OCMUserDisplay] => [OCMCommentsCounter] => [OCMCommentsBlock] => ) [jcfields] => Array ( ) [image] => [imageWidth] => 600 [comments] => Array ( ) [absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/ne-nasjedajte-na-zablude-o-zdravlju-ovo-je-sedam-vrlo-cestih-uvjerenja-koji-uopce-nisu-istinita-1131586 [emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=c6044a5eebd37f244d5fdb0fdc8820f5fe85a8af [twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Ne+nasjedajte+na+zablude+o+zdravlju%3A+ovo+je+sedam+vrlo+%C4%8Destih+uvjerenja+koja+uop%C4%87e+nisu+istinita&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Fne-nasjedajte-na-zablude-o-zdravlju-ovo-je-sedam-vrlo-cestih-uvjerenja-koji-uopce-nisu-istinita-1131586 [socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Fne-nasjedajte-na-zablude-o-zdravlju-ovo-je-sedam-vrlo-cestih-uvjerenja-koji-uopce-nisu-istinita-1131586 )
Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => NIJE SVE TAKO SIVO [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [2] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [3] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [4] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [5] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [7] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [8] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [9] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [10] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [11] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [12] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [13] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [14] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [15] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [16] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [25] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [26] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [27] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [28] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [29] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [30] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [31] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [32] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) )
StoryEditorOCM
ZdravljeNIJE SVE TAKO SIVO

Ne nasjedajte na zablude o zdravlju: ovo je sedam vrlo čestih uvjerenja koja uopće nisu istinita

Piše Javorka Luetić
1. listopada 2021. - 15:05
19519698
PREMIUM
AFP

Nema potrebe sumnjati u neke savjete o zdravlju. Primjerice ne treba dokazivati da pušenje šteti vašem zdravlju ili da su povrće i tjelovježba itekako poželjni. Nažalost, odgovori na sva zdravstvena pitanja nisu tako jednostavni. U mnoštvu naizgled oprečnih informacija, često teško možemo razlikovati vjerodostojne informacije od mitova i zabluda. Navedimo neka od najčešćih pitanja i odgovora u području zdravlja.

Loše držanje se može ispraviti

Loše držanje uobičajen je problem u modernom društvu. Kad ste zgobljeni kralješci jače pritišću diskove između njih i kralježnica se spontano vraća u ovaj položaj. Nakon što se kralježnica navikne na takvo držanje, postupno se uvija. Može početi pritiskati prsa ili trbušnu šupljinu, a to može otežati disanje i uzrokovati probavne s...

#MITOVI O ZDRAVLJU#KONTRACEPCIJA#RENDGEN#PRIJELOM KOSTI
Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
16. svibanj 2024 07:34