Doznajte kada i u kojoj kombinaciji piti vitamine i minerale

Koje je najbolje doba dana za uzimanje vitamina i minerala? Što kažu znanstvenici?

Svi želimo biti zdravi i jaki, ali naša prehrana ponekad sama nije dovoljna da zadovolji sve prehrambene potrebe našeg organizma. Taj nedostatak mogu nadoknaditi vitamini i dodaci prehrani, ali pod uvjetom da poštujete neke činjenice i da ih bolje upoznate.

Neki vitamini se bolje apsorbiraju u organizmu ako se uzimaju s hranom, dok drugi bolje djeluju ako se uzimaju na prazan želudac. Uzimanje vitamina u nekim kombinacijama također ih možete učiniti učinkovitijim, dok druge kombinacije mogu usporiti apsorpciju, objavio je National Institutes of Health. Ako naučite kako koji vitamin najbolje djeluje, samostalno ili u kombinaciji, učinit ćete korist svome zdravlju, nadoknaditi potrebne hranjive tvari, ...