Možda vam se stopala ne čine kao najvažniji dio tijela za ribanje pod tušem, ali dr. Vesna Ignjatović upozorava da nepravilno pranje stopala može imati značajne posljedice za vaše zdravlje. Upozorava da je iznimno važna njega i temeljito pranje stopala.
Sama pomisao da se cijeli dan "trpe" s vašom kilažom, jasno govori da biste ovom najopterećenijem dijelu tijela trebali posvetiti više vremena, piše zenablic.rs.
- Istina je da ljudi ne znaju prati noge! Peru kosu i tuširaju se, ali rijetko tko "dira" njihova stopala. Obično se prije izlaska iz kade ‘tušnu‘ završnim mlazom, ostave ih da se same osuše i to je sve! I što se događa? Nečistoća iz kose i mrtve stanice našeg tijela padaju na stopala, ostaju u međurebarnom prostoru i kasnije služe kao hrana gljivicama koje tek počinju svoju invaziju, najčešće između 3. i 4. međurebrenog prostora, a kasnije se šire i na nokatne ploče. - kaže dr. Ignjatović.
Minimalni napor da operete noge nije sasvim dovoljan – i mogao bi dovesti do ozbiljnih infekcija ako noge ne perete pravilno.
Pranje nogu važan je aspekt dobre higijene
- Stoga stopala treba nasapunati, ispirati, nježno pilingirati svaki kvadratni centimetar kože stopala, posebno između prstiju, na petama i na bočnim rubovima, gdje su pogodna mjesta za stvaranje naslaga mrtvih stanica, stvaranje zadebljanja, kurje oči i razvoj gljivičnih infekcija. Nakon pilinga ponovno operite stopala sapunom ili kupkom te nakon izlaska iz kupke dobro osušite kožu, posebno medjuprsni prostor. Tako nježnu i zdravu kožu namažite kremom za stopala nježnim masirajućim pokretima prema gore, prema skočnom zglobu - ističe dr. Vesna.
Negativne posljedice možete izbjeći ako se pravilno brinete za svoja stopala. Uz temeljito pranje i sušenje, to uključuje rezanje noktiju na nogama, mijenjanje čarapa i nošenje zaštitne obuće. Ali ako vam je dobra higijena stopala na dnu liste prioriteta, stručnjaci kažu da postoji nekoliko posljedica na koje biste trebali obratiti pozornost.
Stopala mogu razviti neugodan miris
Smrdljiva stopala su relativno bezopasna, osim možda za nos. Liječnici kažu da, iako neki ljudi imaju problem s pojačanim znojenjem stopala, miris stopala može biti i znak nepravilnog pranja nogu.
- Stopala su sklona nakupljanju znoja i bakterija, što može dovesti do neugodnih mirisa - kaže ona.
Temeljita higijena stopala može pomoći u rješavanju ovog problema kako bi se te bakterije zadržale pod kontrolom i spriječile neugodne mirise i infekcije.
Mogu se razviti gljivične ili bakterijske infekcije
Budući da se bakterije razmnožavaju na vlažnim i tamnim mjestima, poput unutrašnjosti cipela i čarapa, mogu se razviti razne infekcije. Te infekcije mogu biti gljivične ili bakterijske, a u nekim slučajevima čak i virusne.
Česta gljivična infekcija je atletsko stopalo, što je infekcija kože stopala. Gljivične infekcije noktiju mogu se pojaviti i ako ne režete i ne čistite nokte na nogama, što onda uzrokuje pucanje noktiju i promjenu boje.
Zato je važno promijeniti čarape i nositi suhe, čiste svaki put kada nosite cipele i dati cipelama vremena da se osuše nakon nošenja.
Koža na stopalima može postati suha i ispucala
Iako suha i ispucala koža na stopalima, posebice oko peta, nije baš znak nečistih stopala, može značiti da se nakupila mrtva koža i da ih ne hidratizirate dovoljno. Prema preporuci Američke akademije za dermatologiju (AADA), obavezno nanesite losion ili kremu na stopala nakon tuširanja. AADA predlaže da formula najbolje hidratantne kreme za stopala sadrži "10% do 25% uree, alfa hidroksi kiseline ili salicilne kiseline" i treba je nanijeti odmah nakon tuširanja ili kupanja.