stdClass Object
(
[id] => 288091
[title] => Muči vas žgaravica? Evo kako si možete pomoći, a kada treba posjetiti liječnika
[alias] => muci-vas-zgaravica-evo-kako-si-mozete-pomoci-a-kada-treba-posjetiti-lijecnika
[catid] => 267
[published] => 1
[introtext] =>
[fulltext] => Neugodan osjećaj žarenja u žličici, “vatra u prsima”, kiseo ili gorak okus u ždrijelu, koji može biti praćen neugodnim zadahom, pa čak i povraćanjem... najčešći su opisi tegoba koje osjećaju mnogi ljudi nakon konzumiranja određenih namirnica.
A nije ih malo - istraživanja Svjetske zdravstvene organizacije pokazuju da zbog žgaravice, kako se stručno zovu ove tegobe, barem jednom tjedno trpi oko polovine svjetskog stanovništva - dakle tri milijarde ljudi.
Žgaravica je jedna od najčešćih tegoba u zapadnoj populaciji, javlja se u 20-40 posto ljudi, oko 7 posto odraslih ima svakodnevne tegobe, češće pate muškarci nego žene, osobe starije od 40 godina, a najučestalija je u dobi od 65 i 75 godina.
Žgaravica je, uz povrat želučanog sadržaja iz želuca u jednjak i/ili usta (regurgitaciju), osnovni simptom GERB-a (gastroezofagealne refluksne bolesti).
Moderna napast
Žgaravica je moderna napast, koja čak i nema status prave bolesti zbog koje biste mogli otići na bolovanje, odnosno izostati s posla pa je mnogi ljudi smatraju “normalnom” i uopće je ne spominju svojim liječnicima.
Posljedica je to današnjeg načina prehrane, nekvalitetne, masne i začinjene hrane, brzinskih, rijetkih i obilnih obroka ili prvih obilnih obroka na kraju dana (nakon posla, prije spavanja).
Obično se problemi ublažavaju lijekovima koji se kupuju bez recepta, ili tako što vam prijateljica ponudi svoju čudesnu tableticu koja smanjuje izlučivanje želučane kiseline, ili pak posegnete za čajem za želudac koji vam sugerira drugi supatnik...
Neki su navikli na svoju muku pa nakon obroka rado nude svoje “bombončiće” svima kojima bi mogli biti spasonosni. A što kažu stručnjaci?
- Žgaravica je pokazatelj određenog poremećaja ili bolesti u probavnom sustavu, ili neodgovarajućeg načina života i prehrane. Obično je prati osjećaj žarenja koji počinje visoko u epigastriju (“žličici”) ili u donjem dijelu prsišta i širi se iza prsne kosti, sve do ždrijela. Može se širiti i u leđa ili u ruke.
Iako najčešće nije simptom ozbiljne bolesti, dugoročno značajno utječe na psihičko i fizičko zdravlje pojedinca i smanjuje mu radne sposobnosti - pojašnjava dr. sc. Alen Bišćanin, gastroenterolog u KBC-u Sestre milosrdnice.
Problem nastaje zbog povrata želučanog sadržaja u jednjak, što je posljedica slabljenja funkcije mišića koji zatvara jednjak na mjestu ulaska u želudac i povećanog tlaka u trbuhu. To se najčešće događa sat vremena nakon jela, a učestalije je kod osoba koje imaju želučanu kilu i kod pretilih.
Noću opasnija
Važno je na vrijeme prepoznati žgaravicu ne samo zato da se ljudi oslobode tegoba koje mogu biti vrlo neugodne, nego i zato što se žgaravica danas može vrlo uspješno liječiti lijekovima i, što je još važnije, iako mnogima i teže, promjenama životnih navika - kaže naš sugovornik.
Ako imate dvije ili više epizoda žgaravice tjedno ili je ona prisutna dulje vrijeme, osobito noću, i onemogućava vam normalni život, svakako potražite liječničku pomoć.
Otkrio nam je da pomaže uzimanje antacida (lijekova koji neutraliziraju kiselinu u želucu) i blokatora H2 receptora (npr. ranitidin), koji smanjuju lučenje kiseline u želucu. Inače, žgaravica koja se učestalo javlja noću opasnija je budući da nosi veći rizik za nastanak promjena na sluznici jednjaka, te za kroničnu upalu ždrijela, promuklost, osjećaj knedle u grlu (globus sindrom), kronični kašalj ili astmu.
Kod ozbiljnijih tegoba uz promjenu životnog stila i prehrambenih navika propisuju se inhibitori protonske pumpe (pantoprazol, esomperazol, lanzoprazol ili raberazol), lijekovi koji snažno blokiraju lučenje želučane kiseline, ili lijek koji ubrzava peristaltiku i pražnjenje jednjaka nakon hranjenja ili pojave refluksa (metklopramid). Nakon njihove primjene tegobe u većine ljudi nestaju u roku od 1 do 4 tjedna.
Nužne pretrage
Kod nekih osoba, posebno onih starijih od 45 godina, koji uz žgaravicu imaju i neke druge probavne smetnje, potrebno je napraviti dodatne pretrage i utvrditi radi li se o nekoj ozbiljnijoj bolesti - kaže dr. Bišćanin.
- Simptomi koji prate žgaravicu često su vrlo slični onima koji prate neke druge, mnogo opasnije bolesti kao što angina pektoris ili infarkt srca, koje se uglavnom javljaju uz pojačani fizički napor ili psihički stres. Bol se karakteristično širi u donju vilicu, lijevu ili obje nadlaktice, a praćena je osjećajem pritiska, težine, umora, stezanja i nedostatkom zraka.
- U praksi je jako važno pravilno razlučiti koje su tegobe vezane za funkcioniranje probavnog sustava, a koje upućuju na probleme sa srcem. Naime, kod ishemijske bolesti srca što hitnija dijagnostika i terapija mogu spasiti život.
Ponekad je i liječniku teško zaključiti je li riječ o žgaravici ili su tegobe znak bolesti nekog drugog organa ili organskog sustava, recimo bolesti kralježnice ili pluća, koje doduše prate i neki drugi znakovi. Stoga, ako uz “vatru u prsima” osjećate još neke nerazjašnjene simptome, dobro je potražiti liječničku pomoć - savjetuje dr. Bišćanin.
javorka luetić, foto: shutterstock
|
Dobrodošli savjeti
• Ako je žgaravica uzrokovana prekomjernom tjelesnom težinom,
treba smršavjeti
• Jedite manje obroke, raspoređene ravnomjerno na
cijeli dan
• Opustite se prije obroka, jer stres povećava lučenje želučane kiseline
• Otpustite remen i izbjegavajte nošenje uske odjeće koja
pritiska trbuh
• Jedite polako i temeljito žvačite hranu
• Izbjegavajte jesti dva ili
tri sata prije spavanja
• Izbjegavajte ležanje nakon jela,
osobito na desnom boku
• Nakon obilnog obroka (koji ćete nakon čitanja ovog članka, nadamo se, preskočiti), žvačite gume za žvakanje jer pojačavaju stvaranje sline, što ublažava osjećaj pečenja i ispire kiselinu natrag u želudac
• Izbjegavajte teže fizičke aktivnosti nakon obroka (dizanje tereta, trčanje, vježbanje...)
• Ako vas žgaravica muči noću - podignite uzglavlje kreveta 15-20 cm, što je puno korisnije nego spavati na 3-4 jastuka
• Izbacite iz jelovnika hranu koja vam stvara probleme (to je posve individualna odluka)
• Ponekad krivicu snose mlijeko i mliječni proizvodi, čokolada, orasi, bademi i pepermint
• Izbjegavajte ljute i jake začine (luk), umak od rajčica te masnu i prženu hranu...
• Izbacite alkohol (vino i pivo) i gazirana pića
• Smanjite konzumaciju kave i pravog čajeva i ozbiljno razmislite o prestanku pušenja
|
|
Česta i kod trudnica
Žgaravica je vrlo česta i u trudnoći zbog niza hormonskih i fizičkih promjena. Smatra se da problemi nastaju zbog povišene razine hormona relaksina koji slabi ligamente i mišić između želuca i jednjaka, a dio odgovornosti otpada i na pritisak rastućeg ploda na želudac.
Srećom, problem nakon poroda obično prestane. Trudnicama također pomaže uzimanje antacida koji su za njih lijek prvog izbora, jer se ne apsorbiraju iz probavnog trakta i nemaju utjecaja na plod.
Mogu se povremeno uzimati i blokatori H2 receptora, dok su inhibitori protonske pumpe u trudnoći kontraindicirani. U svakom slučaju prije uzimanja bilo kakvog lijeka, pa čak i antacida, potrebno je posavjetovati se s obiteljskim liječnikom ili ginekologom.
Osim izbjegavanja određenih namirnica i uzimanja manjih obroka, mnogim trudnicama problem žgaravice može ublažiti i joga.
|
|
Lijekovi koji iritiraju
Nastanku žgaravice pridonose i neki lijekovi kao što su nesteroidni antireumatici (većina sveprisutnih lijekova protiv bolova) i acetilsalicilna kiselina, neki antidepresivi, antihipertenzivi (blokatori kalcijevih kanala), neki antibiotici, lijekovi za kronični bronhitis ili astmu (teofilin) i osteoporozu (bisfosfonati).
|
|
Pomažu
i čajevi,
bademi...
Uza sve navedene mjere, simptome žgaravice mogu ublažiti čaj od đumbira, bijelog sljeza i čaj od kamilice, osobito simptome žgaravice uzrokovane stresom. Šaka badema ili drugih orašastih plodova također može dobro poslužiti kao prva pomoć kod žgaravice.
|
|
Mlijeko i soda bikarbona
Neki smatraju da im mlijeko pomaže, što nije točno. Iako mlijeko može kratkotrajno olakšati simptome, zbog sadržaja kalcija dugoročno potiče lučenje želučane kiseline i time se problem samo pogoršava.
Kod pojedinih želučanih tegoba uzrokovanih poremećajem želučane peristaltike ili nekada i manjka kiseline, koji također mogu biti praćeni žgaravicom, mogu pomoći mineralna voda ili ‘donat’.
Kod žgaravice može pomoći i žličica sode bikarbone, koja kao lužina neutralizira kiselinu u želucu, ali u vrijeme općedostupnih lijekova (antacida) koji imaju istu ulogu, a znatno su podnošljiviji, danas za njom nema potrebe. |
|
Kada na gastroskopiju
Nakon dugotrajne iritacije i oštećenja sluznice jednjaka kiselinom, može se javiti upala jednjaka (ezofagitis), ali i ozbiljnija oštećenja (ulkusi, suženja), (stenoze), premaligne (Barettov jednjak) ili maligne promjene jednjaka.
Gastroskopiju je potrebno učiniti kod svih osoba muškog spola starijih od 45 godina ili ženskih osoba starijih od 50 godina, a osobito je to važno ako se žgaravica javila prvi put. Također je endoskopska pretraga preporučena (indicirana) ako se uz žgaravicu jave tzv. alarmantni simptomi, kao što su slabokrvnost (anemija), otežano gutanje (disfagija), krv u stolici ili crna stolica (melena), te gubitak na težini.
Također bi bilo uputno učiniti gastroskopiju i kod pacijenata koji imaju žgaravicu dulje od dvije godine, onih koji nisu reagirali na terapiju, kod nejasne dijagnoze, te pacijenata koji imaju noćne simptome uz hijatalnu kilu, pogotovo ako su pritom pretili i pušači. Nije potrebno kod svakog pacijenta sa žgaravicom odmah raditi gastroskopiju.
|
|
Muči i novorođenčad
Stručnjaci procjenjuju da barem polovinu novorođene djece, posebno one koji su se požurili na svijet, muči vraćanje želučanog sadržaja, što u pravilu nestane do navršene prve godine starosti, najkasnije do navršene druge. Simptomi su bljuckanje, povraćanje, kašalj, razdražljivost, pomanjkanje apetita... što su sve znakovi koje treba pažljivo pratiti i konzultirati liječnika, osobito ako se radi o obilnom i upornom povraćanju.
Među savjetima koji mogu pomoći da se žgaravica izbjegne je to da dijete za vrijeme hranjenja držite uspravno, ako ga hranite na bočicu, dodajte žličicu rižinih pahuljica na 60 ml mlijeka, dajite mu manje obroke, a o količini se posavjetujte s pedijatrom.
I kod nešto starije djece također može biti prisutan problem žgaravice kao posljedica još nedovoljno razvijenog probavnog sustava. No, roditelji trebaju provjeriti je li uzrok možda konzumacija citrusa, čokolade, napitaka koji sadrže kofein, peperminta, jako začinjene hrane ili umaka od rajčice i izbaciti to s jelovnika. Također treba voditi računa da dijete posljednji obrok uzmu barem tri sata prije spavanja i da spava na podignutom uzglavlju. |
[video] =>
[gallery] =>
[extra_fields] => Array
(
[1] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => vatra u prsima
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[2] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
)
[extra_fields_search] => *
[created] => 2015-09-30 15:19:51
[created_by] => 33
[created_by_alias] =>
[checked_out] => 0
[checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00
[modified] => 2015-10-01 14:35:31
[modified_by] => 0
[publish_up] => 2015-09-30 15:29:00
[publish_down] => 0000-00-00 00:00:00
[trash] => 0
[access] => 1
[ordering] => 0
[featured] => 0
[featured_ordering] => 0
[image_caption] =>
[image_credits] =>
[video_caption] =>
[video_credits] =>
[hits] => 20
[params] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
[enable_css] => 1
[jQueryHandling] => 1.8remote
[backendJQueryHandling] => remote
[userName] => 1
[userImage] => 1
[userDescription] => 1
[userURL] => 1
[userEmail] => 0
[userFeedLink] => 1
[userFeedIcon] => 1
[userItemCount] => 30
[userItemTitle] => 1
[userItemTitleLinked] => 1
[userItemDateCreated] => 1
[userItemImage] => 1
[userItemIntroText] => 1
[userItemCategory] => 1
[userItemTags] => 1
[userItemCommentsAnchor] => 1
[userItemReadMore] => 1
[userItemOCMPlugins] => 1
[authorsListLimit] => 61
[tagItemCount] => 61
[tagItemTitle] => 1
[tagItemTitleLinked] => 1
[tagItemDateCreated] => 1
[tagItemImage] => 1
[tagItemIntroText] => 1
[tagItemCategory] => 1
[tagItemReadMore] => 1
[tagItemExtraFields] => 1
[tagOrdering] =>
[tagFeedLink] => 1
[tagFeedIcon] => 1
[genericItemCount] => 61
[genericItemTitle] => 1
[genericItemTitleLinked] => 1
[genericItemDateCreated] => 1
[genericItemImage] => 1
[genericItemIntroText] => 1
[genericItemCategory] => 1
[genericItemReadMore] => 1
[genericItemExtraFields] => 1
[genericFeedLink] => 1
[genericFeedIcon] => 1
[instantArticlesLimit] => 100
[instantArticlesExtraField] => 87
[instantArticlesExtraFieldON] => 2
[instantArticlesCategoriesChildren] => 0
[instantArticlesTitle] =>
[instantArticlesDescription] =>
[mainTagCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 396
[2] => 383
[3] => 424
[4] => 250
[5] => 251
[6] => 452
[7] => 252
[8] => 477
[9] => 253
[10] => 254
[11] => 255
[12] => 483
[13] => 256
[14] => 300
[15] => 257
[16] => 258
[17] => 260
)
[relatedItemsCategoriesChildren] => 1
[mobileJsonCustomHomepage] => 0
[mobileJsonQuoteModule] => 0
[mobileJsonWeatherModule] => 0
[mobileJsonLimit] =>
[mobileJsonObituary] => 0
[mobileApi2Enabled] => 1
[mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles
[mobileApi2ImagePrefix] => h
[mobileApi2ImageSuffix] => 1280
[mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg
[mobileApi2TagLimit] => 50
[mobileApi2TagOrdering] => publishUp
[mobileApi2TagCategories] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101
[mobileApi2TagExcludeCategories] => Array
(
[0] => 318
[1] => 323
[2] => 301
[3] => 406
[4] => 417
)
)
[mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328
)
[mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329
)
[mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327
)
[mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478
)
[mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494
)
)
[mobileApi2TagsSearchLimit] => 200
[mainFeedCategories] => Array
(
[0] => 240
)
[feedLimit] => 50
[mostPopularFeedLimit] => 20
[feedItemImage] => 0
[feedImgSize] => S
[feedItemIntroText] => 0
[feedTextWordLimit] =>
[feedItemFullText] => 1
[feedTextCharacterLimit] => 300
[feedItemSubtitle] => 1
[feedItemAuthor] => 0
[feedTtl] => 60
[feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija
[feedItemTags] => 0
[feedItemVideo] => 0
[feedItemGallery] => 0
[feedItemAttachments] => 0
[feedBogusEmail] =>
[feedTopModules] => Array
(
[0] => 105
)
[feedTopFbExcludeCategories] => Array
(
[0] => 243
[1] => 353
[2] => 333
)
[introTextCleanup] => 0
[introTextCleanupExcludeTags] =>
[introTextCleanupTagAttr] =>
[fullTextCleanup] => 0
[fullTextCleanupExcludeTags] =>
[fullTextCleanupTagAttr] =>
[xssFiltering] => 0
[linkPopupWidth] => 900
[linkPopupHeight] => 600
[imagesQuality] => 100
[itemImageXS] => 100
[itemImageS] => 200
[itemImageM] => 400
[itemImageL] => 600
[itemImageXL] => 900
[itemImageGeneric] => 300
[catImageWidth] => 100
[catImageDefault] => 1
[userImageWidth] => 100
[userImageDefault] => 1
[commenterImgWidth] => 48
[onlineImageEditor] => sumopaint
[imageTimestamp] => 0
[imageMemoryLimit] =>
[socialButtonCode] =>
[twitterUsername] =>
[facebookMetatags] => 1
[facebookImage] => Medium
[comments] => 1
[commentsOrdering] => DESC
[commentsLimit] => 10
[commentsFormPosition] => below
[commentsPublishing] => 0
[commentsReporting] => 2
[commentsReportRecipient] =>
[inlineCommentsModeration] => 0
[gravatar] => 1
[antispam] => 0
[recaptchaForRegistered] => 1
[akismetForRegistered] => 1
[commentsFormNotes] => 1
[commentsFormNotesText] =>
[frontendEditing] => 1
[showImageTab] => 1
[showImageGalleryTab] => 1
[showVideoTab] => 1
[showExtraFieldsTab] => 1
[showAttachmentsTab] => 1
[showOCMPlugins] => 1
[sideBarDisplayFrontend] => 0
[staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr
[siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr
[sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr
[lockingArticlesCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 424
[2] => 250
[3] => 251
[4] => 452
[5] => 252
[6] => 477
[7] => 253
[8] => 254
[9] => 255
[10] => 483
[11] => 256
[12] => 257
[13] => 258
[14] => 260
)
[lockingArticlesUnit] => YEAR
[lockingArticlesQuantity] => 1
[photoGalleryExtraField] => 63
[photoGalleryExtraFieldON] => 2
[videoGalleryExtraField] => 67
[videoGalleryExtraFieldON] => 2
[tickerModules] => Array
(
[0] => 408
[1] => 409
)
[gaEmail] =>
[mergeEditors] => 1
[sideBarDisplay] => 1
[attachmentsFolder] =>
[hideImportButton] => 0
[googleSearch] => 0
[googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer
[OCMUserProfile] => 1
[OCMUserGroup] => 4
[redirect] => 101
[adminSearch] => simple
[cookieDomain] =>
[gatherStatistics] => 1
[article_preview_ocm_category_id] =>
[taggingSystem] => 1
[lockTags] => 0
[showTagFilter] => 0
[ocmTagNorm] => 0
[ocmTagNormCase] => lower
[ocmTagNormAdditionalReplacements] =>
[recaptcha_public_key] => marko_margeta
[recaptcha_private_key] => zoey2013
[recaptcha_theme] => clean
[recaptchaV2] => 1
[recaptchaOnRegistration] => 0
[akismetApiKey] =>
[stopForumSpam] => 0
[stopForumSpamApiKey] =>
[showItemsCounterAdmin] => 1
[showChildCatItems] => 1
[disableCompactOrdering] => 0
[metaDescLimit] => 150
[enforceSEFReplacements] => 0
[SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya
[ocmSef] => 0
[ocmSefLabelCat] => content
[ocmSefLabelTag] => tag
[ocmSefLabelUser] => author
[ocmSefLabelSearch] => search
[ocmSefLabelDate] => date
[ocmSefLabelItem] => 0
[ocmSefLabelItemCustomPrefix] =>
[ocmSefInsertItemId] => 1
[ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseItemTitleAlias] => 1
[ocmSefInsertCatId] => 1
[ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseCatTitleAlias] => 1
[show_page_heading] => 0
[categories] => Array
(
[0] => 267
)
[exclude_from_group_by_subcategories] => 0
[menu-anchor_css] => nav__link
[menu_text] => 1
[menu_show] => 0
[menu-meta_description] => Najnovija saznanja i savjeti za ljepotu.
[menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, trend, društvena mreža, život, zdravlje, moda, ljepota, viral
[secure] => 0
[obituaries_portal] => 0
[page_title] => Ljepota
[page_description] => SiteMeta Description
[page_rights] =>
[robots] =>
[inheritFrom] => 0
[num_leading_items] => 2
[num_leading_columns] => 1
[leadingImgSize] => Large
[num_primary_items] => 4
[num_primary_columns] => 2
[primaryImgSize] => Medium
[num_secondary_items] => 4
[num_secondary_columns] => 1
[secondaryImgSize] => Small
[num_links] => 4
[num_links_columns] => 1
[linksImgSize] => XSmall
[catCatalogMode] => 0
[catFeaturedItems] => 1
[catOrdering] => publishUp
[catPagination] => 2
[catPaginationResults] => 1
[catTitle] => 1
[catTitleItemCounter] => 1
[catDescription] => 1
[catImage] => 1
[catFeedLink] => 0
[catFeedIcon] => 0
[subCategories] => 1
[subCatColumns] => 2
[subCatTitle] => 1
[subCatTitleItemCounter] => 1
[subCatDescription] => 1
[subCatImage] => 1
[catItemTitle] => 1
[catItemTitleLinked] => 1
[catItemFeaturedNotice] => 0
[catItemAuthor] => 1
[catItemDateCreated] => 1
[catItemRating] => 0
[catItemImage] => 1
[catItemIntroText] => 1
[catItemExtraFields] => 0
[catItemHits] => 0
[catItemCategory] => 1
[catItemTags] => 1
[catItemAttachments] => 0
[catItemAttachmentsCounter] => 0
[catItemVideo] => 0
[catItemVideoAutoPlay] => 0
[catItemImageGallery] => 0
[catItemDateModified] => 0
[catItemReadMore] => 1
[catItemCommentsAnchor] => 1
[catItemOCMPlugins] => 1
[itemDateCreated] => 1
[itemTitle] => 1
[itemFeaturedNotice] => 1
[itemAuthor] => 1
[itemFontResizer] => 1
[itemPrintButton] => 0
[itemEmailButton] => 1
[itemSocialButton] => 1
[itemVideoAnchor] => 1
[itemImageGalleryAnchor] => 1
[itemCommentsAnchor] => 1
[itemRating] => 0
[itemImage] => 1
[itemImgSize] => Large
[itemImageMainCaption] => 1
[itemImageMainCredits] => 1
[itemIntroText] => 0
[itemFullText] => 1
[itemExtraFields] => 1
[itemDateModified] => 1
[itemHits] => 0
[itemCategory] => 0
[itemTags] => 1
[itemAttachments] => 1
[itemAttachmentsCounter] => 1
[itemVideo] => 1
[itemVideoAutoPlay] => 0
[itemVideoCaption] => 1
[itemVideoCredits] => 1
[itemImageGallery] => 0
[itemNavigation] => 0
[itemComments] => 1
[itemTwitterButton] => 1
[itemFacebookButton] => 1
[itemGooglePlusOneButton] => 1
[itemAuthorBlock] => 0
[itemAuthorImage] => 0
[itemAuthorDescription] => 0
[itemAuthorURL] => 0
[itemAuthorEmail] => 0
[itemAuthorLatest] => 0
[itemAuthorLatestLimit] => 5
[itemRelated] => 1
[itemRelatedLimit] => 2
[itemRelatedTitle] => 1
[itemRelatedCategory] => 1
[itemRelatedImageSize] => Medium
[itemRelatedIntrotext] => 0
[itemRelatedFulltext] => 0
[itemRelatedAuthor] => 0
[itemRelatedMedia] => 1
[itemRelatedImageGallery] => 1
[itemOCMPlugins] => 1
[recaptcha] =>
)
[initialized:protected] => 1
[separator] => .
)
[metadesc] =>
[metadata] => robots=
author=
[metakey] =>
[plugins] => {
"is_import_from_dnn": true,
"incptvocmimagegalleryIGParameters": "default",
"incptvocmimagegalleryocmIGposition": "OcmAfterDisplayContent",
"incptvocmimagegalleryocmIGtheme": "CameraSlideshow",
"incptvocmimagegalleryImages": [
"/Archive/images/2015/09/30/zgaravica00.jpg"
],
"incptvocmimagegalleryImageTitles": [
""
],
"incptvocmimagegalleryImageDescriptions": [
""
],
"incptvocmimagegalleryImageFocus": [
"50:50"
],
"incptvocmimagegalleryImageDimensions": [
{
"size0": "770x480"
}
]
}
[language] => *
[multi_author] => 0
[type_id] => 0
[category] => TableOCMCategory Object
(
[id] => 267
[name] => Ljepota
[alias] => ljepota
[description] =>
[parent] => 254
[extraFieldsGroup] => 9
[published] => 1
[image] =>
[access] => 1
[ordering] => 9
[params] => {"inheritFrom":"254","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"}
[trash] => 0
[plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""}
[language] => *
[container] => 0
[container_name] =>
[_tbl:protected] => #__ocm_categories
[_tbl_key:protected] => id
[_tbl_keys:protected] => Array
(
[0] => id
)
[_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object
(
[name] => mysqli
[serverType] => mysql
[connection:protected] => mysqli Object
(
[affected_rows] => 38
[client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $
[client_version] => 50012
[connect_errno] => 0
[connect_error] =>
[errno] => 0
[error] =>
[error_list] => Array
(
)
[field_count] => 3
[host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP
[info] =>
[insert_id] => 0
[server_info] => 5.5.30
[server_version] => 50530
[stat] => Uptime: 15014678 Threads: 1 Questions: 3151470696 Slow queries: 7035259
[sqlstate] => 00000
[protocol_version] => 10
[thread_id] => 234988506
[warning_count] => 0
)
[nameQuote:protected] => `
[nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00
[_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb
[count:protected] => 57
[cursor:protected] =>
[debug:protected] =>
[limit:protected] => 0
[log:protected] => Array
(
)
[timings:protected] => Array
(
)
[callStacks:protected] => Array
(
)
[offset:protected] => 0
[options:protected] => Array
(
[driver] => mysqli_exabyte
[host] => 127.0.0.1
[user] => proxy_user_front06
[password] => b3hX5DrKwjx6
[database] => sdproductiondb
[prefix] => sk_
[select] => 1
[port] => 6033
[socket] =>
)
[sql:protected] => SELECT id, value, type FROM #__ocm_extra_fields ef WHERE ef.published = 1
[tablePrefix:protected] => sk_
[utf:protected] => 1
[utf8mb4:protected] => 1
[errorNum:protected] => 0
[errorMsg:protected] =>
[transactionDepth:protected] => 0
[disconnectHandlers:protected] => Array
(
)
[ocmConfig] => Array
(
)
)
[_trackAssets:protected] =>
[_rules:protected] =>
[_locked:protected] =>
[_autoincrement:protected] => 1
[_observers:protected] => JObserverUpdater Object
(
[aliases:protected] => Array
(
)
[observers:protected] => Array
(
)
[doCallObservers:protected] => 1
)
[_columnAlias:protected] => Array
(
)
[_jsonEncode:protected] => Array
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[year_lookup] => 0
[link] => /mozaik/ljepota
)
[additional_categories] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 296
[name] => Stil
[alias] => stil
[parent] => 260
[published] => 1
[trash] => 0
[link] => /sd-plus/stil
)
)
[link] => /mozaik/ljepota/muci-vas-zgaravica-evo-kako-si-mozete-pomoci-a-kada-treba-posjetiti-lijecnika-288091
[printLink] => /mozaik/ljepota/muci-vas-zgaravica-evo-kako-si-mozete-pomoci-a-kada-treba-posjetiti-lijecnika-288091?tmpl=component&print=1
[tags] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 502231
[name] => žgaravica
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => zgaravica
[link] => /tag/zgaravica
)
)
[imageXSmall] =>
[imageSmall] =>
[imageMedium] =>
[imageLarge] =>
[imageXLarge] =>
[extraFields] => stdClass Object
(
[SuperscriptTitle] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => vatra u prsima
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[premium_content] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
)
[attachments] => Array
(
)
[cleanTitle] => Muči vas žgaravica? Evo kako si možete pomoći, a kada treba posjetiti liječnika
[num_of_authors] => 0
[author] => Joomla\CMS\User\User Object
(
[isRoot:protected] =>
[id] =>
[name] =>
[username] =>
[email] =>
[password] =>
[password_clear] =>
[block] =>
[sendEmail] =>
[registerDate] =>
[lastvisitDate] =>
[activation] =>
[params] =>
[groups] => Array
(
)
[guest] => 1
[lastResetTime] =>
[resetCount] =>
[requireReset] =>
[_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
)
[initialized:protected] =>
[separator] => .
)
[_authGroups:protected] =>
[_authLevels:protected] =>
[_authActions:protected] =>
[_errorMsg:protected] =>
[userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[link] => /autor/2024-05-13-03-55-33-33
[profile] => Joomla\CMS\Object\CMSObject Object
(
[_errors:protected] => Array
(
)
[gender] =>
)
[avatar] => /components/com_ocm/images/placeholder/user.png
)
[numOfComments] => 0
[mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/images/2015/09/30/zgaravica00.jpg
[galleryCount] => 1
[hasImage] => 1
[mainImageAuthor] =>
[mainImageDesc] =>
[popup_gallery] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/images/2015/09/30/zgaravica00.jpg
[title] =>
)
)
[bgPosition] =>
[text] => {OCMSplitter}Neugodan osjećaj žarenja u žličici, “vatra u prsima”, kiseo ili gorak okus u ždrijelu, koji može biti praćen neugodnim zadahom, pa čak i povraćanjem... najčešći su opisi tegoba koje osjećaju mnogi ljudi nakon konzumiranja određenih namirnica.
A nije ih malo - istraživanja Svjetske zdravstvene organizacije pokazuju da zbog žgaravice, kako se stručno zovu ove tegobe, barem jednom tjedno trpi oko polovine svjetskog stanovništva - dakle tri milijarde ljudi.
Žgaravica je jedna od najčešćih tegoba u zapadnoj populaciji, javlja se u 20-40 posto ljudi, oko 7 posto odraslih ima svakodnevne tegobe, češće pate muškarci nego žene, osobe starije od 40 godina, a najučestalija je u dobi od 65 i 75 godina.
Žgaravica je, uz povrat želučanog sadržaja iz želuca u jednjak i/ili usta (regurgitaciju), osnovni simptom GERB-a (gastroezofagealne refluksne bolesti).
Moderna napast
Žgaravica je moderna napast, koja čak i nema status prave bolesti zbog koje biste mogli otići na bolovanje, odnosno izostati s posla pa je mnogi ljudi smatraju “normalnom” i uopće je ne spominju svojim liječnicima.
Posljedica je to današnjeg načina prehrane, nekvalitetne, masne i začinjene hrane, brzinskih, rijetkih i obilnih obroka ili prvih obilnih obroka na kraju dana (nakon posla, prije spavanja).
Obično se problemi ublažavaju lijekovima koji se kupuju bez recepta, ili tako što vam prijateljica ponudi svoju čudesnu tableticu koja smanjuje izlučivanje želučane kiseline, ili pak posegnete za čajem za želudac koji vam sugerira drugi supatnik...
Neki su navikli na svoju muku pa nakon obroka rado nude svoje “bombončiće” svima kojima bi mogli biti spasonosni. A što kažu stručnjaci?
- Žgaravica je pokazatelj određenog poremećaja ili bolesti u probavnom sustavu, ili neodgovarajućeg načina života i prehrane. Obično je prati osjećaj žarenja koji počinje visoko u epigastriju (“žličici”) ili u donjem dijelu prsišta i širi se iza prsne kosti, sve do ždrijela. Može se širiti i u leđa ili u ruke.
Iako najčešće nije simptom ozbiljne bolesti, dugoročno značajno utječe na psihičko i fizičko zdravlje pojedinca i smanjuje mu radne sposobnosti - pojašnjava dr. sc. Alen Bišćanin, gastroenterolog u KBC-u Sestre milosrdnice.
Problem nastaje zbog povrata želučanog sadržaja u jednjak, što je posljedica slabljenja funkcije mišića koji zatvara jednjak na mjestu ulaska u želudac i povećanog tlaka u trbuhu. To se najčešće događa sat vremena nakon jela, a učestalije je kod osoba koje imaju želučanu kilu i kod pretilih.
Noću opasnija
Važno je na vrijeme prepoznati žgaravicu ne samo zato da se ljudi oslobode tegoba koje mogu biti vrlo neugodne, nego i zato što se žgaravica danas može vrlo uspješno liječiti lijekovima i, što je još važnije, iako mnogima i teže, promjenama životnih navika - kaže naš sugovornik.
Ako imate dvije ili više epizoda žgaravice tjedno ili je ona prisutna dulje vrijeme, osobito noću, i onemogućava vam normalni život, svakako potražite liječničku pomoć.
Otkrio nam je da pomaže uzimanje antacida (lijekova koji neutraliziraju kiselinu u želucu) i blokatora H2 receptora (npr. ranitidin), koji smanjuju lučenje kiseline u želucu. Inače, žgaravica koja se učestalo javlja noću opasnija je budući da nosi veći rizik za nastanak promjena na sluznici jednjaka, te za kroničnu upalu ždrijela, promuklost, osjećaj knedle u grlu (globus sindrom), kronični kašalj ili astmu.
Kod ozbiljnijih tegoba uz promjenu životnog stila i prehrambenih navika propisuju se inhibitori protonske pumpe (pantoprazol, esomperazol, lanzoprazol ili raberazol), lijekovi koji snažno blokiraju lučenje želučane kiseline, ili lijek koji ubrzava peristaltiku i pražnjenje jednjaka nakon hranjenja ili pojave refluksa (metklopramid). Nakon njihove primjene tegobe u većine ljudi nestaju u roku od 1 do 4 tjedna.
Nužne pretrage
Kod nekih osoba, posebno onih starijih od 45 godina, koji uz žgaravicu imaju i neke druge probavne smetnje, potrebno je napraviti dodatne pretrage i utvrditi radi li se o nekoj ozbiljnijoj bolesti - kaže dr. Bišćanin.
- Simptomi koji prate žgaravicu često su vrlo slični onima koji prate neke druge, mnogo opasnije bolesti kao što angina pektoris ili infarkt srca, koje se uglavnom javljaju uz pojačani fizički napor ili psihički stres. Bol se karakteristično širi u donju vilicu, lijevu ili obje nadlaktice, a praćena je osjećajem pritiska, težine, umora, stezanja i nedostatkom zraka.
- U praksi je jako važno pravilno razlučiti koje su tegobe vezane za funkcioniranje probavnog sustava, a koje upućuju na probleme sa srcem. Naime, kod ishemijske bolesti srca što hitnija dijagnostika i terapija mogu spasiti život.
Ponekad je i liječniku teško zaključiti je li riječ o žgaravici ili su tegobe znak bolesti nekog drugog organa ili organskog sustava, recimo bolesti kralježnice ili pluća, koje doduše prate i neki drugi znakovi. Stoga, ako uz “vatru u prsima” osjećate još neke nerazjašnjene simptome, dobro je potražiti liječničku pomoć - savjetuje dr. Bišćanin.
javorka luetić, foto: shutterstock
|
Dobrodošli savjeti
• Ako je žgaravica uzrokovana prekomjernom tjelesnom težinom,
treba smršavjeti
• Jedite manje obroke, raspoređene ravnomjerno na
cijeli dan
• Opustite se prije obroka, jer stres povećava lučenje želučane kiseline
• Otpustite remen i izbjegavajte nošenje uske odjeće koja
pritiska trbuh
• Jedite polako i temeljito žvačite hranu
• Izbjegavajte jesti dva ili
tri sata prije spavanja
• Izbjegavajte ležanje nakon jela,
osobito na desnom boku
• Nakon obilnog obroka (koji ćete nakon čitanja ovog članka, nadamo se, preskočiti), žvačite gume za žvakanje jer pojačavaju stvaranje sline, što ublažava osjećaj pečenja i ispire kiselinu natrag u želudac
• Izbjegavajte teže fizičke aktivnosti nakon obroka (dizanje tereta, trčanje, vježbanje...)
• Ako vas žgaravica muči noću - podignite uzglavlje kreveta 15-20 cm, što je puno korisnije nego spavati na 3-4 jastuka
• Izbacite iz jelovnika hranu koja vam stvara probleme (to je posve individualna odluka)
• Ponekad krivicu snose mlijeko i mliječni proizvodi, čokolada, orasi, bademi i pepermint
• Izbjegavajte ljute i jake začine (luk), umak od rajčica te masnu i prženu hranu...
• Izbacite alkohol (vino i pivo) i gazirana pića
• Smanjite konzumaciju kave i pravog čajeva i ozbiljno razmislite o prestanku pušenja
|
|
Česta i kod trudnica
Žgaravica je vrlo česta i u trudnoći zbog niza hormonskih i fizičkih promjena. Smatra se da problemi nastaju zbog povišene razine hormona relaksina koji slabi ligamente i mišić između želuca i jednjaka, a dio odgovornosti otpada i na pritisak rastućeg ploda na želudac.
Srećom, problem nakon poroda obično prestane. Trudnicama također pomaže uzimanje antacida koji su za njih lijek prvog izbora, jer se ne apsorbiraju iz probavnog trakta i nemaju utjecaja na plod.
Mogu se povremeno uzimati i blokatori H2 receptora, dok su inhibitori protonske pumpe u trudnoći kontraindicirani. U svakom slučaju prije uzimanja bilo kakvog lijeka, pa čak i antacida, potrebno je posavjetovati se s obiteljskim liječnikom ili ginekologom.
Osim izbjegavanja određenih namirnica i uzimanja manjih obroka, mnogim trudnicama problem žgaravice može ublažiti i joga.
|
|
Lijekovi koji iritiraju
Nastanku žgaravice pridonose i neki lijekovi kao što su nesteroidni antireumatici (većina sveprisutnih lijekova protiv bolova) i acetilsalicilna kiselina, neki antidepresivi, antihipertenzivi (blokatori kalcijevih kanala), neki antibiotici, lijekovi za kronični bronhitis ili astmu (teofilin) i osteoporozu (bisfosfonati).
|
|
Pomažu
i čajevi,
bademi...
Uza sve navedene mjere, simptome žgaravice mogu ublažiti čaj od đumbira, bijelog sljeza i čaj od kamilice, osobito simptome žgaravice uzrokovane stresom. Šaka badema ili drugih orašastih plodova također može dobro poslužiti kao prva pomoć kod žgaravice.
|
|
Mlijeko i soda bikarbona
Neki smatraju da im mlijeko pomaže, što nije točno. Iako mlijeko može kratkotrajno olakšati simptome, zbog sadržaja kalcija dugoročno potiče lučenje želučane kiseline i time se problem samo pogoršava.
Kod pojedinih želučanih tegoba uzrokovanih poremećajem želučane peristaltike ili nekada i manjka kiseline, koji također mogu biti praćeni žgaravicom, mogu pomoći mineralna voda ili ‘donat’.
Kod žgaravice može pomoći i žličica sode bikarbone, koja kao lužina neutralizira kiselinu u želucu, ali u vrijeme općedostupnih lijekova (antacida) koji imaju istu ulogu, a znatno su podnošljiviji, danas za njom nema potrebe. |
|
Kada na gastroskopiju
Nakon dugotrajne iritacije i oštećenja sluznice jednjaka kiselinom, može se javiti upala jednjaka (ezofagitis), ali i ozbiljnija oštećenja (ulkusi, suženja), (stenoze), premaligne (Barettov jednjak) ili maligne promjene jednjaka.
Gastroskopiju je potrebno učiniti kod svih osoba muškog spola starijih od 45 godina ili ženskih osoba starijih od 50 godina, a osobito je to važno ako se žgaravica javila prvi put. Također je endoskopska pretraga preporučena (indicirana) ako se uz žgaravicu jave tzv. alarmantni simptomi, kao što su slabokrvnost (anemija), otežano gutanje (disfagija), krv u stolici ili crna stolica (melena), te gubitak na težini.
Također bi bilo uputno učiniti gastroskopiju i kod pacijenata koji imaju žgaravicu dulje od dvije godine, onih koji nisu reagirali na terapiju, kod nejasne dijagnoze, te pacijenata koji imaju noćne simptome uz hijatalnu kilu, pogotovo ako su pritom pretili i pušači. Nije potrebno kod svakog pacijenta sa žgaravicom odmah raditi gastroskopiju.
|
|
Muči i novorođenčad
Stručnjaci procjenjuju da barem polovinu novorođene djece, posebno one koji su se požurili na svijet, muči vraćanje želučanog sadržaja, što u pravilu nestane do navršene prve godine starosti, najkasnije do navršene druge. Simptomi su bljuckanje, povraćanje, kašalj, razdražljivost, pomanjkanje apetita... što su sve znakovi koje treba pažljivo pratiti i konzultirati liječnika, osobito ako se radi o obilnom i upornom povraćanju.
Među savjetima koji mogu pomoći da se žgaravica izbjegne je to da dijete za vrijeme hranjenja držite uspravno, ako ga hranite na bočicu, dodajte žličicu rižinih pahuljica na 60 ml mlijeka, dajite mu manje obroke, a o količini se posavjetujte s pedijatrom.
I kod nešto starije djece također može biti prisutan problem žgaravice kao posljedica još nedovoljno razvijenog probavnog sustava. No, roditelji trebaju provjeriti je li uzrok možda konzumacija citrusa, čokolade, napitaka koji sadrže kofein, peperminta, jako začinjene hrane ili umaka od rajčice i izbaciti to s jelovnika. Također treba voditi računa da dijete posljednji obrok uzmu barem tri sata prije spavanja i da spava na podignutom uzglavlju. |
[event] => stdClass Object
(
[BeforeDisplay] =>
[AfterDisplay] =>
[AfterDisplayTitle] =>
[BeforeDisplayContent] =>
[AfterDisplayContent] =>
[OCMBeforeDisplay] =>
[OCMAfterDisplay] =>
[OCMAfterDisplayTitle] =>
[OCMBeforeDisplayContent] =>
[OCMAfterDisplayContent] =>
[OCMUserDisplay] =>
[OCMCommentsCounter] =>
[OCMCommentsBlock] =>
)
[jcfields] => Array
(
)
[image] =>
[imageWidth] => 600
[comments] => Array
(
)
[absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/ljepota/muci-vas-zgaravica-evo-kako-si-mozete-pomoci-a-kada-treba-posjetiti-lijecnika-288091
[emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=032469995ff7bc3b04124a0126616a157eff5119
[twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Mu%C4%8Di+vas+%C5%BEgaravica%3F+Evo+kako+si+mo%C5%BEete+pomo%C4%87i%2C+a+kada+treba+posjetiti+lije%C4%8Dnika&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fljepota%2Fmuci-vas-zgaravica-evo-kako-si-mozete-pomoci-a-kada-treba-posjetiti-lijecnika-288091
[socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fljepota%2Fmuci-vas-zgaravica-evo-kako-si-mozete-pomoci-a-kada-treba-posjetiti-lijecnika-288091
)
Array
(
[1] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => vatra u prsima
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[2] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
)
13. svibanj 2024 05:55
