stdClass Object
(
[id] => 217432
[title] => Enesa Mahić: U tijelu su ‘zaleđeni’ svi naši problemi
[alias] => enesa-mahic-u-tijelu-su-zaledeni-svi-nasi-problemi
[catid] => 267
[published] => 1
[introtext] =>
[fulltext] => “Više od pola života provela sam pokraj svoga tijela, a ne u njemu. Svijet mašte i duha bio mi je bliži i stvarniji od materijalnog”, reći će za sebe Zagrepčanka Enesa Mahić (38) koju sam upoznala na radionici u splitskom SC-u “Pomak” gdje jednom mjesečno održava tematske plesne radionice 5Ritmova.
Na njima se okuplja jedna vjerna grupa strastvenih plesača i plesačica čak iz Zadra, Šibenika i Dubrovnika, a Enesa ih pokreće svojom pričom, glazbom i, naravno, plesom. S namjerom, valjda, da nadoknadi ono što je propustila, svoj je “drugi dio života” odlučila biti plesačica (i to kakva!), a istovremeno se bavi tjelesno orijentiranim terapijama u zagrebačkom Centru za integrativni razvoj.
X Najprije, kako se postaje ‘tjelesno orijentirani terapeut’?
- Moja edukacija odvijala se većim dijelom u Francuskoj, u organizaciji Core Evolution Instituta iz Kalifornije pod vodstvom dr. Siegmara Gerkena. Radilo se o četverogodišnjoj part-time edukaciji gdje polaznici dolaze na intenzivnu nastavu otprilike četiri puta po deset dana godišnje, a između tjedana škole prakticiraju i produbljuju naučeno.
Uz pomoć terapeuta prolaze kroz vlastiti terapijski proces te idu na supervizije terapija koje rade s drugima. Nakon završene edukacije sa svojim sam suprugom organizirala za dr. Gerkena takvu istu četverogodišnju edukaciju u Hrvatskoj, a na njoj smo mu asistirali. Kasnije sam se još educirala i u radu s traumom te za učiteljicu plesne metode 5Ritmova.
Trag na psihi
X Na što mislite kad kažete ‘trauma’?
- Kada kažemo “trauma”, većina ljudi zamišlja užasne događaje te vjeruju da nisu traumatizirani jer je u njihovu djetinjstvu sve bilo prosječno. No važno je znati da postoje dvije vrste trauma: šok-trauma kada u određenom trenutku doživimo neku vrstu napada na vlastiti integritet - nasilje, prometna nesreća, hitna operacija... - te kumulativna trauma gdje se radi o relativno blagom neugodnom iskustvu koje se redovito ponavlja kroz duže razdoblje u djetinjstvu.
Npr. ako nas cijelo djetinjstvo roditelji ostavljaju same kod kuće i osjećamo se usamljeno i uplašeno, to će ostaviti traga na našoj psihi, iako se objektivno i iz pozicije odrasle osobe to čini kao bezazlen događaj. Često nemamo jasna sjećanja na te događaje iz djetinjstva, no oni ostaju pohranjeni u tijelu kao sjećanja i terapeut svojim znanjem pomaže osobi da ih osvijesti i izrazi.
Ozdravljenje se događa prvo na terapiji, a zatim i u stvarnom životu, stvaranjem pozitivnih iskustava koja s vremenom “nadvladaju” stara negativna iskustva. Predivna stvar kod ljudske psihe je da se ozdravljenje može dogoditi i desetljećima nakon nastanka traume, da nikad nije kasno - iako je, naravno, bolje djelovati ranije nego kasnije - za stvaranje osjećaja sigurnosti i stabilnosti.
X Imate nesvakidašnje zanimanje, kako ste ga odabrali?
- Većinu ljudi iznenadi kada čuju da nikad nisam planirala ili željela biti terapeut. Moja najranija istraživanja različitih vrsta terapija bila su više nužnost nego puki interes. Od rane mladosti sam imala problema s depresijom i strahovima i znala sam da život jednostavno mora biti kvalitetniji nego što je meni u tom trenutku bilo moguće. Taj osjećaj me vukao prema različitim terapijama, istraživanju ljudske psihe, istraživanju razloga ZAŠTO mi se događaju reakcije koje imam...
Kako sam istovremeno s tjelesno orijentiranom psihoterapijom otkrila i ples 5Ritmova koji mi je davao intenzivna iskustva, ali ne i objašnjenja, postalo mi je jasno da razgovorne terapije u mom slučaju ne daju rezultate koji su mi potrebni i da je ključ u spoju tijela i psihe. Kada sam otkrila tjelesno orijentiranu terapiju, više nije bilo povratka na staro.
Jedan od preduvjeta za završetak edukacije bilo je odrađivanje određenog broja terapija s klijentima, što je bio jedan od mojih najvećih strahova (“Hoću li ja to uopće moći?”), no odlučila sam proći kroz strah i odraditi zadani broj terapija.
Prva klijentica s kojom sam radila par mjeseci je bila jako zadovoljna početnim rezultatima te me preporučila drugima i malo po malo, broj zainteresiranih je bivao veći, kao i moja znatiželja i strast prema radu. Nakon izvjesnog vremena sam odlučila ostaviti svoj siguran, ali nestimulativan posao prevoditeljice i posvetiti se ovome što radim i danas. Snažno vjerujem u ovaj rad prvenstveno zato što sam osjetila rezultate na vlastitoj koži.
X Što znači ‘core energetics’?
- Core je engleska riječ za srž, a ime terapije dolazi od vjerovanja da ispod svih iskrivljenja koje imamo, ispod svih problema i trauma, postoji neuništivi dio koji je uvijek dobro, dio gdje je naša snaga, naši talenti i naša sigurnost.
Posao terapeuta je da klijenta vodi kroz slojeve koji sprečavaju kontakt s tim dijelom te da se uvijek vraćamo na ono što je u nama već zdravo i jako. Krajnji cilj je živjeti svoj život što više iz srži, a što manje iz maske ili negativiteta.
X S kakvim Vam se problemima ljudi obraćaju radi terapije?
- Na terapiju većinom dolaze ljudi koji su zapeli u nekom segmentu života i ne znaju to promijeniti - poslovno, u obiteljskim ili ljubavnim odnosima, financijski... Također dolaze i osobe s problemima poput depresije, strahova ili napada panike. Nikad ne radim s ljudima koji imaju psihoze, bipolarni poremećaj ili vrlo teške oblike depresije.
Na terapiji prvo razgovaramo o problemu, a zatim zajedno tražimo uzroke, koji su po pravilu u ranim iskustvima iz djetinjstva. Osnovna razlika između ove terapije i klasičnih razgovornih terapija je da osoba prati osjete u tijelu dok priča o određenim iskustvima te uz pomoć terapeuta potpuno izražava osjećaje koji su možda već desetljećima “zaleđeni” u tijelu.
Terapeut vodi klijenta u aktivno izražavanje emocija kroz tijelo, u osjećajnu i tjelesnu ekspresiju. Nakon te vrste otpuštanja, mijenja se stanje, osoba osvještava i osjeća druge mogućnosti koje ima - jer dok smo u traumi nemamo izbor. Uz pomoć terapeuta osoba prakticira pozitivno iskustvo i izvan terapije, uči integrirati u stvarni život ono što je prošla na terapiji.
Nema savršenog života
X Što ljudi nauče na terapijama? Kako im ona može pomoći?
- Prva stvar koju nauče je vidjeti jasno duboke uzroke i posljedice problema koji ih muči - da npr. njihova fobija nije misteriozna bolest, nego posljedica niza određenih jako stresnih situacija. Nauče koje su osjećaje zamrznuli u sebi i kako ih ispoljiti na siguran način te koje potrebe imaju i kako si ih mogu ispuniti. Nauče reći NE kad je to potrebno, nauče uživati u životu, biti u kvalitetnijem kontaktu s ljudima...
Drugim riječima, na terapiji uče ono što ih možda nitko u njihovom životu nije na vrijeme naučio. Bitno je znati da terapija nije garancija savršenog života - i dalje ćemo imati probleme, i dalje ćemo nalijetati na prepreke, ali nas ti problemi i prepreke neće rušiti i bacati u očaj, naučit ćemo prihvatiti vlastita ograničenja, ali i mijenjati vlastite blokade.
X U Splitu redovno radite tematske plesne radionice 5 ritmova. Kako bi ih objasnili onima koji ne znaju o čemu se radi?
- 5Ritmova su moja velika ljubav i jedan od najvažnijih segmenata mog rada - iako se ne radi o terapijskoj metodi, u mnogo segmenata se preklapa s terapijom i savršeno se nadopunjuju jer nas ples ‘prevari’ da brže uđemo u svoje tijelo, a jednom kad smo u njemu, počinjemo osjećati sve što je u njemu pohranjeno.
Iako na plesnim radionicama ne radim terapijski, neizbježno je da kroz spontani pokret dublje osjetimo sebe i kretanjem stvaramo promjenu. 5 Ritmova su metoda pokreta koja je namijenjena svima spremnima na kretanje, bez obzira na godine i iskustvo. Kroz sekvencu 5 različitih ritmova i kvaliteta pokreta osvještavamo koji nam od njih idu lako i prirodno, a koji su nam izazov. Dubljim ulaskom u svaki ritam postaje nam jasnije koje su nam šablone i stara uvjerenja iza njih.
Npr. na jednoj od radionica je jedan polaznik rekao da u ritmu kaosa počinje osjećati nesigurnost i radije se zaustavi nego nastavi plesati. Kroz pitanja koja sam mu postavila na kraju radionice, shvatio je da se zapravo boji toga da će se raspasti slika njega kao ‘jakog muškarca’ i da će biti slab i potrebit.
Jednom kada osvijestimo temu koju ponavljamo, možemo aktivno raditi na njoj. Npr. ovaj plesač bi mogao na idućim radionicama svjesno ulaziti u pokrete u kojima se ne osjeća tako moćan i vidjeti zašto su toliko zastrašujući, što će se dogoditi ako pusti da mu taj ritam preuzme cijelo tijelo...
Ako plesu pristupimo svjesno, on postaje vrlo moćan alat za transformaciju. Nemoguće je riječima do kraja opisati iskustvo 5Ritmova jer se radi o metodi koja je duboko osobna i kao i za većinu stvari koje radimo, vrijedi pravilo da tim više dobivamo, čim se više damo u taj proces. Kako reće Isadora Duncan: “Da vam znam objasniti riječima, ne bih plesala.”
X Kakve reakcije dobivate od ljudi?
- Ispunjava me što vidim rezultate i vidim sve više ljudi koji su sretni i preuzimaju odgovornost za svoj život. Najviše volim što je ovaj posao kontinuiran rad na sebi, što je meni iznimno važno. Ljudi koje susrećem zrcale mi dijelove mene, kako najbolje, tako i najgore, suočavaju me i s mojim ogromnim kapacitetom za ljubav i s mojom sebičnošću.
A ja im zrcalim koliko je mogućnosti za promjenu u njima jer i sama znam kako je biti loše i da se iz toga može van.
Mislim da su iskustva polaznika važnija od mojih, nudim vam što kažu primjerice Luka, Saša i Ana.
X Jedan ste od učitelja na zagrebačkom Centru za integrativni razvoj. Što stoji iza tog naziva?
- CIR je, koliko znam, jedino mjesto u Hrvatskoj gdje ljudi mogu više saznati o tjelesnoj psihoterapiji i educirati se u toj metodi. Radi se o intenzivnom interdisciplinarnom pristupu gdje više učitelja vodi polaznike u osobna iskustva tjelesne psihoterapije, energetskog rada, plesne terapije i sl.
Osim Zagreba, program se nudi i u Splitu kroz jednodnevne i vikend-radionice te dvogodišnju iskustvenu edukaciju - dakle, nije samo za terapeute, nego za sve ljude koji žele raditi na sebi. U Splitu postoje i terapeuti koji su završili CIR. Sve informacije možete naći na www.cir.hr, www.corenesa.com i www.facebook.com/COREnesa.
Jasenka leskur staničić
| Riječ plesača LUKA: “Stvarno je super osjećati se živim, disati, postojati, mlatarati rukama i nogama... od zakočenosti i stisnutosti preko euforije do raspada i osjećaja sebe... tjelesno iskustvo koje ne može zamjeniti nikakav razgovor ili bilo šta drugo. Inače, sve me boli, ali to je ona pozitivna bol ;) Saznao sam šta znači bol u grudima. Hvala ti za to iskustvo :)”
SAŠA: “Opustila sam se i upustila u ples i pustila na slobodu dijelove sebe koje potiskujem i kako sada shvaćam, ne cijenim dovoljno. Nevjerovatno mi je koliko sam energije pustila u sebe i izbacila van i koliko je energije samo prošlo kroz mene, a mislim da sam tek zagrebla po površini… U dubinu idem često, ali sada mi se čini da sam se proširila u svim smjerovima. Jedva čekam slijedeću radionicu. Jedva čekam. Do sada nisam plesala, a sada mislim da ću plesati zauvijek.” |
[video] =>
[gallery] =>
[extra_fields] => Array
(
[1] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => tjelesno orjentirana terapija
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[2] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
)
[extra_fields_search] => *
[created] => 2013-11-09 22:19:54
[created_by] => 33
[created_by_alias] =>
[checked_out] => 0
[checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00
[modified] => 2013-11-10 14:08:47
[modified_by] => 0
[publish_up] => 2013-11-10 13:53:00
[publish_down] => 0000-00-00 00:00:00
[trash] => 0
[access] => 1
[ordering] => 0
[featured] => 0
[featured_ordering] => 0
[image_caption] =>
[image_credits] =>
[video_caption] =>
[video_credits] =>
[hits] => 11235
[params] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
[enable_css] => 1
[jQueryHandling] => 1.8remote
[backendJQueryHandling] => remote
[userName] => 1
[userImage] => 1
[userDescription] => 1
[userURL] => 1
[userEmail] => 0
[userFeedLink] => 1
[userFeedIcon] => 1
[userItemCount] => 30
[userItemTitle] => 1
[userItemTitleLinked] => 1
[userItemDateCreated] => 1
[userItemImage] => 1
[userItemIntroText] => 1
[userItemCategory] => 1
[userItemTags] => 1
[userItemCommentsAnchor] => 1
[userItemReadMore] => 1
[userItemOCMPlugins] => 1
[authorsListLimit] => 61
[tagItemCount] => 61
[tagItemTitle] => 1
[tagItemTitleLinked] => 1
[tagItemDateCreated] => 1
[tagItemImage] => 1
[tagItemIntroText] => 1
[tagItemCategory] => 1
[tagItemReadMore] => 1
[tagItemExtraFields] => 1
[tagOrdering] =>
[tagFeedLink] => 1
[tagFeedIcon] => 1
[genericItemCount] => 61
[genericItemTitle] => 1
[genericItemTitleLinked] => 1
[genericItemDateCreated] => 1
[genericItemImage] => 1
[genericItemIntroText] => 1
[genericItemCategory] => 1
[genericItemReadMore] => 1
[genericItemExtraFields] => 1
[genericFeedLink] => 1
[genericFeedIcon] => 1
[instantArticlesLimit] => 100
[instantArticlesExtraField] => 87
[instantArticlesExtraFieldON] => 2
[instantArticlesCategoriesChildren] => 0
[instantArticlesTitle] =>
[instantArticlesDescription] =>
[mainTagCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 396
[2] => 383
[3] => 424
[4] => 250
[5] => 251
[6] => 452
[7] => 252
[8] => 477
[9] => 253
[10] => 254
[11] => 255
[12] => 483
[13] => 256
[14] => 300
[15] => 257
[16] => 258
[17] => 260
)
[relatedItemsCategoriesChildren] => 1
[mobileJsonCustomHomepage] => 0
[mobileJsonQuoteModule] => 0
[mobileJsonWeatherModule] => 0
[mobileJsonLimit] =>
[mobileJsonObituary] => 0
[mobileApi2Enabled] => 1
[mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles
[mobileApi2ImagePrefix] => h
[mobileApi2ImageSuffix] => 1280
[mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg
[mobileApi2TagLimit] => 50
[mobileApi2TagOrdering] => publishUp
[mobileApi2TagCategories] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101
[mobileApi2TagExcludeCategories] => Array
(
[0] => 318
[1] => 323
[2] => 301
[3] => 406
[4] => 417
)
)
[mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328
)
[mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329
)
[mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327
)
[mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478
)
[mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494
)
)
[mobileApi2TagsSearchLimit] => 200
[mainFeedCategories] => Array
(
[0] => 240
)
[feedLimit] => 50
[mostPopularFeedLimit] => 20
[feedItemImage] => 0
[feedImgSize] => S
[feedItemIntroText] => 0
[feedTextWordLimit] =>
[feedItemFullText] => 1
[feedTextCharacterLimit] => 300
[feedItemSubtitle] => 1
[feedItemAuthor] => 0
[feedTtl] => 60
[feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija
[feedItemTags] => 0
[feedItemVideo] => 0
[feedItemGallery] => 0
[feedItemAttachments] => 0
[feedBogusEmail] =>
[feedTopModules] => Array
(
[0] => 105
)
[feedTopFbExcludeCategories] => Array
(
[0] => 243
[1] => 353
[2] => 333
)
[introTextCleanup] => 0
[introTextCleanupExcludeTags] =>
[introTextCleanupTagAttr] =>
[fullTextCleanup] => 0
[fullTextCleanupExcludeTags] =>
[fullTextCleanupTagAttr] =>
[xssFiltering] => 0
[linkPopupWidth] => 900
[linkPopupHeight] => 600
[imagesQuality] => 100
[itemImageXS] => 100
[itemImageS] => 200
[itemImageM] => 400
[itemImageL] => 600
[itemImageXL] => 900
[itemImageGeneric] => 300
[catImageWidth] => 100
[catImageDefault] => 1
[userImageWidth] => 100
[userImageDefault] => 1
[commenterImgWidth] => 48
[onlineImageEditor] => sumopaint
[imageTimestamp] => 0
[imageMemoryLimit] =>
[socialButtonCode] =>
[twitterUsername] =>
[facebookMetatags] => 1
[facebookImage] => Medium
[comments] => 1
[commentsOrdering] => DESC
[commentsLimit] => 10
[commentsFormPosition] => below
[commentsPublishing] => 0
[commentsReporting] => 2
[commentsReportRecipient] =>
[inlineCommentsModeration] => 0
[gravatar] => 1
[antispam] => 0
[recaptchaForRegistered] => 1
[akismetForRegistered] => 1
[commentsFormNotes] => 1
[commentsFormNotesText] =>
[frontendEditing] => 1
[showImageTab] => 1
[showImageGalleryTab] => 1
[showVideoTab] => 1
[showExtraFieldsTab] => 1
[showAttachmentsTab] => 1
[showOCMPlugins] => 1
[sideBarDisplayFrontend] => 0
[staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr
[siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr
[sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr
[lockingArticlesCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 424
[2] => 250
[3] => 251
[4] => 452
[5] => 252
[6] => 477
[7] => 253
[8] => 254
[9] => 255
[10] => 483
[11] => 256
[12] => 257
[13] => 258
[14] => 260
)
[lockingArticlesUnit] => YEAR
[lockingArticlesQuantity] => 1
[photoGalleryExtraField] => 63
[photoGalleryExtraFieldON] => 2
[videoGalleryExtraField] => 67
[videoGalleryExtraFieldON] => 2
[tickerModules] => Array
(
[0] => 408
[1] => 409
)
[gaEmail] =>
[mergeEditors] => 1
[sideBarDisplay] => 1
[attachmentsFolder] =>
[hideImportButton] => 0
[googleSearch] => 0
[googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer
[OCMUserProfile] => 1
[OCMUserGroup] => 4
[redirect] => 101
[adminSearch] => simple
[cookieDomain] =>
[gatherStatistics] => 1
[article_preview_ocm_category_id] =>
[taggingSystem] => 1
[lockTags] => 0
[showTagFilter] => 0
[ocmTagNorm] => 0
[ocmTagNormCase] => lower
[ocmTagNormAdditionalReplacements] =>
[recaptcha_public_key] => marko_margeta
[recaptcha_private_key] => zoey2013
[recaptcha_theme] => clean
[recaptchaV2] => 1
[recaptchaOnRegistration] => 0
[akismetApiKey] =>
[stopForumSpam] => 0
[stopForumSpamApiKey] =>
[showItemsCounterAdmin] => 1
[showChildCatItems] => 1
[disableCompactOrdering] => 0
[metaDescLimit] => 150
[enforceSEFReplacements] => 0
[SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya
[ocmSef] => 0
[ocmSefLabelCat] => content
[ocmSefLabelTag] => tag
[ocmSefLabelUser] => author
[ocmSefLabelSearch] => search
[ocmSefLabelDate] => date
[ocmSefLabelItem] => 0
[ocmSefLabelItemCustomPrefix] =>
[ocmSefInsertItemId] => 1
[ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseItemTitleAlias] => 1
[ocmSefInsertCatId] => 1
[ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseCatTitleAlias] => 1
[show_page_heading] => 0
[categories] => Array
(
[0] => 267
)
[exclude_from_group_by_subcategories] => 0
[menu-anchor_css] => nav__link
[menu_text] => 1
[menu_show] => 0
[menu-meta_description] => Najnovija saznanja i savjeti za ljepotu.
[menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, trend, društvena mreža, život, zdravlje, moda, ljepota, viral
[secure] => 0
[obituaries_portal] => 0
[page_title] => Ljepota
[page_description] => SiteMeta Description
[page_rights] =>
[robots] =>
[inheritFrom] => 0
[num_leading_items] => 2
[num_leading_columns] => 1
[leadingImgSize] => Large
[num_primary_items] => 4
[num_primary_columns] => 2
[primaryImgSize] => Medium
[num_secondary_items] => 4
[num_secondary_columns] => 1
[secondaryImgSize] => Small
[num_links] => 4
[num_links_columns] => 1
[linksImgSize] => XSmall
[catCatalogMode] => 0
[catFeaturedItems] => 1
[catOrdering] => publishUp
[catPagination] => 2
[catPaginationResults] => 1
[catTitle] => 1
[catTitleItemCounter] => 1
[catDescription] => 1
[catImage] => 1
[catFeedLink] => 0
[catFeedIcon] => 0
[subCategories] => 1
[subCatColumns] => 2
[subCatTitle] => 1
[subCatTitleItemCounter] => 1
[subCatDescription] => 1
[subCatImage] => 1
[catItemTitle] => 1
[catItemTitleLinked] => 1
[catItemFeaturedNotice] => 0
[catItemAuthor] => 1
[catItemDateCreated] => 1
[catItemRating] => 0
[catItemImage] => 1
[catItemIntroText] => 1
[catItemExtraFields] => 0
[catItemHits] => 0
[catItemCategory] => 1
[catItemTags] => 1
[catItemAttachments] => 0
[catItemAttachmentsCounter] => 0
[catItemVideo] => 0
[catItemVideoAutoPlay] => 0
[catItemImageGallery] => 0
[catItemDateModified] => 0
[catItemReadMore] => 1
[catItemCommentsAnchor] => 1
[catItemOCMPlugins] => 1
[itemDateCreated] => 1
[itemTitle] => 1
[itemFeaturedNotice] => 1
[itemAuthor] => 1
[itemFontResizer] => 1
[itemPrintButton] => 0
[itemEmailButton] => 1
[itemSocialButton] => 1
[itemVideoAnchor] => 1
[itemImageGalleryAnchor] => 1
[itemCommentsAnchor] => 1
[itemRating] => 0
[itemImage] => 1
[itemImgSize] => Large
[itemImageMainCaption] => 1
[itemImageMainCredits] => 1
[itemIntroText] => 0
[itemFullText] => 1
[itemExtraFields] => 1
[itemDateModified] => 1
[itemHits] => 0
[itemCategory] => 0
[itemTags] => 1
[itemAttachments] => 1
[itemAttachmentsCounter] => 1
[itemVideo] => 1
[itemVideoAutoPlay] => 0
[itemVideoCaption] => 1
[itemVideoCredits] => 1
[itemImageGallery] => 0
[itemNavigation] => 0
[itemComments] => 1
[itemTwitterButton] => 1
[itemFacebookButton] => 1
[itemGooglePlusOneButton] => 1
[itemAuthorBlock] => 0
[itemAuthorImage] => 0
[itemAuthorDescription] => 0
[itemAuthorURL] => 0
[itemAuthorEmail] => 0
[itemAuthorLatest] => 0
[itemAuthorLatestLimit] => 5
[itemRelated] => 1
[itemRelatedLimit] => 2
[itemRelatedTitle] => 1
[itemRelatedCategory] => 1
[itemRelatedImageSize] => Medium
[itemRelatedIntrotext] => 0
[itemRelatedFulltext] => 0
[itemRelatedAuthor] => 0
[itemRelatedMedia] => 1
[itemRelatedImageGallery] => 1
[itemOCMPlugins] => 1
[recaptcha] =>
)
[initialized:protected] => 1
[separator] => .
)
[metadesc] =>
[metadata] => robots=
author=
[metakey] =>
[plugins] => {"is_import_from_dnn":true,"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/Archive\/images\/2013\/11\/10\/LInija X\/enesa00.jpg","\/Archive\/Images\/2013\/11\/10\/LInija X\/enesa00\/enesa6.jpg","\/Archive\/Images\/2013\/11\/10\/LInija X\/enesa00\/enesa5.jpg","\/Archive\/Images\/2013\/11\/10\/LInija X\/enesa00\/enesa4.jpg","\/Archive\/Images\/2013\/11\/10\/LInija X\/enesa00\/enesa3.jpg","\/Archive\/Images\/2013\/11\/10\/LInija X\/enesa00\/enesa2.jpg","\/Archive\/Images\/2013\/11\/10\/LInija X\/enesa00\/enesa1.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["","","","","","",""],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["","","","","","",""],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["50:50","50:50","50:50","50:50","50:50","50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"770x480"},{"size0":"468x629"},{"size0":"422x629"},{"size0":"800x457"},{"size0":"800x488"},{"size0":"472x629"},{"size0":"800x600"}]}
[language] => *
[multi_author] => 0
[type_id] => 0
[category] => TableOCMCategory Object
(
[id] => 267
[name] => Ljepota
[alias] => ljepota
[description] =>
[parent] => 254
[extraFieldsGroup] => 9
[published] => 1
[image] =>
[access] => 1
[ordering] => 9
[params] => {"inheritFrom":"254","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"}
[trash] => 0
[plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""}
[language] => *
[container] => 0
[container_name] =>
[_tbl:protected] => #__ocm_categories
[_tbl_key:protected] => id
[_tbl_keys:protected] => Array
(
[0] => id
)
[_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object
(
[name] => mysqli
[serverType] => mysql
[connection:protected] => mysqli Object
(
[affected_rows] => 38
[client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $
[client_version] => 50012
[connect_errno] => 0
[connect_error] =>
[errno] => 0
[error] =>
[error_list] => Array
(
)
[field_count] => 3
[host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP
[info] =>
[insert_id] => 0
[server_info] => 5.5.30
[server_version] => 50530
[stat] => Uptime: 7912904 Threads: 6 Questions: 1584527101 Slow queries: 4837460
[sqlstate] => 00000
[protocol_version] => 10
[thread_id] => 112138238
[warning_count] => 0
)
[nameQuote:protected] => `
[nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00
[_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb
[count:protected] => 34
[cursor:protected] =>
[debug:protected] =>
[limit:protected] => 0
[log:protected] => Array
(
)
[timings:protected] => Array
(
)
[callStacks:protected] => Array
(
)
[offset:protected] => 0
[options:protected] => Array
(
[driver] => mysqli_exabyte
[host] => 127.0.0.1
[user] => proxy_user_front03
[password] => b3hX5DrKwjx6
[database] => sdproductiondb
[prefix] => sk_
[select] => 1
[port] => 6033
[socket] =>
)
[sql:protected] => SELECT id, value, type FROM #__ocm_extra_fields ef WHERE ef.published = 1
[tablePrefix:protected] => sk_
[utf:protected] => 1
[utf8mb4:protected] => 1
[errorNum:protected] => 0
[errorMsg:protected] =>
[transactionDepth:protected] => 0
[disconnectHandlers:protected] => Array
(
)
[ocmConfig] => Array
(
)
)
[_trackAssets:protected] =>
[_rules:protected] =>
[_locked:protected] =>
[_autoincrement:protected] => 1
[_observers:protected] => JObserverUpdater Object
(
[aliases:protected] => Array
(
)
[observers:protected] => Array
(
)
[doCallObservers:protected] => 1
)
[_columnAlias:protected] => Array
(
)
[_jsonEncode:protected] => Array
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[year_lookup] => 0
[link] => /mozaik/ljepota
)
[additional_categories] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 296
[name] => Stil
[alias] => stil
[parent] => 260
[published] => 1
[trash] => 0
[link] => /sd-plus/stil
)
)
[link] => /mozaik/ljepota/enesa-mahic-u-tijelu-su-zaledeni-svi-nasi-problemi-217432
[printLink] => /mozaik/ljepota/enesa-mahic-u-tijelu-su-zaledeni-svi-nasi-problemi-217432?tmpl=component&print=1
[tags] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 184859
[name] => enesamahić
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => enesamahic
[link] => /tag/enesamahic
)
[1] => stdClass Object
(
[id] => 184860
[name] => 5ritmova
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => 5ritmova
[link] => /tag/5ritmova
)
[2] => stdClass Object
(
[id] => 184861
[name] => tjelesnoorjentiranaterapija
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => tjelesnoorjentiranaterapija
[link] => /tag/tjelesnoorjentiranaterapija
)
)
[imageXSmall] =>
[imageSmall] =>
[imageMedium] =>
[imageLarge] =>
[imageXLarge] =>
[extraFields] => stdClass Object
(
[SuperscriptTitle] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => tjelesno orjentirana terapija
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[premium_content] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
)
[attachments] => Array
(
)
[cleanTitle] => Enesa Mahić: U tijelu su ‘zaleđeni’ svi naši problemi
[num_of_authors] => 0
[author] => Joomla\CMS\User\User Object
(
[isRoot:protected] =>
[id] =>
[name] =>
[username] =>
[email] =>
[password] =>
[password_clear] =>
[block] =>
[sendEmail] =>
[registerDate] =>
[lastvisitDate] =>
[activation] =>
[params] =>
[groups] => Array
(
)
[guest] => 1
[lastResetTime] =>
[resetCount] =>
[requireReset] =>
[_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
)
[initialized:protected] =>
[separator] => .
)
[_authGroups:protected] =>
[_authLevels:protected] =>
[_authActions:protected] =>
[_errorMsg:protected] =>
[userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[link] => /autor/2024-05-17-21-17-19-33
[profile] => Joomla\CMS\Object\CMSObject Object
(
[_errors:protected] => Array
(
)
[gender] =>
)
[avatar] => /components/com_ocm/images/placeholder/user.png
)
[numOfComments] => 0
[mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/images/2013/11/10/LInija X/enesa00.jpg
[galleryCount] => 7
[hasImage] => 1
[mainImageAuthor] =>
[mainImageDesc] =>
[popup_gallery] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/images/2013/11/10/LInija X/enesa00.jpg
[title] =>
)
[1] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2013/11/10/LInija X/enesa00/enesa6.jpg
[title] =>
)
[2] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2013/11/10/LInija X/enesa00/enesa5.jpg
[title] =>
)
[3] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2013/11/10/LInija X/enesa00/enesa4.jpg
[title] =>
)
[4] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2013/11/10/LInija X/enesa00/enesa3.jpg
[title] =>
)
[5] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2013/11/10/LInija X/enesa00/enesa2.jpg
[title] =>
)
[6] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2013/11/10/LInija X/enesa00/enesa1.jpg
[title] =>
)
)
[bgPosition] =>
[text] => {OCMSplitter}“Više od pola života provela sam pokraj svoga tijela, a ne u njemu. Svijet mašte i duha bio mi je bliži i stvarniji od materijalnog”, reći će za sebe Zagrepčanka Enesa Mahić (38) koju sam upoznala na radionici u splitskom SC-u “Pomak” gdje jednom mjesečno održava tematske plesne radionice 5Ritmova.
Na njima se okuplja jedna vjerna grupa strastvenih plesača i plesačica čak iz Zadra, Šibenika i Dubrovnika, a Enesa ih pokreće svojom pričom, glazbom i, naravno, plesom. S namjerom, valjda, da nadoknadi ono što je propustila, svoj je “drugi dio života” odlučila biti plesačica (i to kakva!), a istovremeno se bavi tjelesno orijentiranim terapijama u zagrebačkom Centru za integrativni razvoj.
X Najprije, kako se postaje ‘tjelesno orijentirani terapeut’?
- Moja edukacija odvijala se većim dijelom u Francuskoj, u organizaciji Core Evolution Instituta iz Kalifornije pod vodstvom dr. Siegmara Gerkena. Radilo se o četverogodišnjoj part-time edukaciji gdje polaznici dolaze na intenzivnu nastavu otprilike četiri puta po deset dana godišnje, a između tjedana škole prakticiraju i produbljuju naučeno.
Uz pomoć terapeuta prolaze kroz vlastiti terapijski proces te idu na supervizije terapija koje rade s drugima. Nakon završene edukacije sa svojim sam suprugom organizirala za dr. Gerkena takvu istu četverogodišnju edukaciju u Hrvatskoj, a na njoj smo mu asistirali. Kasnije sam se još educirala i u radu s traumom te za učiteljicu plesne metode 5Ritmova.
Trag na psihi
X Na što mislite kad kažete ‘trauma’?
- Kada kažemo “trauma”, većina ljudi zamišlja užasne događaje te vjeruju da nisu traumatizirani jer je u njihovu djetinjstvu sve bilo prosječno. No važno je znati da postoje dvije vrste trauma: šok-trauma kada u određenom trenutku doživimo neku vrstu napada na vlastiti integritet - nasilje, prometna nesreća, hitna operacija... - te kumulativna trauma gdje se radi o relativno blagom neugodnom iskustvu koje se redovito ponavlja kroz duže razdoblje u djetinjstvu.
Npr. ako nas cijelo djetinjstvo roditelji ostavljaju same kod kuće i osjećamo se usamljeno i uplašeno, to će ostaviti traga na našoj psihi, iako se objektivno i iz pozicije odrasle osobe to čini kao bezazlen događaj. Često nemamo jasna sjećanja na te događaje iz djetinjstva, no oni ostaju pohranjeni u tijelu kao sjećanja i terapeut svojim znanjem pomaže osobi da ih osvijesti i izrazi.
Ozdravljenje se događa prvo na terapiji, a zatim i u stvarnom životu, stvaranjem pozitivnih iskustava koja s vremenom “nadvladaju” stara negativna iskustva. Predivna stvar kod ljudske psihe je da se ozdravljenje može dogoditi i desetljećima nakon nastanka traume, da nikad nije kasno - iako je, naravno, bolje djelovati ranije nego kasnije - za stvaranje osjećaja sigurnosti i stabilnosti.
X Imate nesvakidašnje zanimanje, kako ste ga odabrali?
- Većinu ljudi iznenadi kada čuju da nikad nisam planirala ili željela biti terapeut. Moja najranija istraživanja različitih vrsta terapija bila su više nužnost nego puki interes. Od rane mladosti sam imala problema s depresijom i strahovima i znala sam da život jednostavno mora biti kvalitetniji nego što je meni u tom trenutku bilo moguće. Taj osjećaj me vukao prema različitim terapijama, istraživanju ljudske psihe, istraživanju razloga ZAŠTO mi se događaju reakcije koje imam...
Kako sam istovremeno s tjelesno orijentiranom psihoterapijom otkrila i ples 5Ritmova koji mi je davao intenzivna iskustva, ali ne i objašnjenja, postalo mi je jasno da razgovorne terapije u mom slučaju ne daju rezultate koji su mi potrebni i da je ključ u spoju tijela i psihe. Kada sam otkrila tjelesno orijentiranu terapiju, više nije bilo povratka na staro.
Jedan od preduvjeta za završetak edukacije bilo je odrađivanje određenog broja terapija s klijentima, što je bio jedan od mojih najvećih strahova (“Hoću li ja to uopće moći?”), no odlučila sam proći kroz strah i odraditi zadani broj terapija.
Prva klijentica s kojom sam radila par mjeseci je bila jako zadovoljna početnim rezultatima te me preporučila drugima i malo po malo, broj zainteresiranih je bivao veći, kao i moja znatiželja i strast prema radu. Nakon izvjesnog vremena sam odlučila ostaviti svoj siguran, ali nestimulativan posao prevoditeljice i posvetiti se ovome što radim i danas. Snažno vjerujem u ovaj rad prvenstveno zato što sam osjetila rezultate na vlastitoj koži.
X Što znači ‘core energetics’?
- Core je engleska riječ za srž, a ime terapije dolazi od vjerovanja da ispod svih iskrivljenja koje imamo, ispod svih problema i trauma, postoji neuništivi dio koji je uvijek dobro, dio gdje je naša snaga, naši talenti i naša sigurnost.
Posao terapeuta je da klijenta vodi kroz slojeve koji sprečavaju kontakt s tim dijelom te da se uvijek vraćamo na ono što je u nama već zdravo i jako. Krajnji cilj je živjeti svoj život što više iz srži, a što manje iz maske ili negativiteta.
X S kakvim Vam se problemima ljudi obraćaju radi terapije?
- Na terapiju većinom dolaze ljudi koji su zapeli u nekom segmentu života i ne znaju to promijeniti - poslovno, u obiteljskim ili ljubavnim odnosima, financijski... Također dolaze i osobe s problemima poput depresije, strahova ili napada panike. Nikad ne radim s ljudima koji imaju psihoze, bipolarni poremećaj ili vrlo teške oblike depresije.
Na terapiji prvo razgovaramo o problemu, a zatim zajedno tražimo uzroke, koji su po pravilu u ranim iskustvima iz djetinjstva. Osnovna razlika između ove terapije i klasičnih razgovornih terapija je da osoba prati osjete u tijelu dok priča o određenim iskustvima te uz pomoć terapeuta potpuno izražava osjećaje koji su možda već desetljećima “zaleđeni” u tijelu.
Terapeut vodi klijenta u aktivno izražavanje emocija kroz tijelo, u osjećajnu i tjelesnu ekspresiju. Nakon te vrste otpuštanja, mijenja se stanje, osoba osvještava i osjeća druge mogućnosti koje ima - jer dok smo u traumi nemamo izbor. Uz pomoć terapeuta osoba prakticira pozitivno iskustvo i izvan terapije, uči integrirati u stvarni život ono što je prošla na terapiji.
Nema savršenog života
X Što ljudi nauče na terapijama? Kako im ona može pomoći?
- Prva stvar koju nauče je vidjeti jasno duboke uzroke i posljedice problema koji ih muči - da npr. njihova fobija nije misteriozna bolest, nego posljedica niza određenih jako stresnih situacija. Nauče koje su osjećaje zamrznuli u sebi i kako ih ispoljiti na siguran način te koje potrebe imaju i kako si ih mogu ispuniti. Nauče reći NE kad je to potrebno, nauče uživati u životu, biti u kvalitetnijem kontaktu s ljudima...
Drugim riječima, na terapiji uče ono što ih možda nitko u njihovom životu nije na vrijeme naučio. Bitno je znati da terapija nije garancija savršenog života - i dalje ćemo imati probleme, i dalje ćemo nalijetati na prepreke, ali nas ti problemi i prepreke neće rušiti i bacati u očaj, naučit ćemo prihvatiti vlastita ograničenja, ali i mijenjati vlastite blokade.
X U Splitu redovno radite tematske plesne radionice 5 ritmova. Kako bi ih objasnili onima koji ne znaju o čemu se radi?
- 5Ritmova su moja velika ljubav i jedan od najvažnijih segmenata mog rada - iako se ne radi o terapijskoj metodi, u mnogo segmenata se preklapa s terapijom i savršeno se nadopunjuju jer nas ples ‘prevari’ da brže uđemo u svoje tijelo, a jednom kad smo u njemu, počinjemo osjećati sve što je u njemu pohranjeno.
Iako na plesnim radionicama ne radim terapijski, neizbježno je da kroz spontani pokret dublje osjetimo sebe i kretanjem stvaramo promjenu. 5 Ritmova su metoda pokreta koja je namijenjena svima spremnima na kretanje, bez obzira na godine i iskustvo. Kroz sekvencu 5 različitih ritmova i kvaliteta pokreta osvještavamo koji nam od njih idu lako i prirodno, a koji su nam izazov. Dubljim ulaskom u svaki ritam postaje nam jasnije koje su nam šablone i stara uvjerenja iza njih.
Npr. na jednoj od radionica je jedan polaznik rekao da u ritmu kaosa počinje osjećati nesigurnost i radije se zaustavi nego nastavi plesati. Kroz pitanja koja sam mu postavila na kraju radionice, shvatio je da se zapravo boji toga da će se raspasti slika njega kao ‘jakog muškarca’ i da će biti slab i potrebit.
Jednom kada osvijestimo temu koju ponavljamo, možemo aktivno raditi na njoj. Npr. ovaj plesač bi mogao na idućim radionicama svjesno ulaziti u pokrete u kojima se ne osjeća tako moćan i vidjeti zašto su toliko zastrašujući, što će se dogoditi ako pusti da mu taj ritam preuzme cijelo tijelo...
Ako plesu pristupimo svjesno, on postaje vrlo moćan alat za transformaciju. Nemoguće je riječima do kraja opisati iskustvo 5Ritmova jer se radi o metodi koja je duboko osobna i kao i za većinu stvari koje radimo, vrijedi pravilo da tim više dobivamo, čim se više damo u taj proces. Kako reće Isadora Duncan: “Da vam znam objasniti riječima, ne bih plesala.”
X Kakve reakcije dobivate od ljudi?
- Ispunjava me što vidim rezultate i vidim sve više ljudi koji su sretni i preuzimaju odgovornost za svoj život. Najviše volim što je ovaj posao kontinuiran rad na sebi, što je meni iznimno važno. Ljudi koje susrećem zrcale mi dijelove mene, kako najbolje, tako i najgore, suočavaju me i s mojim ogromnim kapacitetom za ljubav i s mojom sebičnošću.
A ja im zrcalim koliko je mogućnosti za promjenu u njima jer i sama znam kako je biti loše i da se iz toga može van.
Mislim da su iskustva polaznika važnija od mojih, nudim vam što kažu primjerice Luka, Saša i Ana.
X Jedan ste od učitelja na zagrebačkom Centru za integrativni razvoj. Što stoji iza tog naziva?
- CIR je, koliko znam, jedino mjesto u Hrvatskoj gdje ljudi mogu više saznati o tjelesnoj psihoterapiji i educirati se u toj metodi. Radi se o intenzivnom interdisciplinarnom pristupu gdje više učitelja vodi polaznike u osobna iskustva tjelesne psihoterapije, energetskog rada, plesne terapije i sl.
Osim Zagreba, program se nudi i u Splitu kroz jednodnevne i vikend-radionice te dvogodišnju iskustvenu edukaciju - dakle, nije samo za terapeute, nego za sve ljude koji žele raditi na sebi. U Splitu postoje i terapeuti koji su završili CIR. Sve informacije možete naći na www.cir.hr, www.corenesa.com i www.facebook.com/COREnesa.
Jasenka leskur staničić
| Riječ plesača LUKA: “Stvarno je super osjećati se živim, disati, postojati, mlatarati rukama i nogama... od zakočenosti i stisnutosti preko euforije do raspada i osjećaja sebe... tjelesno iskustvo koje ne može zamjeniti nikakav razgovor ili bilo šta drugo. Inače, sve me boli, ali to je ona pozitivna bol ;) Saznao sam šta znači bol u grudima. Hvala ti za to iskustvo :)”
SAŠA: “Opustila sam se i upustila u ples i pustila na slobodu dijelove sebe koje potiskujem i kako sada shvaćam, ne cijenim dovoljno. Nevjerovatno mi je koliko sam energije pustila u sebe i izbacila van i koliko je energije samo prošlo kroz mene, a mislim da sam tek zagrebla po površini… U dubinu idem često, ali sada mi se čini da sam se proširila u svim smjerovima. Jedva čekam slijedeću radionicu. Jedva čekam. Do sada nisam plesala, a sada mislim da ću plesati zauvijek.” |
[event] => stdClass Object
(
[BeforeDisplay] =>
[AfterDisplay] =>
[AfterDisplayTitle] =>
[BeforeDisplayContent] =>
[AfterDisplayContent] =>
[OCMBeforeDisplay] =>
[OCMAfterDisplay] =>
[OCMAfterDisplayTitle] =>
[OCMBeforeDisplayContent] =>
[OCMAfterDisplayContent] =>
[OCMUserDisplay] =>
[OCMCommentsCounter] =>
[OCMCommentsBlock] =>
)
[jcfields] => Array
(
)
[image] =>
[imageWidth] => 600
[comments] => Array
(
)
[absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/ljepota/enesa-mahic-u-tijelu-su-zaledeni-svi-nasi-problemi-217432
[emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=09bc1fd4389d20c36a1389b244a69c0e29709cca
[twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Enesa+Mahi%C4%87%3A+U+tijelu+su+%E2%80%98zale%C4%91eni%E2%80%99+svi+na%C5%A1i+problemi&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fljepota%2Fenesa-mahic-u-tijelu-su-zaledeni-svi-nasi-problemi-217432
[socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fljepota%2Fenesa-mahic-u-tijelu-su-zaledeni-svi-nasi-problemi-217432
)
Array
(
[1] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => tjelesno orjentirana terapija
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[2] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
)
17. svibanj 2024 23:17
