SD Dojavi
OSMRTNICE
PRETPLATA
PREMIUM
stdClass Object ( [id] => 1259627 [title] => Bila je naša rekorderka u sedmoboju, a sada je ‘life coach‘: ‘Pravilo jedan posto svima može promijeniti život‘ [alias] => bila-je-nasa-rekorderka-u-sedmoboju-a-sada-je-life-coach-pravilo-jedan-posto-svima-moze-promijeniti-zivot [catid] => 283 [published] => 1 [introtext] => [fulltext] =>

Kada donosiš odluke oko navika koje su jedan posto bolje ili lošije u odnosu na dan ranije, ti nećeš odmah vidjeti promjene, ali ćeš doći na znatno drukčiju destinaciju kroz neko vrijeme. Bitno je da znaš jel od sada ideš jedan posto nabolje ili nagore svaki dan? Bitna je putanja na kojoj se nalaziš. Hoćeš li ići uzlaznom ili silaznom putanjom, odgovor na ova pitanja dat će ti tvoje navike - kaže tako Lucija Cvitanović, koja jako dobro zna o čemu govori.

Lucija je, naime, sve do prošle godine nosila titulu hrvatske rekorderke u sedmoboju. Lucija nije samo vrsna atletičarka, ova 32-godišnja mlada žena danas je i magistra psihologije, koja je “zanat pekla” prvo na dodiplomskom studiju u Dallasu, nakon čega se vratila u Zagreb, gdje je završila i diplomski studij.

Svoja stručna razmišljanja, ali i savjete o tome kako postati bolja osoba, kako steći bolje životne navike, kako postati produktivnija osoba, kako kvalitetno voditi unutarnje razgovore sa samim sobom daje i na Instagram profilu mindset.coach.lucija

Ona je, da skratimo, “life coach” koji će vas pomoći dovesti tamo gdje želite.

- Da nije sporta, teško bih završila u Americi na studiju. U Dallasu sam dobila stipendiju i tamo sam i studirala, ali i natjecala se za fakultet. Sve mi je tamo bilo posloženo - učenje, sport i uživanje. Cijeli fakultet sjajno je organiziran, sve mi je bilo na ruku i bilo je to, sve u svemu, odlično iskustvo, ali da je bilo lako - nije.

---

image

Do prošle godine Lucija je držala hrvatski rekord u sedmoboju, dok je danas fokusirana samo na bacanje koplja

PRIVATNI ALBUM
---

Nekad znam reći da sam, što se tiče sporta, bila mnogo popularnija u Americi nego u Hrvatskoj. Višeboj nije sport za šire mase, pa nažalost zbog toga i mi koji se bavimo tim sportom, pa čak i oni najbolji, u medijima ne dolaze baš do izražaja. U vrijeme kada sam bila na vrhuncu karijere ljudi ovdje nisu znali ni tko sam ni što sam, govori nam naša sugovornica.

A put do Amerike za Luciju nije bio ni lagodan ni kratak. Kao vrhunska sportašica naučila se “životu po špagi”. Svojedobno je trenirala dva puta dnevno po dva i pol sata, jer biti najbolji u sedam disciplina - 100 metara prepone, skok uvis, bacanje kugle, utrka na 200 metara, skok udalj, bacanje koplja, pa utrka na 800 metara - definitivno nije mala stvar.

Lucija se često natjecala, pazila koliko i kada spava, pazila na prehranu, a paralelno s tim i učila i pripremala se na prekooceanski život i studij do kojeg je stigla zahvaljujući iznimnom trudu, atletskim i akademskim uspjesima, ali i položenim ispitima koji su bili preduvjet za stipendiju.

Ipak, kada je završila ta životna etapa, Lucija nije osjećala da bi trebala ostati u Americi pa se vratila u Zagreb, gdje nastavlja svoj put i u sportskom, ali i u ovom drugom smjeru.

- Moj moto u životu uvijek je bio postajati bolji iz dana u dan. To nije klišej, to se definitivno može postići. Višeboj mi je dao temelje za takav “mindset”. Bitni su i red i rad i diciplina. Bitno je i znati i da ćeš na svom putu padati, dići se, opet padati i opet se dignuti. Sve je to normalno i sastavni dio života, no važno je ne odustajati od ciljeva.

Odustati je najlakše. Izazov je pogledati duboko u sebe i naći dovoljno jake razloge zbog kojih ćeš nastaviti usprkos svim izazovima koji se nađu na putu. Znajući što želim i hoću, meni nije bio nikakav problem prigrliti takav stil života, poručuje Lucija, koja je višeboj zamijenila kopljem.

Sportski ritam danas je nešto blaži nego u višeboju, a Lucija nam se pohvalila da je poboljšala i svoj osobni rekord na 55,03 metra.

Kada govorimo o vlastitom napretku, Lucija smatra da naše navike u tome igraju ključnu ulogu. Put da postanemo najbolja verzija sebe treba biti postupan.

---

image

Trenirala je godinama po dva i pol sata, dva puta dnevno

---

- Upravo su naše navike ono što nas definira kao ljude. Ako želimo nešto o tom pitanju mijenjati, a prostora za napredak uvijek ima, bit će teško onoliko koliko je osoba motivirana za promjene nabolje. Mi smo ono što ponavljamo iz dana u dan.

Iz tog razloga bitno je da postanemo svjesni kakve su nam navike u raznim aspektima našeg života - kako započinjemo naš dan, koja je naša rutina prije spavanja, kako se ponašamo kada se suočavamo sa situacijama koje su izazovne, kako reagiramo na stres, kakve su naše navike oko prehrane…

Sve ove navike u raznim područjima života su stvorene jer smo ih dovoljno puta ponovili da su postale navika.

Postoji jedna vježba - “kotač života”, uz čiju pomoć lakše možemo osvijestiti koliko smo zadovoljni svojim životom u osam različitih područja - obitelji i prijateljima, ljubavi, karijeri, financijama i poslom, osobnim rastom, brigom o sebi.

Na skali od 1 do 10 za svako polje potom izrazite svoje zadovoljstvo, gdje 0 znači da uopće niste zadovoljni, a 10 da ste zadovoljni u potpunosti. Bitno je krenuti s malim promjenama, korak po korak i biti strpljiv, a rezultati će doći s vremenom, ništa preko noći, drži psihologinja.

Lucija bi, među ostalim, željela raditi i s djecom sportašima. Važno je, kaže nam, na neke stvari posebno obratiti pažnju u djetinjstvu, poslije je sve teže ispravljati krive drine.

- Djeca su danas u svojim sportskim počecima jako često izložena pritisku da moraju pobjeđivati. To je apsolutno krivo stajalište; najvažnije da se trude i da uživaju u onome što rade.

Rezultati bi, pogotovo u toj ranoj dobi, trebali biti sporedni - smatra Lucija, koja je tijekom 25 godina treniranja postupno učila kako biti predan, discipliniran, dosljedan, kako imati pozitivan stav i kako otići na trening čak i kada ti se ne da i kada si umoran.

- Sport me naučio što je sve potrebno učiniti da čovjek postane psihički čvrst - zaključuje.

---

Bitna je disciplina, a ne motivacija

Disciplina predstavlja rutinu koju osoba slijedi kako bi usvojila neko novo znanje i korisnije ponašanje. Disciplina je vještina koja se uči i vježba. Motivacija je želja ili spremnost da poduzmemo određenu radnju, ali ona može biti problematična jer obično splasne nakon početnih prepreka, dok nas disciplina usmjerava ka željenom cilju unatoč preprekama, a u nekim slučajevima i zahvaljujući preprekama - ovo je jedna od poruka koju je sportašica i psihologinja uputila svojim sljedbenicima.

---

Iz dana u dan trudimo se približiti naš sadržaj vašim potrebama, Slobodna Dalmacija je tu za vas i zbog vas. Molimo vas stoga da izaberete jedan od ponuđenih odgovora i podijelite s nama mišljenje o članku koji ste upravo pročitali.

---

---

[video] => [gallery] => [extra_fields] => Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => LUCIJA CVITANOVIĆ [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [3] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [4] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [5] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [6] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [8] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [9] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [10] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [11] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [12] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [13] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [14] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [15] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [16] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [17] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [26] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [27] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [28] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [29] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [30] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [31] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [32] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [33] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [34] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) ) [extra_fields_search] => LUCIJA CVITANOVIĆ 2 0 5815 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 [created] => 2023-01-26 09:46:34 [created_by] => 3095 [created_by_alias] => Anita Matić [checked_out] => 0 [checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00 [modified] => 2023-01-26 10:09:49 [modified_by] => 3095 [publish_up] => 2023-01-26 10:09:49 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [trash] => 0 [access] => 1 [ordering] => 0 [featured] => 0 [featured_ordering] => 0 [image_caption] => [image_credits] => [video_caption] => [video_credits] => [hits] => 76 [params] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( [enable_css] => 1 [jQueryHandling] => 1.8remote [backendJQueryHandling] => remote [userName] => 1 [userImage] => 1 [userDescription] => 1 [userURL] => 1 [userEmail] => 0 [userFeedLink] => 1 [userFeedIcon] => 1 [userItemCount] => 30 [userItemTitle] => 1 [userItemTitleLinked] => 1 [userItemDateCreated] => 1 [userItemImage] => 1 [userItemIntroText] => 1 [userItemCategory] => 1 [userItemTags] => 1 [userItemCommentsAnchor] => 1 [userItemReadMore] => 1 [userItemOCMPlugins] => 1 [authorsListLimit] => 61 [tagItemCount] => 61 [tagItemTitle] => 1 [tagItemTitleLinked] => 1 [tagItemDateCreated] => 1 [tagItemImage] => 1 [tagItemIntroText] => 1 [tagItemCategory] => 1 [tagItemReadMore] => 1 [tagItemExtraFields] => 1 [tagOrdering] => [tagFeedLink] => 1 [tagFeedIcon] => 1 [genericItemCount] => 61 [genericItemTitle] => 1 [genericItemTitleLinked] => 1 [genericItemDateCreated] => 1 [genericItemImage] => 1 [genericItemIntroText] => 1 [genericItemCategory] => 1 [genericItemReadMore] => 1 [genericItemExtraFields] => 1 [genericFeedLink] => 1 [genericFeedIcon] => 1 [instantArticlesLimit] => 100 [instantArticlesExtraField] => 87 [instantArticlesExtraFieldON] => 2 [instantArticlesCategoriesChildren] => 0 [instantArticlesTitle] => [instantArticlesDescription] => [mainTagCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 396 [2] => 383 [3] => 424 [4] => 250 [5] => 251 [6] => 452 [7] => 252 [8] => 477 [9] => 253 [10] => 254 [11] => 255 [12] => 483 [13] => 256 [14] => 300 [15] => 257 [16] => 258 [17] => 260 ) [relatedItemsCategoriesChildren] => 1 [mobileJsonCustomHomepage] => 0 [mobileJsonQuoteModule] => 0 [mobileJsonWeatherModule] => 0 [mobileJsonLimit] => [mobileJsonObituary] => 0 [mobileApi2Enabled] => 1 [mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles [mobileApi2ImagePrefix] => h [mobileApi2ImageSuffix] => 1280 [mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg [mobileApi2TagLimit] => 50 [mobileApi2TagOrdering] => publishUp [mobileApi2TagCategories] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101 [mobileApi2TagExcludeCategories] => Array ( [0] => 318 [1] => 323 [2] => 301 [3] => 406 [4] => 417 ) ) [mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328 ) [mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329 ) [mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327 ) [mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478 ) [mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494 ) ) [mobileApi2TagsSearchLimit] => 200 [mainFeedCategories] => Array ( [0] => 240 ) [feedLimit] => 50 [mostPopularFeedLimit] => 20 [feedItemImage] => 0 [feedImgSize] => S [feedItemIntroText] => 0 [feedTextWordLimit] => [feedItemFullText] => 1 [feedTextCharacterLimit] => 300 [feedItemSubtitle] => 1 [feedItemAuthor] => 0 [feedTtl] => 60 [feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija [feedItemTags] => 0 [feedItemVideo] => 0 [feedItemGallery] => 0 [feedItemAttachments] => 0 [feedBogusEmail] => [feedTopModules] => Array ( [0] => 105 ) [feedTopFbExcludeCategories] => Array ( [0] => 243 [1] => 353 [2] => 333 ) [introTextCleanup] => 0 [introTextCleanupExcludeTags] => [introTextCleanupTagAttr] => [fullTextCleanup] => 0 [fullTextCleanupExcludeTags] => [fullTextCleanupTagAttr] => [xssFiltering] => 0 [linkPopupWidth] => 900 [linkPopupHeight] => 600 [imagesQuality] => 100 [itemImageXS] => 100 [itemImageS] => 200 [itemImageM] => 400 [itemImageL] => 600 [itemImageXL] => 900 [itemImageGeneric] => 300 [catImageWidth] => 100 [catImageDefault] => 1 [userImageWidth] => 100 [userImageDefault] => 1 [commenterImgWidth] => 48 [onlineImageEditor] => sumopaint [imageTimestamp] => 0 [imageMemoryLimit] => [socialButtonCode] => [twitterUsername] => [facebookMetatags] => 1 [facebookImage] => Medium [comments] => 1 [commentsOrdering] => DESC [commentsLimit] => 10 [commentsFormPosition] => below [commentsPublishing] => 0 [commentsReporting] => 2 [commentsReportRecipient] => [inlineCommentsModeration] => 0 [gravatar] => 1 [antispam] => 0 [recaptchaForRegistered] => 1 [akismetForRegistered] => 1 [commentsFormNotes] => 1 [commentsFormNotesText] => [frontendEditing] => 1 [showImageTab] => 1 [showImageGalleryTab] => 1 [showVideoTab] => 1 [showExtraFieldsTab] => 1 [showAttachmentsTab] => 1 [showOCMPlugins] => 1 [sideBarDisplayFrontend] => 0 [staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr [siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr [sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr [lockingArticlesCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 424 [2] => 250 [3] => 251 [4] => 452 [5] => 252 [6] => 477 [7] => 253 [8] => 254 [9] => 255 [10] => 483 [11] => 256 [12] => 257 [13] => 258 [14] => 260 ) [lockingArticlesUnit] => YEAR [lockingArticlesQuantity] => 1 [photoGalleryExtraField] => 63 [photoGalleryExtraFieldON] => 2 [videoGalleryExtraField] => 67 [videoGalleryExtraFieldON] => 2 [tickerModules] => Array ( [0] => 408 [1] => 409 ) [gaEmail] => [mergeEditors] => 1 [sideBarDisplay] => 1 [attachmentsFolder] => [hideImportButton] => 0 [googleSearch] => 0 [googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer [OCMUserProfile] => 1 [OCMUserGroup] => 4 [redirect] => 101 [adminSearch] => simple [cookieDomain] => [gatherStatistics] => 1 [article_preview_ocm_category_id] => [taggingSystem] => 1 [lockTags] => 0 [showTagFilter] => 0 [ocmTagNorm] => 0 [ocmTagNormCase] => lower [ocmTagNormAdditionalReplacements] => [recaptcha_public_key] => marko_margeta [recaptcha_private_key] => zoey2013 [recaptcha_theme] => clean [recaptchaV2] => 1 [recaptchaOnRegistration] => 0 [akismetApiKey] => [stopForumSpam] => 0 [stopForumSpamApiKey] => [showItemsCounterAdmin] => 1 [showChildCatItems] => 1 [disableCompactOrdering] => 0 [metaDescLimit] => 150 [enforceSEFReplacements] => 0 [SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya [ocmSef] => 0 [ocmSefLabelCat] => content [ocmSefLabelTag] => tag [ocmSefLabelUser] => author [ocmSefLabelSearch] => search [ocmSefLabelDate] => date [ocmSefLabelItem] => 0 [ocmSefLabelItemCustomPrefix] => [ocmSefInsertItemId] => 1 [ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseItemTitleAlias] => 1 [ocmSefInsertCatId] => 1 [ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseCatTitleAlias] => 1 [show_page_heading] => 0 [categories] => Array ( [0] => 283 ) [exclude_from_group_by_subcategories] => 0 [menu-anchor_css] => nav__link [menu_text] => 1 [menu_show] => 1 [menu-meta_description] => Ekskluzivne i zanimljive priče o poznatim sportašima. [menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, sport, poznati sportaši, ekskluzivno [secure] => 0 [page_title] => Više od sporta [page_description] => SiteMeta Description [page_rights] => [robots] => [inheritFrom] => 0 [num_leading_items] => 2 [num_leading_columns] => 1 [leadingImgSize] => Large [num_primary_items] => 4 [num_primary_columns] => 2 [primaryImgSize] => Medium [num_secondary_items] => 4 [num_secondary_columns] => 1 [secondaryImgSize] => Small [num_links] => 4 [num_links_columns] => 1 [linksImgSize] => XSmall [catCatalogMode] => 0 [catFeaturedItems] => 1 [catOrdering] => publishUp [catPagination] => 2 [catPaginationResults] => 1 [catTitle] => 1 [catTitleItemCounter] => 1 [catDescription] => 1 [catImage] => 1 [catFeedLink] => 0 [catFeedIcon] => 0 [subCategories] => 1 [subCatColumns] => 2 [subCatTitle] => 1 [subCatTitleItemCounter] => 1 [subCatDescription] => 1 [subCatImage] => 1 [catItemTitle] => 1 [catItemTitleLinked] => 1 [catItemFeaturedNotice] => 0 [catItemAuthor] => 1 [catItemDateCreated] => 1 [catItemRating] => 0 [catItemImage] => 1 [catItemIntroText] => 1 [catItemExtraFields] => 0 [catItemHits] => 0 [catItemCategory] => 1 [catItemTags] => 1 [catItemAttachments] => 0 [catItemAttachmentsCounter] => 0 [catItemVideo] => 0 [catItemVideoAutoPlay] => 0 [catItemImageGallery] => 0 [catItemDateModified] => 0 [catItemReadMore] => 1 [catItemCommentsAnchor] => 1 [catItemOCMPlugins] => 1 [itemDateCreated] => 1 [itemTitle] => 1 [itemFeaturedNotice] => 1 [itemAuthor] => 1 [itemFontResizer] => 1 [itemPrintButton] => 0 [itemEmailButton] => 1 [itemSocialButton] => 1 [itemVideoAnchor] => 1 [itemImageGalleryAnchor] => 1 [itemCommentsAnchor] => 1 [itemRating] => 0 [itemImage] => 1 [itemImgSize] => Large [itemImageMainCaption] => 1 [itemImageMainCredits] => 1 [itemIntroText] => 0 [itemFullText] => 1 [itemExtraFields] => 1 [itemDateModified] => 1 [itemHits] => 0 [itemCategory] => 0 [itemTags] => 1 [itemAttachments] => 1 [itemAttachmentsCounter] => 1 [itemVideo] => 1 [itemVideoAutoPlay] => 0 [itemVideoCaption] => 1 [itemVideoCredits] => 1 [itemImageGallery] => 0 [itemNavigation] => 0 [itemComments] => 1 [itemTwitterButton] => 1 [itemFacebookButton] => 1 [itemGooglePlusOneButton] => 1 [itemAuthorBlock] => 0 [itemAuthorImage] => 0 [itemAuthorDescription] => 0 [itemAuthorURL] => 0 [itemAuthorEmail] => 0 [itemAuthorLatest] => 0 [itemAuthorLatestLimit] => 5 [itemRelated] => 1 [itemRelatedLimit] => 2 [itemRelatedTitle] => 1 [itemRelatedCategory] => 1 [itemRelatedImageSize] => Medium [itemRelatedIntrotext] => 0 [itemRelatedFulltext] => 0 [itemRelatedAuthor] => 0 [itemRelatedMedia] => 1 [itemRelatedImageGallery] => 1 [itemOCMPlugins] => 1 [recaptcha] => ) [initialized:protected] => 1 [separator] => . ) [metadesc] => [metadata] => robots= author= title=Bila je naša rekorderka u sedmoboju, a sada je 'life coach': 'Pravilo jedan posto svima može promijeniti život' [metakey] => lucija cvitanović, sedmoboj, rekorderka, psihologija, moć navike, [plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/slike\/2023\/01\/26\/24151666.jpg","\/images\/slike\/2023\/01\/26\/24151667.jpg","\/images\/slike\/2023\/01\/26\/24151668.jpg","\/images\/slike\/2023\/01\/26\/24162952.jpg","\/images\/slike\/2023\/01\/26\/24162953.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["PRIVATNI ALBUM","PRIVATNI ALBUM","PRIVATNI ALBUM"," PRIVATNI ALBUM",""],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["


\n\u00a0<\/p>","

Do pro\u0161le godine Lucija je dr\u017eala hrvatski rekord u sedmoboju, dok je danas fokusirana samo na bacanje koplja<\/p>","

Usvajanje dobrih navika klju\u010dno je u na\u0161em progresu
\n\u00a0<\/p>","

Zaklju\u010dila je da je za nju bolji \u017eivot u Hrvatskoj nego u Americi
\n\u00a0<\/p>","

Trenirala je godinama po dva i pol sata, dva puta dnevno<\/p>"],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["45:34","50:50","50:50","50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1080x1080","hd_24151666_1920.jpg":"1920x1080","k_24151666_1280.jpg":"1280x1280","k_24151666_1024.jpg":"1024x1024","k_24151666_640.jpg":"640x640","k_24151666_480.jpg":"480x480","k_24151666_340.jpg":"340x340","k_24151666_220.jpg":"220x220","o_24151666_1280.jpg":"1280x1280","o_24151666_1024.jpg":"1024x1024","o_24151666_640.jpg":"640x640","o_24151666_480.jpg":"480x480","o_24151666_340.jpg":"340x340","o_24151666_220.jpg":"220x220","h_24151666_1280.jpg":"1280x854","h_24151666_1024.jpg":"1024x683","h_24151666_640.jpg":"640x427","h_24151666_480.jpg":"480x320","h_24151666_340.jpg":"340x227","h_24151666_220.jpg":"220x147","pp_24151666_1280.jpg":"1280x1628","pp_24151666_1024.jpg":"1024x1303","pp_24151666_640.jpg":"640x814","pp_24151666_480.jpg":"480x611","pp_24151666_340.jpg":"340x432","pp_24151666_220.jpg":"220x280"},{"size0":"961x1280","hd_24151667_1920.jpg":"1920x1080","k_24151667_1280.jpg":"1280x1280","k_24151667_1024.jpg":"1024x1024","k_24151667_640.jpg":"640x640","k_24151667_480.jpg":"480x480","k_24151667_340.jpg":"340x340","k_24151667_220.jpg":"220x220","o_24151667_1280.jpg":"1280x1704","o_24151667_1024.jpg":"1024x1363","o_24151667_640.jpg":"640x852","o_24151667_480.jpg":"480x639","o_24151667_340.jpg":"340x452","o_24151667_220.jpg":"220x293","h_24151667_1280.jpg":"1280x854","h_24151667_1024.jpg":"1024x683","h_24151667_640.jpg":"640x427","h_24151667_480.jpg":"480x320","h_24151667_340.jpg":"340x227","h_24151667_220.jpg":"220x147","pp_24151667_1280.jpg":"1280x1628","pp_24151667_1024.jpg":"1024x1303","pp_24151667_640.jpg":"640x814","pp_24151667_480.jpg":"480x611","pp_24151667_340.jpg":"340x432","pp_24151667_220.jpg":"220x280"},{"size0":"961x1280","hd_24151668_1920.jpg":"1920x1080","k_24151668_1280.jpg":"1280x1280","k_24151668_1024.jpg":"1024x1024","k_24151668_640.jpg":"640x640","k_24151668_480.jpg":"480x480","k_24151668_340.jpg":"340x340","k_24151668_220.jpg":"220x220","o_24151668_1280.jpg":"1280x1704","o_24151668_1024.jpg":"1024x1363","o_24151668_640.jpg":"640x852","o_24151668_480.jpg":"480x639","o_24151668_340.jpg":"340x452","o_24151668_220.jpg":"220x293","h_24151668_1280.jpg":"1280x854","h_24151668_1024.jpg":"1024x683","h_24151668_640.jpg":"640x427","h_24151668_480.jpg":"480x320","h_24151668_340.jpg":"340x227","h_24151668_220.jpg":"220x147","pp_24151668_1280.jpg":"1280x1628","pp_24151668_1024.jpg":"1024x1303","pp_24151668_640.jpg":"640x814","pp_24151668_480.jpg":"480x611","pp_24151668_340.jpg":"340x432","pp_24151668_220.jpg":"220x280"},{"size0":"900x1125","hd_24162952_1920.jpg":"1920x1080","k_24162952_1280.jpg":"1280x1280","k_24162952_1024.jpg":"1024x1024","k_24162952_640.jpg":"640x640","k_24162952_480.jpg":"480x480","k_24162952_340.jpg":"340x340","k_24162952_220.jpg":"220x220","o_24162952_1280.jpg":"1280x1600","o_24162952_1024.jpg":"1024x1280","o_24162952_640.jpg":"640x800","o_24162952_480.jpg":"480x600","o_24162952_340.jpg":"340x425","o_24162952_220.jpg":"220x275","h_24162952_1280.jpg":"1280x854","h_24162952_1024.jpg":"1024x683","h_24162952_640.jpg":"640x427","h_24162952_480.jpg":"480x320","h_24162952_340.jpg":"340x227","h_24162952_220.jpg":"220x147","pp_24162952_1280.jpg":"1280x1628","pp_24162952_1024.jpg":"1024x1303","pp_24162952_640.jpg":"640x814","pp_24162952_480.jpg":"480x611","pp_24162952_340.jpg":"340x432","pp_24162952_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1080x1080","hd_24162953_1920.jpg":"1920x1080","k_24162953_1280.jpg":"1280x1280","k_24162953_1024.jpg":"1024x1024","k_24162953_640.jpg":"640x640","k_24162953_480.jpg":"480x480","k_24162953_340.jpg":"340x340","k_24162953_220.jpg":"220x220","o_24162953_1280.jpg":"1280x1280","o_24162953_1024.jpg":"1024x1024","o_24162953_640.jpg":"640x640","o_24162953_480.jpg":"480x480","o_24162953_340.jpg":"340x340","o_24162953_220.jpg":"220x220","h_24162953_1280.jpg":"1280x854","h_24162953_1024.jpg":"1024x683","h_24162953_640.jpg":"640x427","h_24162953_480.jpg":"480x320","h_24162953_340.jpg":"340x227","h_24162953_220.jpg":"220x147","pp_24162953_1280.jpg":"1280x1628","pp_24162953_1024.jpg":"1024x1303","pp_24162953_640.jpg":"640x814","pp_24162953_480.jpg":"480x611","pp_24162953_340.jpg":"340x432","pp_24162953_220.jpg":"220x280"}]} [language] => * [multi_author] => 0 [type_id] => 100 [category] => TableOCMCategory Object ( [id] => 283 [name] => Više od sporta [alias] => vise-od-sporta [description] => [parent] => 255 [extraFieldsGroup] => 9 [published] => 1 [image] => [access] => 1 [ordering] => 9 [params] => {"inheritFrom":"255","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"} [trash] => 0 [plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""} [language] => * [container] => 0 [container_name] => [_tbl:protected] => #__ocm_categories [_tbl_key:protected] => id [_tbl_keys:protected] => Array ( [0] => id ) [_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object ( [name] => mysqli [serverType] => mysql [connection:protected] => mysqli Object ( [affected_rows] => 1 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 18 [host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.30 [server_version] => 50530 [stat] => Uptime: 38550646 Threads: 3 Questions: 7108364275 Slow queries: 3303710 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 608622325 [warning_count] => 0 ) [nameQuote:protected] => ` [nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00 [_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb [count:protected] => 58 [cursor:protected] => [debug:protected] => [limit:protected] => 0 [log:protected] => Array ( ) [timings:protected] => Array ( ) [callStacks:protected] => Array ( ) [offset:protected] => 0 [options:protected] => Array ( [driver] => mysqli_exabyte [host] => 127.0.0.1 [user] => proxy_user_front01 [password] => Y2AfBGoJRKhS9HNdMJ [database] => sdproductiondb [prefix] => sk_ [select] => 1 [port] => 6033 [socket] => ) [sql:protected] => JDatabaseQueryMysqli Object ( [offset:protected] => 0 [limit:protected] => 0 [db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object *RECURSION* [sql:protected] => [type:protected] => select [element:protected] => [select:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => SELECT [elements:protected] => Array ( [0] => category.* [1] => IF(ISNULL(container.catid),false,true) AS container [2] => container.name AS container_name [3] => SEFURL_cr.menuItemID AS sefurl_belonging_menu_item ) [glue:protected] => , ) [delete:protected] => [update:protected] => [insert:protected] => [from:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => FROM [elements:protected] => Array ( [0] => `#__ocm_categories` AS `category` ) [glue:protected] => , ) [join:protected] => Array ( [0] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_containers AS container ON category.id = container.catid ) [glue:protected] => , ) [1] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_sefurl_category_menu_relation AS SEFURL_cr ON category.id = SEFURL_cr.categoryID ) [glue:protected] => , ) ) [set:protected] => [where:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => WHERE [elements:protected] => Array ( [0] => `category`.`id` = '240' ) [glue:protected] => AND ) [group:protected] => [having:protected] => [columns:protected] => [values:protected] => [order:protected] => [autoIncrementField:protected] => [call:protected] => [exec:protected] => [union:protected] => [unionAll:protected] => [selectRowNumber:protected] => ) [tablePrefix:protected] => sk_ [utf:protected] => 1 [utf8mb4:protected] => 1 [errorNum:protected] => 0 [errorMsg:protected] => [transactionDepth:protected] => 0 [disconnectHandlers:protected] => Array ( ) [ocmConfig] => Array ( ) ) [_trackAssets:protected] => [_rules:protected] => [_locked:protected] => [_autoincrement:protected] => 1 [_observers:protected] => JObserverUpdater Object ( [aliases:protected] => Array ( ) [observers:protected] => Array ( ) [doCallObservers:protected] => 1 ) [_columnAlias:protected] => Array ( ) [_jsonEncode:protected] => Array ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [year_lookup] => 0 [link] => /sport/vise-od-sporta ) [additional_categories] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 482 [name] => Premium [alias] => premium [parent] => 240 [published] => 1 [trash] => 0 [link] => /vinski-podrum-stari/sponzori ) ) [link] => /sport/vise-od-sporta/bila-je-nasa-rekorderka-u-sedmoboju-a-sada-je-life-coach-pravilo-jedan-posto-svima-moze-promijeniti-zivot-1259627 [printLink] => /sport/vise-od-sporta/bila-je-nasa-rekorderka-u-sedmoboju-a-sada-je-life-coach-pravilo-jedan-posto-svima-moze-promijeniti-zivot-1259627?tmpl=component&print=1 [tags] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 704069 [name] => lucija cvitanović [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2023-01-26 11:05:21 [main_article_id] => 0 [alias] => lucija-cvitanovic [link] => /tag/lucija-cvitanovic ) [1] => stdClass Object ( [id] => 421148 [name] => sedmoboj [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => sedmoboj [link] => /tag/sedmoboj ) [2] => stdClass Object ( [id] => 403702 [name] => rekorderka [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => rekorderka [link] => /tag/rekorderka ) [3] => stdClass Object ( [id] => 312927 [name] => Psihologija [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => psihologija [link] => /tag/psihologija ) [4] => stdClass Object ( [id] => 704070 [name] => moć navike [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2023-01-26 11:05:21 [main_article_id] => 0 [alias] => moc-navike [link] => /tag/moc-navike ) ) [imageXSmall] => [imageSmall] => [imageMedium] => [imageLarge] => [imageXLarge] => [extraFields] => stdClass Object ( [SuperscriptTitle] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => LUCIJA CVITANOVIĆ [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [contains_infographic] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [Withoutads] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [Photo_gallery] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [promo] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [contains_video] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [premium_content] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [exclude_comments] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [open_link_in_new_window] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [horizontal_crop_of_the_main_photo] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [no_index] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [no_cache] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [dont_show_on_the_front_page] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [related_on_bottom] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [live_button] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [instant_articles] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [s_preporucuje] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [s_voli] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [layout_with_three_photos] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [gallery_in_the_article] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [required_views] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [fullhd_image] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [CitySelect] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [paid_article] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) ) [attachments] => Array ( ) [cleanTitle] => Bila je naša rekorderka u sedmoboju, a sada je ‘life coach‘: ‘Pravilo jedan posto svima može promijeniti život‘ [num_of_authors] => 0 [author] => Joomla\CMS\User\User Object ( [isRoot:protected] => [id] => 3095 [name] => Anita Matić [username] => anita-mati [email] => anita-mati@sd.hr [password] => $2y$10$GjpBtNa.YRMDPnrRjunSLO2dRI1pWs.zFfgFXxSc2DO6OWvNbQp1K [password_clear] => [block] => 0 [sendEmail] => 0 [registerDate] => 0000-00-00 00:00:00 [lastvisitDate] => 0000-00-00 00:00:00 [activation] => [params] => [groups] => Array ( [2] => 2 ) [guest] => 0 [lastResetTime] => 0000-00-00 00:00:00 [resetCount] => 0 [requireReset] => 0 [_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( ) [initialized:protected] => [separator] => . ) [_authGroups:protected] => [_authLevels:protected] => [_authActions:protected] => [_errorMsg:protected] => [userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [otpKey] => [otep] => [link] => /autor/anita-matic-3095 [profile] => stdClass Object ( [id] => 1613 [gender] => m [description] => [image] => [url] => [group] => 1 [plugins] => ) [avatar] => https://secure.gravatar.com/avatar/ceaf3f62415cf4b539552b7ff1377124?s=100&default=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fcomponents%2Fcom_ocm%2Fimages%2Fplaceholder%2Fuser.png ) [numOfComments] => 0 [mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/01/26/24151666.jpg [galleryCount] => 5 [hasImage] => 1 [mainImageAuthor] => PRIVATNI ALBUM [mainImageDesc] =>


 

[popup_gallery] => Array ( [0] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/01/26/24151666.jpg [title] =>


 

 PRIVATNI ALBUM ) [1] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/01/26/24151667.jpg [title] =>

Do prošle godine Lucija je držala hrvatski rekord u sedmoboju, dok je danas fokusirana samo na bacanje koplja

 PRIVATNI ALBUM ) [2] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/01/26/24151668.jpg [title] =>

Usvajanje dobrih navika ključno je u našem progresu
 

 PRIVATNI ALBUM ) [3] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/01/26/24162952.jpg [title] =>

Zaključila je da je za nju bolji život u Hrvatskoj nego u Americi
 

 PRIVATNI ALBUM ) [4] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/01/26/24162953.jpg [title] =>

Trenirala je godinama po dva i pol sata, dva puta dnevno

 ) ) [bgPosition] => [text] => {OCMSplitter}

Kada donosiš odluke oko navika koje su jedan posto bolje ili lošije u odnosu na dan ranije, ti nećeš odmah vidjeti promjene, ali ćeš doći na znatno drukčiju destinaciju kroz neko vrijeme. Bitno je da znaš jel od sada ideš jedan posto nabolje ili nagore svaki dan? Bitna je putanja na kojoj se nalaziš. Hoćeš li ići uzlaznom ili silaznom putanjom, odgovor na ova pitanja dat će ti tvoje navike - kaže tako Lucija Cvitanović, koja jako dobro zna o čemu govori.

Lucija je, naime, sve do prošle godine nosila titulu hrvatske rekorderke u sedmoboju. Lucija nije samo vrsna atletičarka, ova 32-godišnja mlada žena danas je i magistra psihologije, koja je “zanat pekla” prvo na dodiplomskom studiju u Dallasu, nakon čega se vratila u Zagreb, gdje je završila i diplomski studij.

Svoja stručna razmišljanja, ali i savjete o tome kako postati bolja osoba, kako steći bolje životne navike, kako postati produktivnija osoba, kako kvalitetno voditi unutarnje razgovore sa samim sobom daje i na Instagram profilu mindset.coach.lucija

Ona je, da skratimo, “life coach” koji će vas pomoći dovesti tamo gdje želite.

- Da nije sporta, teško bih završila u Americi na studiju. U Dallasu sam dobila stipendiju i tamo sam i studirala, ali i natjecala se za fakultet. Sve mi je tamo bilo posloženo - učenje, sport i uživanje. Cijeli fakultet sjajno je organiziran, sve mi je bilo na ruku i bilo je to, sve u svemu, odlično iskustvo, ali da je bilo lako - nije.

---

image

Do prošle godine Lucija je držala hrvatski rekord u sedmoboju, dok je danas fokusirana samo na bacanje koplja

PRIVATNI ALBUM
---

Nekad znam reći da sam, što se tiče sporta, bila mnogo popularnija u Americi nego u Hrvatskoj. Višeboj nije sport za šire mase, pa nažalost zbog toga i mi koji se bavimo tim sportom, pa čak i oni najbolji, u medijima ne dolaze baš do izražaja. U vrijeme kada sam bila na vrhuncu karijere ljudi ovdje nisu znali ni tko sam ni što sam, govori nam naša sugovornica.

A put do Amerike za Luciju nije bio ni lagodan ni kratak. Kao vrhunska sportašica naučila se “životu po špagi”. Svojedobno je trenirala dva puta dnevno po dva i pol sata, jer biti najbolji u sedam disciplina - 100 metara prepone, skok uvis, bacanje kugle, utrka na 200 metara, skok udalj, bacanje koplja, pa utrka na 800 metara - definitivno nije mala stvar.

Lucija se često natjecala, pazila koliko i kada spava, pazila na prehranu, a paralelno s tim i učila i pripremala se na prekooceanski život i studij do kojeg je stigla zahvaljujući iznimnom trudu, atletskim i akademskim uspjesima, ali i položenim ispitima koji su bili preduvjet za stipendiju.

Ipak, kada je završila ta životna etapa, Lucija nije osjećala da bi trebala ostati u Americi pa se vratila u Zagreb, gdje nastavlja svoj put i u sportskom, ali i u ovom drugom smjeru.

- Moj moto u životu uvijek je bio postajati bolji iz dana u dan. To nije klišej, to se definitivno može postići. Višeboj mi je dao temelje za takav “mindset”. Bitni su i red i rad i diciplina. Bitno je i znati i da ćeš na svom putu padati, dići se, opet padati i opet se dignuti. Sve je to normalno i sastavni dio života, no važno je ne odustajati od ciljeva.

Odustati je najlakše. Izazov je pogledati duboko u sebe i naći dovoljno jake razloge zbog kojih ćeš nastaviti usprkos svim izazovima koji se nađu na putu. Znajući što želim i hoću, meni nije bio nikakav problem prigrliti takav stil života, poručuje Lucija, koja je višeboj zamijenila kopljem.

Sportski ritam danas je nešto blaži nego u višeboju, a Lucija nam se pohvalila da je poboljšala i svoj osobni rekord na 55,03 metra.

Kada govorimo o vlastitom napretku, Lucija smatra da naše navike u tome igraju ključnu ulogu. Put da postanemo najbolja verzija sebe treba biti postupan.

---

image

Trenirala je godinama po dva i pol sata, dva puta dnevno

---

- Upravo su naše navike ono što nas definira kao ljude. Ako želimo nešto o tom pitanju mijenjati, a prostora za napredak uvijek ima, bit će teško onoliko koliko je osoba motivirana za promjene nabolje. Mi smo ono što ponavljamo iz dana u dan.

Iz tog razloga bitno je da postanemo svjesni kakve su nam navike u raznim aspektima našeg života - kako započinjemo naš dan, koja je naša rutina prije spavanja, kako se ponašamo kada se suočavamo sa situacijama koje su izazovne, kako reagiramo na stres, kakve su naše navike oko prehrane…

Sve ove navike u raznim područjima života su stvorene jer smo ih dovoljno puta ponovili da su postale navika.

Postoji jedna vježba - “kotač života”, uz čiju pomoć lakše možemo osvijestiti koliko smo zadovoljni svojim životom u osam različitih područja - obitelji i prijateljima, ljubavi, karijeri, financijama i poslom, osobnim rastom, brigom o sebi.

Na skali od 1 do 10 za svako polje potom izrazite svoje zadovoljstvo, gdje 0 znači da uopće niste zadovoljni, a 10 da ste zadovoljni u potpunosti. Bitno je krenuti s malim promjenama, korak po korak i biti strpljiv, a rezultati će doći s vremenom, ništa preko noći, drži psihologinja.

Lucija bi, među ostalim, željela raditi i s djecom sportašima. Važno je, kaže nam, na neke stvari posebno obratiti pažnju u djetinjstvu, poslije je sve teže ispravljati krive drine.

- Djeca su danas u svojim sportskim počecima jako često izložena pritisku da moraju pobjeđivati. To je apsolutno krivo stajalište; najvažnije da se trude i da uživaju u onome što rade.

Rezultati bi, pogotovo u toj ranoj dobi, trebali biti sporedni - smatra Lucija, koja je tijekom 25 godina treniranja postupno učila kako biti predan, discipliniran, dosljedan, kako imati pozitivan stav i kako otići na trening čak i kada ti se ne da i kada si umoran.

- Sport me naučio što je sve potrebno učiniti da čovjek postane psihički čvrst - zaključuje.

---

Bitna je disciplina, a ne motivacija

Disciplina predstavlja rutinu koju osoba slijedi kako bi usvojila neko novo znanje i korisnije ponašanje. Disciplina je vještina koja se uči i vježba. Motivacija je želja ili spremnost da poduzmemo određenu radnju, ali ona može biti problematična jer obično splasne nakon početnih prepreka, dok nas disciplina usmjerava ka željenom cilju unatoč preprekama, a u nekim slučajevima i zahvaljujući preprekama - ovo je jedna od poruka koju je sportašica i psihologinja uputila svojim sljedbenicima.

---

Iz dana u dan trudimo se približiti naš sadržaj vašim potrebama, Slobodna Dalmacija je tu za vas i zbog vas. Molimo vas stoga da izaberete jedan od ponuđenih odgovora i podijelite s nama mišljenje o članku koji ste upravo pročitali.

---

---

[event] => stdClass Object ( [BeforeDisplay] => [AfterDisplay] => [AfterDisplayTitle] => [BeforeDisplayContent] => [AfterDisplayContent] => [OCMBeforeDisplay] => [OCMAfterDisplay] => [OCMAfterDisplayTitle] => [OCMBeforeDisplayContent] => [OCMAfterDisplayContent] =>
PRIVATNI ALBUM PRIVATNI ALBUM PRIVATNI ALBUM PRIVATNI ALBUM
PRIVATNI ALBUM

Do prošle godine Lucija je držala hrvatski rekord u sedmoboju, dok je danas fokusirana samo na bacanje koplja
PRIVATNI ALBUM

Usvajanje dobrih navika ključno je u našem progresu
 
PRIVATNI ALBUM

Zaključila je da je za nju bolji život u Hrvatskoj nego u Americi
 

Trenirala je godinama po dva i pol sata, dva puta dnevno
[OCMUserDisplay] => [OCMCommentsCounter] => [OCMCommentsBlock] => ) [jcfields] => Array ( ) [image] => [imageWidth] => 600 [comments] => Array ( ) [absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/sport/vise-od-sporta/bila-je-nasa-rekorderka-u-sedmoboju-a-sada-je-life-coach-pravilo-jedan-posto-svima-moze-promijeniti-zivot-1259627 [emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=7b8efad61ffd1201f7be5459a47586be6d155b39 [twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Bila+je+na%C5%A1a+rekorderka+u+sedmoboju%2C+a+sada+je+%E2%80%98life+coach%E2%80%98%3A+%E2%80%98Pravilo+jedan+posto+svima+mo%C5%BEe+promijeniti+%C5%BEivot%E2%80%98&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fsport%2Fvise-od-sporta%2Fbila-je-nasa-rekorderka-u-sedmoboju-a-sada-je-life-coach-pravilo-jedan-posto-svima-moze-promijeniti-zivot-1259627 [socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fsport%2Fvise-od-sporta%2Fbila-je-nasa-rekorderka-u-sedmoboju-a-sada-je-life-coach-pravilo-jedan-posto-svima-moze-promijeniti-zivot-1259627 )
Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => LUCIJA CVITANOVIĆ [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [3] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [4] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [5] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [6] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [8] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [9] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [10] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [11] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [12] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [13] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [14] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [15] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [16] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [17] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [26] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [27] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [28] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [29] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [30] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [31] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [32] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [33] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [34] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) )
StoryEditorOCM
Više od sportaLUCIJA CVITANOVIĆ

Bila je naša rekorderka u sedmoboju, a sada je ‘life coach‘: ‘Pravilo jedan posto svima može promijeniti život‘

Piše Anita Matić
26. siječnja 2023. - 11:09
&lt;p&gt;&lt;br&gt;  &lt;/p&gt;
PREMIUM
Galerija
 PRIVATNI ALBUM

Kada donosiš odluke oko navika koje su jedan posto bolje ili lošije u odnosu na dan ranije, ti nećeš odmah vidjeti promjene, ali ćeš doći na znatno drukčiju destinaciju kroz neko vrijeme. Bitno je da znaš jel od sada ideš jedan posto nabolje ili nagore svaki dan? Bitna je putanja na kojoj se nalaziš. Hoćeš li ići uzlaznom ili silaznom putanjom, odgovor na ova pitanja dat će ti tvoje navike - kaže tako Lucija Cvitanović, koja jako dobro zna o čemu govori.

Lucija je, naime, sve do prošle godine nosila titulu hrvatske rekorderke u sedmoboju. Lucija nije samo vrsna atletičarka, ova 32-godišnja mlada žena danas je i magistra psihologije, koja je “zanat pekla” prvo na dodiplomskom studiju u Dallasu, nakon čega se vratila u Zagreb, gdje je završila i diplomski studij....

#LUCIJA CVITANOVIĆ#SEDMOBOJ#REKORDERKA#PSIHOLOGIJA #MOĆ NAVIKE
Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
16. svibanj 2024 18:02