SD Dojavi
OSMRTNICE
PRETPLATA
PREMIUM
stdClass Object ( [id] => 1052671 [title] => Šećer može biti ‘okidač‘ za glavobolju, njegovim izbjegavanjem može je se spriječiti, a prekomjernim uzimanjem analgetika samo ćete pogoršati stanje [alias] => ove-namirnice-su-okidaci-za-glavobolju-njihovim-izbjegavanjem-je-mozete-sprijeciti-a-prekomjernim-uzimanjem-lijekova-samo-cete-pogorsati-stanje [catid] => 264 [published] => 1 [introtext] => [fulltext] =>

Migrena je vrlo česta bolest od koje pati 11 posto svjetskog stanovništva, uz to je nasljedna, doživotna i često vrlo iscrpljujuća, a ljude kao u inat najčešće pogađa u fazi života kada najviše rade i kada većinom postaju roditelji.

Prvi put se spominje prije otprilike četiri tisuće godina što nam govori da je postojala otkada je svijeta i vijeka, a unatoč tome se i danas vrlo rijetko tretira i ljudi se uglavnom trude naviknuti živjeti s njom. Postoje ipak brojni načini kako je liječiti, a nedavna istraživanja pokazuju i koji su potencijalni okidači za učestale migrene, time i što učiniti da ih spriječite.

Migrene se javljaju periodično, a njihova učestalost definira i kako ih liječiti. Manifestiraju se pulsirajućim bolovima jedne polovice glave koje pacijenti često opisuju kao da je epicentar boli u oku. Popratni simptomi su ponekad mučnina i nagon na povraćanje, a uz napadaje boli pacijenti povremeno imaju i osjetljivost na svijetlo, buku i mirise. Ovaj poremećaj se čak tri puta češće javlja kod žena nego kod muškaraca što se objašnjava utjecajem spolnih hormona, a migrena se često pojavljuje u kombinaciji s drugim menstrualnim tegobama.

Dobri aspekti

Migrena ima i jedan dobar aspekt. Izvorno se možda razvila kao zaštitni alarmni sustav protiv toksina koji ulaze u tijelo. Proizvodnja glavobolje tjera na izbjegavanje gutanja toksičnih tvari što rezultira poboljšanjem zdravstvene i evolucijske prednosti u usporedbi s ljudima koji te glavobolje nemaju.

Te osobe bi mogle koristiti veće količine toksičnih supstanci koje bi u duljem trajanju mogle izazvati gore posljedice od same migrene. Međutim postoje i druga istraživanja čiji rezultati nisu tako optimistični pa se migrenu povezuje i s većim rizikom od vaskularnih poremećaja poput moždanog i srčanog udara te psihijatrijskih poremećaja kao što su depresija i anksioznost zbog čega je prijeko potrebno migrenu na vrijeme liječiti.

Najgori, a ipak najčešći pristup rješavanju problema je samoliječenje. Kada osjete bol pacijenti pribjegavaju uzimanju bezreceptnih lijekova protiv boli 'na svoju ruku' što nije djelotvorno, a zna biti i vrlo štetno. S obzirom da uzimanje analgetika bez savjetovanja s liječnikom nije učinkovito uzima ih se u velikim količinama što može rezultirati pojavom posebne vrste glavobolje koja se naziva GUPUL. Istraživanja su pokazala da čak 44 posto osoba koje boluju od migrene istu ne dijagnosticiraju već cjeloživotno trpe bolove koje pokušavaju riješiti sami, a upravo je pravilna dijagnostika ključan preduvjet pravilnog i uspješnog liječenja.

Liječnik klasificira migrenu prema tome o koliko jakim i koliko učestalim bolovima je riječ. Ovisno o tome moderna medicina nudi dva rješenja, akutnu terapiju koja uključuje lijekove koji se uzimaju u samim napadajima migrene ili profilaktičku terapiju čija je svrha smanjiti učestalost glavobolja uzimanjem lijekova redovito kroz više mjeseci do godine dana. Za rijetke i umjerene bolove pacijentima se pripisuju analgetici kao što su ibuprofen, naproksen, diklofenak, ketoprofen, acetilsalicilna kiselina i paracetamol.

Mijenjanje životnih navika

Kod nešto jačih bolova neophodno je zatražiti od liječnika opće prakse uputnicu za posjet specijalistu neurologu jer samo on može pacijentima dati recept za ciljane lijekove za liječenje migrene tj. specifičnu terapiju triptanima. Naposljetku kod bolova koji onemogućavaju normalno funkcioniranje i narušavaju kvalitetu života pacijenta, dakle kod onih koji se pojavljuju više od dva puta mjesečno, potrebno je osim akutne terapije uključiti i profilaktičku koja se dijeli na specifičnu i nespecifičnu.

Prednost specifične profilaktičke terapije je visoka učinkovitost, brzo djelovanje i mali broj nuspojava, a temelji se na liječenju monoklinskim protutijelima koja djeluju na sam nastanak boli. Lijek se aplicira potkožno jednom mjesečno što pacijenti mogu napraviti sami u svojoj kući. Nespecifična terapije obuhvaća niz lijekova čija osnovna funkcija nije djelovanje na migrenu, ali to čine posredno. Neki od njih su beta blokatori ili antidepresivi. Najveći problem kod ove metode liječenja je u samim pacijentima. Dok većina revno uzima terapiju na samom početku, samo 14 posto ljudi to nastavlja činiti i nakon šest mjeseci čime početni trud pada u vodu, a simptomi i glavobolje se vraćaju.

Ono što je svim pacijentima uvijek najmrže čuti, važi i u slučaju migrene, ključ u njenom sprječavanju često se krije u stilu života, a ne tableti koja će magično otkloniti sve njihove tegobe. Osim medikamentoznog liječenja potrebno je prepoznati i izbjegavati 'okidače' koji pogoduju razvoju glavobolje. Često su to životne navike koje obilježava stresan posao, nedostatak sna, vrlo malo kretanja i tjelovježbe te stalna napetost. Okidač može biti i nezdrava i neredovita prehrana.

Šećer u normalnim količinama kod ljudi koji ne pate od dijabetesa ne bi trebao uzrokovati nikakve tegobe pa tako ni migrenu. Nagle oscilacije u njegovu unosu bilo da se radi o naglom povećanju koje može dovesti do hiperglikemije, tj. visoke razine šećera u krvi ili preniskom unosu koji vodi u hipoglikemiju mogu izazvati stanje slično onom nakon pijenja velike količine alkohola koje se tako i naziva 'šećernim mamurlukom'.

Iznenadne promjene u razini šećera također mogu uzrokovati glavobolju, a događaju se kada osoba konzumira puno šećera odjednom, a zatim prestane. Veliku ulogu u tome ima dopamin kojeg mozak proizvodi više onda kada je izložen velikim količinama saharoze (vrste šećera). S obzirom da dopamin ima veze s ovisnosti, pri naglom prestanku unosa šećera organizam ulazi u apstinencijsku krizu koju prati i jaka migrena.

---

Riječ stručnjaka

Neurolog dr. Krešimir Čaljkušić upozorava na specifičnu vrstu glavobolje koja se naziva 'vikend migrena'. 

-Ljudi se preko radnog tjedna premore intelektualno, psihički i fizički, a neredovitim spavanjem im se poremeti ravnoteža neurotransmitera koji utječu na budnost i spavanje. Da bi mogli pritom funkcionirati pomaže im adrenalin zbog kojeg ne primjećuju u kojem su stanju. Kada u petak zaspu tijelo se konačno opusti, spavaju dugo i kada se napokon odmore uhvati ih migrena. Jedan od razloga je i što tijekom dugog spavanja pada razina šećera u krvi.

---

---

Vrste migrena

-Migrena je posebni klinički entitet i dijeli se na klasičnu te kompliciranu. Klasična je najavljena aurom koju karakterizira trnjenje u rukama, bljeskovi ili gubitak vida u jednom dijelu vidnog polja. Simptomi komplicirane migrene gotovo u potpunosti imitiraju simptome moždanog udara pa je na hitnom prijemu ponekad teško jasno razaznati odmah o čemu od toga dvoje je riječ, kaže dr. Čaljkušić 

---

[video] => [gallery] => [extra_fields] => Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => Učestala bolest [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [2] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [3] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [4] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [5] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [7] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [8] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [9] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [10] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [11] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [12] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [13] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [14] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [15] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [16] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [25] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [26] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [27] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [28] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [29] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [30] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) ) [extra_fields_search] => Učestala bolest 1 1 1 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 [created] => 2020-10-22 11:49:51 [created_by] => 264 [created_by_alias] => Marija Mlačić [checked_out] => 0 [checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00 [modified] => 2020-10-22 20:43:28 [modified_by] => 264 [publish_up] => 2020-10-22 19:31:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [trash] => 0 [access] => 1 [ordering] => 0 [featured] => 0 [featured_ordering] => 0 [image_caption] => [image_credits] => [video_caption] => [video_credits] => [hits] => 0 [params] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( [enable_css] => 1 [jQueryHandling] => 1.8remote [backendJQueryHandling] => remote [userName] => 1 [userImage] => 1 [userDescription] => 1 [userURL] => 1 [userEmail] => 0 [userFeedLink] => 1 [userFeedIcon] => 1 [userItemCount] => 30 [userItemTitle] => 1 [userItemTitleLinked] => 1 [userItemDateCreated] => 1 [userItemImage] => 1 [userItemIntroText] => 1 [userItemCategory] => 1 [userItemTags] => 1 [userItemCommentsAnchor] => 1 [userItemReadMore] => 1 [userItemOCMPlugins] => 1 [authorsListLimit] => 61 [tagItemCount] => 61 [tagItemTitle] => 1 [tagItemTitleLinked] => 1 [tagItemDateCreated] => 1 [tagItemImage] => 1 [tagItemIntroText] => 1 [tagItemCategory] => 1 [tagItemReadMore] => 1 [tagItemExtraFields] => 1 [tagOrdering] => [tagFeedLink] => 1 [tagFeedIcon] => 1 [genericItemCount] => 61 [genericItemTitle] => 1 [genericItemTitleLinked] => 1 [genericItemDateCreated] => 1 [genericItemImage] => 1 [genericItemIntroText] => 1 [genericItemCategory] => 1 [genericItemReadMore] => 1 [genericItemExtraFields] => 1 [genericFeedLink] => 1 [genericFeedIcon] => 1 [instantArticlesLimit] => 100 [instantArticlesExtraField] => 87 [instantArticlesExtraFieldON] => 2 [instantArticlesCategoriesChildren] => 0 [instantArticlesTitle] => [instantArticlesDescription] => [mainTagCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 396 [2] => 383 [3] => 424 [4] => 250 [5] => 251 [6] => 452 [7] => 252 [8] => 477 [9] => 253 [10] => 254 [11] => 255 [12] => 483 [13] => 256 [14] => 300 [15] => 257 [16] => 258 [17] => 260 ) [relatedItemsCategoriesChildren] => 1 [mobileJsonCustomHomepage] => 0 [mobileJsonQuoteModule] => 0 [mobileJsonWeatherModule] => 0 [mobileJsonLimit] => [mobileJsonObituary] => 0 [mobileApi2Enabled] => 1 [mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles [mobileApi2ImagePrefix] => h [mobileApi2ImageSuffix] => 1280 [mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg [mobileApi2TagLimit] => 50 [mobileApi2TagOrdering] => publishUp [mobileApi2TagCategories] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101 [mobileApi2TagExcludeCategories] => Array ( [0] => 318 [1] => 323 [2] => 301 [3] => 406 [4] => 417 ) ) [mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328 ) [mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329 ) [mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327 ) [mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478 ) [mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494 ) ) [mobileApi2TagsSearchLimit] => 200 [mainFeedCategories] => Array ( [0] => 240 ) [feedLimit] => 50 [mostPopularFeedLimit] => 20 [feedItemImage] => 0 [feedImgSize] => S [feedItemIntroText] => 0 [feedTextWordLimit] => [feedItemFullText] => 1 [feedTextCharacterLimit] => 300 [feedItemSubtitle] => 1 [feedItemAuthor] => 0 [feedTtl] => 60 [feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija [feedItemTags] => 0 [feedItemVideo] => 0 [feedItemGallery] => 0 [feedItemAttachments] => 0 [feedBogusEmail] => [feedTopModules] => Array ( [0] => 105 ) [feedTopFbExcludeCategories] => Array ( [0] => 243 [1] => 353 [2] => 333 ) [introTextCleanup] => 0 [introTextCleanupExcludeTags] => [introTextCleanupTagAttr] => [fullTextCleanup] => 0 [fullTextCleanupExcludeTags] => [fullTextCleanupTagAttr] => [xssFiltering] => 0 [linkPopupWidth] => 900 [linkPopupHeight] => 600 [imagesQuality] => 100 [itemImageXS] => 100 [itemImageS] => 200 [itemImageM] => 400 [itemImageL] => 600 [itemImageXL] => 900 [itemImageGeneric] => 300 [catImageWidth] => 100 [catImageDefault] => 1 [userImageWidth] => 100 [userImageDefault] => 1 [commenterImgWidth] => 48 [onlineImageEditor] => sumopaint [imageTimestamp] => 0 [imageMemoryLimit] => [socialButtonCode] => [twitterUsername] => [facebookMetatags] => 1 [facebookImage] => Medium [comments] => 1 [commentsOrdering] => DESC [commentsLimit] => 10 [commentsFormPosition] => below [commentsPublishing] => 0 [commentsReporting] => 2 [commentsReportRecipient] => [inlineCommentsModeration] => 0 [gravatar] => 1 [antispam] => 0 [recaptchaForRegistered] => 1 [akismetForRegistered] => 1 [commentsFormNotes] => 1 [commentsFormNotesText] => [frontendEditing] => 1 [showImageTab] => 1 [showImageGalleryTab] => 1 [showVideoTab] => 1 [showExtraFieldsTab] => 1 [showAttachmentsTab] => 1 [showOCMPlugins] => 1 [sideBarDisplayFrontend] => 0 [staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr [siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr [sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr [lockingArticlesCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 424 [2] => 250 [3] => 251 [4] => 452 [5] => 252 [6] => 477 [7] => 253 [8] => 254 [9] => 255 [10] => 483 [11] => 256 [12] => 257 [13] => 258 [14] => 260 ) [lockingArticlesUnit] => YEAR [lockingArticlesQuantity] => 1 [photoGalleryExtraField] => 63 [photoGalleryExtraFieldON] => 2 [videoGalleryExtraField] => 67 [videoGalleryExtraFieldON] => 2 [tickerModules] => Array ( [0] => 408 [1] => 409 ) [gaEmail] => [mergeEditors] => 1 [sideBarDisplay] => 1 [attachmentsFolder] => [hideImportButton] => 0 [googleSearch] => 0 [googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer [OCMUserProfile] => 1 [OCMUserGroup] => 4 [redirect] => 101 [adminSearch] => simple [cookieDomain] => [gatherStatistics] => 1 [article_preview_ocm_category_id] => [taggingSystem] => 1 [lockTags] => 0 [showTagFilter] => 0 [ocmTagNorm] => 0 [ocmTagNormCase] => lower [ocmTagNormAdditionalReplacements] => [recaptcha_public_key] => marko_margeta [recaptcha_private_key] => zoey2013 [recaptcha_theme] => clean [recaptchaV2] => 1 [recaptchaOnRegistration] => 0 [akismetApiKey] => [stopForumSpam] => 0 [stopForumSpamApiKey] => [showItemsCounterAdmin] => 1 [showChildCatItems] => 1 [disableCompactOrdering] => 0 [metaDescLimit] => 150 [enforceSEFReplacements] => 0 [SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya [ocmSef] => 0 [ocmSefLabelCat] => content [ocmSefLabelTag] => tag [ocmSefLabelUser] => author [ocmSefLabelSearch] => search [ocmSefLabelDate] => date [ocmSefLabelItem] => 0 [ocmSefLabelItemCustomPrefix] => [ocmSefInsertItemId] => 1 [ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseItemTitleAlias] => 1 [ocmSefInsertCatId] => 1 [ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseCatTitleAlias] => 1 [show_page_heading] => 0 [categories] => Array ( [0] => 264 ) [exclude_from_group_by_subcategories] => 0 [menu-anchor_css] => nav__link [menu_text] => 1 [menu_show] => 1 [menu-meta_description] => Najnovija događanja i savjeti za kvalitetan život [menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, showbiz, trend, društvena mreža, život, zdravlje, moda, ljepota, putovanja, tehnologija, gastro, dom, obitelj, karijera, viral [secure] => 0 [page_title] => Život [page_description] => SiteMeta Description [page_rights] => [robots] => [inheritFrom] => 0 [num_leading_items] => 2 [num_leading_columns] => 1 [leadingImgSize] => Large [num_primary_items] => 4 [num_primary_columns] => 2 [primaryImgSize] => Medium [num_secondary_items] => 4 [num_secondary_columns] => 1 [secondaryImgSize] => Small [num_links] => 4 [num_links_columns] => 1 [linksImgSize] => XSmall [catCatalogMode] => 0 [catFeaturedItems] => 1 [catOrdering] => publishUp [catPagination] => 2 [catPaginationResults] => 1 [catTitle] => 1 [catTitleItemCounter] => 1 [catDescription] => 1 [catImage] => 1 [catFeedLink] => 0 [catFeedIcon] => 0 [subCategories] => 1 [subCatColumns] => 2 [subCatTitle] => 1 [subCatTitleItemCounter] => 1 [subCatDescription] => 1 [subCatImage] => 1 [catItemTitle] => 1 [catItemTitleLinked] => 1 [catItemFeaturedNotice] => 0 [catItemAuthor] => 1 [catItemDateCreated] => 1 [catItemRating] => 0 [catItemImage] => 1 [catItemIntroText] => 1 [catItemExtraFields] => 0 [catItemHits] => 0 [catItemCategory] => 1 [catItemTags] => 1 [catItemAttachments] => 0 [catItemAttachmentsCounter] => 0 [catItemVideo] => 0 [catItemVideoAutoPlay] => 0 [catItemImageGallery] => 0 [catItemDateModified] => 0 [catItemReadMore] => 1 [catItemCommentsAnchor] => 1 [catItemOCMPlugins] => 1 [itemDateCreated] => 1 [itemTitle] => 1 [itemFeaturedNotice] => 1 [itemAuthor] => 1 [itemFontResizer] => 1 [itemPrintButton] => 0 [itemEmailButton] => 1 [itemSocialButton] => 1 [itemVideoAnchor] => 1 [itemImageGalleryAnchor] => 1 [itemCommentsAnchor] => 1 [itemRating] => 0 [itemImage] => 1 [itemImgSize] => Large [itemImageMainCaption] => 1 [itemImageMainCredits] => 1 [itemIntroText] => 0 [itemFullText] => 1 [itemExtraFields] => 1 [itemDateModified] => 1 [itemHits] => 0 [itemCategory] => 0 [itemTags] => 1 [itemAttachments] => 1 [itemAttachmentsCounter] => 1 [itemVideo] => 1 [itemVideoAutoPlay] => 0 [itemVideoCaption] => 1 [itemVideoCredits] => 1 [itemImageGallery] => 0 [itemNavigation] => 0 [itemComments] => 1 [itemTwitterButton] => 1 [itemFacebookButton] => 1 [itemGooglePlusOneButton] => 1 [itemAuthorBlock] => 0 [itemAuthorImage] => 0 [itemAuthorDescription] => 0 [itemAuthorURL] => 0 [itemAuthorEmail] => 0 [itemAuthorLatest] => 0 [itemAuthorLatestLimit] => 5 [itemRelated] => 1 [itemRelatedLimit] => 2 [itemRelatedTitle] => 1 [itemRelatedCategory] => 1 [itemRelatedImageSize] => Medium [itemRelatedIntrotext] => 0 [itemRelatedFulltext] => 0 [itemRelatedAuthor] => 0 [itemRelatedMedia] => 1 [itemRelatedImageGallery] => 1 [itemOCMPlugins] => 1 [recaptcha] => ) [initialized:protected] => 1 [separator] => . ) [metadesc] => [metadata] => robots= author= [metakey] => [plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/slike\/2020\/10\/22\/15056950.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["Shutterstock"],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":[""],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1920x1280","k_15056950_1280.jpg":"1280x1280","k_15056950_1024.jpg":"1024x1024","k_15056950_640.jpg":"640x640","k_15056950_480.jpg":"480x480","k_15056950_340.jpg":"340x340","k_15056950_220.jpg":"220x220","o_15056950_1280.jpg":"1280x853","o_15056950_1024.jpg":"1024x682","o_15056950_640.jpg":"640x426","o_15056950_480.jpg":"480x320","o_15056950_340.jpg":"340x226","o_15056950_220.jpg":"220x146","h_15056950_1280.jpg":"1280x854","h_15056950_1024.jpg":"1024x683","h_15056950_640.jpg":"640x427","h_15056950_480.jpg":"480x320","h_15056950_340.jpg":"340x227","h_15056950_220.jpg":"220x147","pp_15056950_1280.jpg":"1006x1280","pp_15056950_1024.jpg":"805x1024","pp_15056950_640.jpg":"503x640","pp_15056950_480.jpg":"377x480","pp_15056950_340.jpg":"267x340","pp_15056950_220.jpg":"173x220"}]} [language] => * [multi_author] => 0 [type_id] => 100 [category] => TableOCMCategory Object ( [id] => 264 [name] => Život [alias] => zivot [description] => [parent] => 254 [extraFieldsGroup] => 9 [published] => 1 [image] => [access] => 1 [ordering] => 3 [params] => {"inheritFrom":"254","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"} [trash] => 0 [plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""} [language] => * [container] => 0 [container_name] => [_tbl:protected] => #__ocm_categories [_tbl_key:protected] => id [_tbl_keys:protected] => Array ( [0] => id ) [_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object ( [name] => mysqli [serverType] => mysql [connection:protected] => mysqli Object ( [affected_rows] => 1 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 18 [host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.30 [server_version] => 50530 [stat] => Uptime: 38100349 Threads: 4 Questions: 7080067310 Slow queries: 3296544 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 607898941 [warning_count] => 0 ) [nameQuote:protected] => ` [nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00 [_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb [count:protected] => 49 [cursor:protected] => [debug:protected] => [limit:protected] => 0 [log:protected] => Array ( ) [timings:protected] => Array ( ) [callStacks:protected] => Array ( ) [offset:protected] => 0 [options:protected] => Array ( [driver] => mysqli_exabyte [host] => 127.0.0.1 [user] => proxy_user_front01 [password] => Y2AfBGoJRKhS9HNdMJ [database] => sdproductiondb [prefix] => sk_ [select] => 1 [port] => 6033 [socket] => ) [sql:protected] => JDatabaseQueryMysqli Object ( [offset:protected] => 0 [limit:protected] => 0 [db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object *RECURSION* [sql:protected] => [type:protected] => select [element:protected] => [select:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => SELECT [elements:protected] => Array ( [0] => category.* [1] => IF(ISNULL(container.catid),false,true) AS container [2] => container.name AS container_name [3] => SEFURL_cr.menuItemID AS sefurl_belonging_menu_item ) [glue:protected] => , ) [delete:protected] => [update:protected] => [insert:protected] => [from:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => FROM [elements:protected] => Array ( [0] => `#__ocm_categories` AS `category` ) [glue:protected] => , ) [join:protected] => Array ( [0] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_containers AS container ON category.id = container.catid ) [glue:protected] => , ) [1] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_sefurl_category_menu_relation AS SEFURL_cr ON category.id = SEFURL_cr.categoryID ) [glue:protected] => , ) ) [set:protected] => [where:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => WHERE [elements:protected] => Array ( [0] => `category`.`id` = '240' ) [glue:protected] => AND ) [group:protected] => [having:protected] => [columns:protected] => [values:protected] => [order:protected] => [autoIncrementField:protected] => [call:protected] => [exec:protected] => [union:protected] => [unionAll:protected] => [selectRowNumber:protected] => ) [tablePrefix:protected] => sk_ [utf:protected] => 1 [utf8mb4:protected] => 1 [errorNum:protected] => 0 [errorMsg:protected] => [transactionDepth:protected] => 0 [disconnectHandlers:protected] => Array ( ) [ocmConfig] => Array ( ) ) [_trackAssets:protected] => [_rules:protected] => [_locked:protected] => [_autoincrement:protected] => 1 [_observers:protected] => JObserverUpdater Object ( [aliases:protected] => Array ( ) [observers:protected] => Array ( ) [doCallObservers:protected] => 1 ) [_columnAlias:protected] => Array ( ) [_jsonEncode:protected] => Array ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [year_lookup] => 0 [link] => /mozaik/zivot ) [additional_categories] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 264 [name] => Život [alias] => zivot [parent] => 254 [published] => 1 [trash] => 0 [link] => /mozaik/zivot ) ) [link] => /mozaik/zivot/ove-namirnice-su-okidaci-za-glavobolju-njihovim-izbjegavanjem-je-mozete-sprijeciti-a-prekomjernim-uzimanjem-lijekova-samo-cete-pogorsati-stanje-1052671 [printLink] => /mozaik/zivot/ove-namirnice-su-okidaci-za-glavobolju-njihovim-izbjegavanjem-je-mozete-sprijeciti-a-prekomjernim-uzimanjem-lijekova-samo-cete-pogorsati-stanje-1052671?tmpl=component&print=1 [tags] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 229929 [name] => glavobolja [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => glavobolja [link] => /tag/glavobolja ) [1] => stdClass Object ( [id] => 621112 [name] => okidači za migrenu [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2020-10-22 21:51:33 [main_article_id] => 0 [alias] => okidaci-za-migrenu [link] => /tag/okidaci-za-migrenu ) ) [imageXSmall] => [imageSmall] => [imageMedium] => [imageLarge] => [imageXLarge] => [extraFields] => stdClass Object ( [SuperscriptTitle] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => Učestala bolest [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [contains_infographic] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [Withoutads] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [Photo_gallery] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [promo] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [contains_video] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [premium_content] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [exclude_comments] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [open_link_in_new_window] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [horizontal_crop_of_the_main_photo] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [no_index] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [no_cache] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [dont_show_on_the_front_page] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [related_on_bottom] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [live_button] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [instant_articles] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [s_preporucuje] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [s_voli] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [layout_with_three_photos] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [gallery_in_the_article] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [required_views] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) ) [attachments] => Array ( ) [cleanTitle] => Šećer može biti ‘okidač‘ za glavobolju, njegovim izbjegavanjem može je se spriječiti, a prekomjernim uzimanjem analgetika samo ćete pogoršati stanje [num_of_authors] => 0 [author] => Joomla\CMS\User\User Object ( [isRoot:protected] => [id] => [name] => [username] => [email] => [password] => [password_clear] => [block] => [sendEmail] => [registerDate] => [lastvisitDate] => [activation] => [params] => [groups] => Array ( ) [guest] => 1 [lastResetTime] => [resetCount] => [requireReset] => [_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( ) [initialized:protected] => [separator] => . ) [_authGroups:protected] => [_authLevels:protected] => [_authActions:protected] => [_errorMsg:protected] => [userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [link] => /autor/2024-05-11-10-57-48-264 [profile] => stdClass Object ( [id] => 1342 [gender] => m [description] => [image] => 1342.png [url] => [group] => 0 [plugins] => {"customparams_author_school":"","customparams_author_title":"","customparams_author_title_categoryid":"3","customparams_fb_link":"","customparams_tw_link":""} ) [avatar] => /components/com_ocm/images/placeholder/user.png ) [numOfComments] => 0 [mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2020/10/22/15056950.jpg [galleryCount] => 1 [hasImage] => 1 [mainImageAuthor] => Shutterstock [mainImageDesc] => [popup_gallery] => Array ( [0] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2020/10/22/15056950.jpg [title] => Shutterstock ) ) [bgPosition] => [text] => {OCMSplitter}

Migrena je vrlo česta bolest od koje pati 11 posto svjetskog stanovništva, uz to je nasljedna, doživotna i često vrlo iscrpljujuća, a ljude kao u inat najčešće pogađa u fazi života kada najviše rade i kada većinom postaju roditelji.

Prvi put se spominje prije otprilike četiri tisuće godina što nam govori da je postojala otkada je svijeta i vijeka, a unatoč tome se i danas vrlo rijetko tretira i ljudi se uglavnom trude naviknuti živjeti s njom. Postoje ipak brojni načini kako je liječiti, a nedavna istraživanja pokazuju i koji su potencijalni okidači za učestale migrene, time i što učiniti da ih spriječite.

Migrene se javljaju periodično, a njihova učestalost definira i kako ih liječiti. Manifestiraju se pulsirajućim bolovima jedne polovice glave koje pacijenti često opisuju kao da je epicentar boli u oku. Popratni simptomi su ponekad mučnina i nagon na povraćanje, a uz napadaje boli pacijenti povremeno imaju i osjetljivost na svijetlo, buku i mirise. Ovaj poremećaj se čak tri puta češće javlja kod žena nego kod muškaraca što se objašnjava utjecajem spolnih hormona, a migrena se često pojavljuje u kombinaciji s drugim menstrualnim tegobama.

Dobri aspekti

Migrena ima i jedan dobar aspekt. Izvorno se možda razvila kao zaštitni alarmni sustav protiv toksina koji ulaze u tijelo. Proizvodnja glavobolje tjera na izbjegavanje gutanja toksičnih tvari što rezultira poboljšanjem zdravstvene i evolucijske prednosti u usporedbi s ljudima koji te glavobolje nemaju.

Te osobe bi mogle koristiti veće količine toksičnih supstanci koje bi u duljem trajanju mogle izazvati gore posljedice od same migrene. Međutim postoje i druga istraživanja čiji rezultati nisu tako optimistični pa se migrenu povezuje i s većim rizikom od vaskularnih poremećaja poput moždanog i srčanog udara te psihijatrijskih poremećaja kao što su depresija i anksioznost zbog čega je prijeko potrebno migrenu na vrijeme liječiti.

Najgori, a ipak najčešći pristup rješavanju problema je samoliječenje. Kada osjete bol pacijenti pribjegavaju uzimanju bezreceptnih lijekova protiv boli 'na svoju ruku' što nije djelotvorno, a zna biti i vrlo štetno. S obzirom da uzimanje analgetika bez savjetovanja s liječnikom nije učinkovito uzima ih se u velikim količinama što može rezultirati pojavom posebne vrste glavobolje koja se naziva GUPUL. Istraživanja su pokazala da čak 44 posto osoba koje boluju od migrene istu ne dijagnosticiraju već cjeloživotno trpe bolove koje pokušavaju riješiti sami, a upravo je pravilna dijagnostika ključan preduvjet pravilnog i uspješnog liječenja.

Liječnik klasificira migrenu prema tome o koliko jakim i koliko učestalim bolovima je riječ. Ovisno o tome moderna medicina nudi dva rješenja, akutnu terapiju koja uključuje lijekove koji se uzimaju u samim napadajima migrene ili profilaktičku terapiju čija je svrha smanjiti učestalost glavobolja uzimanjem lijekova redovito kroz više mjeseci do godine dana. Za rijetke i umjerene bolove pacijentima se pripisuju analgetici kao što su ibuprofen, naproksen, diklofenak, ketoprofen, acetilsalicilna kiselina i paracetamol.

Mijenjanje životnih navika

Kod nešto jačih bolova neophodno je zatražiti od liječnika opće prakse uputnicu za posjet specijalistu neurologu jer samo on može pacijentima dati recept za ciljane lijekove za liječenje migrene tj. specifičnu terapiju triptanima. Naposljetku kod bolova koji onemogućavaju normalno funkcioniranje i narušavaju kvalitetu života pacijenta, dakle kod onih koji se pojavljuju više od dva puta mjesečno, potrebno je osim akutne terapije uključiti i profilaktičku koja se dijeli na specifičnu i nespecifičnu.

Prednost specifične profilaktičke terapije je visoka učinkovitost, brzo djelovanje i mali broj nuspojava, a temelji se na liječenju monoklinskim protutijelima koja djeluju na sam nastanak boli. Lijek se aplicira potkožno jednom mjesečno što pacijenti mogu napraviti sami u svojoj kući. Nespecifična terapije obuhvaća niz lijekova čija osnovna funkcija nije djelovanje na migrenu, ali to čine posredno. Neki od njih su beta blokatori ili antidepresivi. Najveći problem kod ove metode liječenja je u samim pacijentima. Dok većina revno uzima terapiju na samom početku, samo 14 posto ljudi to nastavlja činiti i nakon šest mjeseci čime početni trud pada u vodu, a simptomi i glavobolje se vraćaju.

Ono što je svim pacijentima uvijek najmrže čuti, važi i u slučaju migrene, ključ u njenom sprječavanju često se krije u stilu života, a ne tableti koja će magično otkloniti sve njihove tegobe. Osim medikamentoznog liječenja potrebno je prepoznati i izbjegavati 'okidače' koji pogoduju razvoju glavobolje. Često su to životne navike koje obilježava stresan posao, nedostatak sna, vrlo malo kretanja i tjelovježbe te stalna napetost. Okidač može biti i nezdrava i neredovita prehrana.

Šećer u normalnim količinama kod ljudi koji ne pate od dijabetesa ne bi trebao uzrokovati nikakve tegobe pa tako ni migrenu. Nagle oscilacije u njegovu unosu bilo da se radi o naglom povećanju koje može dovesti do hiperglikemije, tj. visoke razine šećera u krvi ili preniskom unosu koji vodi u hipoglikemiju mogu izazvati stanje slično onom nakon pijenja velike količine alkohola koje se tako i naziva 'šećernim mamurlukom'.

Iznenadne promjene u razini šećera također mogu uzrokovati glavobolju, a događaju se kada osoba konzumira puno šećera odjednom, a zatim prestane. Veliku ulogu u tome ima dopamin kojeg mozak proizvodi više onda kada je izložen velikim količinama saharoze (vrste šećera). S obzirom da dopamin ima veze s ovisnosti, pri naglom prestanku unosa šećera organizam ulazi u apstinencijsku krizu koju prati i jaka migrena.

---

Riječ stručnjaka

Neurolog dr. Krešimir Čaljkušić upozorava na specifičnu vrstu glavobolje koja se naziva 'vikend migrena'. 

-Ljudi se preko radnog tjedna premore intelektualno, psihički i fizički, a neredovitim spavanjem im se poremeti ravnoteža neurotransmitera koji utječu na budnost i spavanje. Da bi mogli pritom funkcionirati pomaže im adrenalin zbog kojeg ne primjećuju u kojem su stanju. Kada u petak zaspu tijelo se konačno opusti, spavaju dugo i kada se napokon odmore uhvati ih migrena. Jedan od razloga je i što tijekom dugog spavanja pada razina šećera u krvi.

---

---

Vrste migrena

-Migrena je posebni klinički entitet i dijeli se na klasičnu te kompliciranu. Klasična je najavljena aurom koju karakterizira trnjenje u rukama, bljeskovi ili gubitak vida u jednom dijelu vidnog polja. Simptomi komplicirane migrene gotovo u potpunosti imitiraju simptome moždanog udara pa je na hitnom prijemu ponekad teško jasno razaznati odmah o čemu od toga dvoje je riječ, kaže dr. Čaljkušić 

---

[event] => stdClass Object ( [BeforeDisplay] => [AfterDisplay] => [AfterDisplayTitle] => [BeforeDisplayContent] => [AfterDisplayContent] => [OCMBeforeDisplay] => [OCMAfterDisplay] => [OCMAfterDisplayTitle] => [OCMBeforeDisplayContent] => [OCMAfterDisplayContent] =>
Shutterstock
[OCMUserDisplay] => [OCMCommentsCounter] => [OCMCommentsBlock] => ) [jcfields] => Array ( ) [image] => [imageWidth] => 600 [comments] => Array ( ) [absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/ove-namirnice-su-okidaci-za-glavobolju-njihovim-izbjegavanjem-je-mozete-sprijeciti-a-prekomjernim-uzimanjem-lijekova-samo-cete-pogorsati-stanje-1052671 [emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=2f037e961ff653233d4039e766956d6ba0fc58d2 [twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=%C5%A0e%C4%87er+mo%C5%BEe+biti+%E2%80%98okida%C4%8D%E2%80%98+za+glavobolju%2C+njegovim+izbjegavanjem+mo%C5%BEe+je+se+sprije%C4%8Diti%2C+a+prekomjernim+uzimanjem+analgetika+samo+%C4%87ete+pogor%C5%A1ati+stanje&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzivot%2Fove-namirnice-su-okidaci-za-glavobolju-njihovim-izbjegavanjem-je-mozete-sprijeciti-a-prekomjernim-uzimanjem-lijekova-samo-cete-pogorsati-stanje-1052671 [socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzivot%2Fove-namirnice-su-okidaci-za-glavobolju-njihovim-izbjegavanjem-je-mozete-sprijeciti-a-prekomjernim-uzimanjem-lijekova-samo-cete-pogorsati-stanje-1052671 )
Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => Učestala bolest [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [2] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [3] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [4] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [5] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [7] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [8] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [9] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [10] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [11] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [12] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [13] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [14] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [15] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [16] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [25] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [26] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [27] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [28] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [29] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [30] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) )
StoryEditorOCM
ŽivotUčestala bolest

Šećer može biti ‘okidač‘ za glavobolju, njegovim izbjegavanjem može je se spriječiti, a prekomjernim uzimanjem analgetika samo ćete pogoršati stanje

Piše Marija Mlačić
22. listopada 2020. - 21:31
15056950
PREMIUM
Shutterstock

Migrena je vrlo česta bolest od koje pati 11 posto svjetskog stanovništva, uz to je nasljedna, doživotna i često vrlo iscrpljujuća, a ljude kao u inat najčešće pogađa u fazi života kada najviše rade i kada većinom postaju roditelji.

Prvi put se spominje prije otprilike četiri tisuće godina što nam govori da je postojala otkada je svijeta i vijeka, a unatoč tome se i danas vrlo rijetko tretira i ljudi se uglavnom trude naviknuti živjeti s njom. Postoje ipak brojni načini kako je liječiti, a nedavna istraživanja pokazuju i koji su potencijalni okidači za učestale migrene, time i što učiniti da ih spriječite.

Migrene se javljaju periodično, a njihova učestalost definira i kako ih liječiti. Manifestiraju se pulsirajućim bolovima jedne polovice glave koje pacijenti čes...

#GLAVOBOLJA#OKIDAČI ZA MIGRENU
Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
11. svibanj 2024 12:57