SD Dojavi
OSMRTNICE
PRETPLATA
PREMIUM
stdClass Object ( [id] => 1341100 [title] => Znate li za dijetu po krvnim grupama? Zadnjih dvadeset godina ljudi se kunu u nju i tvrde da im je spasila život [alias] => znate-li-za-dijetu-po-krvnim-grupama-zadnjih-dvadeset-godina-ljudi-se-kunu-u-nju-i-tvrde-da-im-je-spasila-zivot [catid] => 265 [published] => 1 [introtext] => [fulltext] =>

 Dijeta po krvnim grupama popularna je već gotovo dva desetljeća. Zagovornici ove dijete sugeriraju da vaša krvna grupa određuje koja je hrana najbolja za vaše zdravlje, a mnogo je ljudi koji se kunu u ovu dijetu i tvrde da im je spasila život.

Što je dijeta po krvnim grupama?

Dijetu po krvnim grupama popularizirao je liječnik naturopat dr. Peter D’Adamo 1996. godine.

Njegova knjiga Eat Right 4 Your Type bila je nevjerojatno uspješna. Bio je to bestseler New York Timesa, prodan u milijunima primjeraka i još uvijek je iznimno popularan.

---

image
/Shutterstock
---

U ovoj knjizi on tvrdi da optimalna prehrana za bilo koju osobu ovisi o ABO krvnoj grupi osobe. Tvrdi da svaka krvna grupa predstavlja genetske osobine naših predaka, uključujući način prehrane koji su evoluirali kako bi uspjeli.

 Dr. D‘Adamo je sugerirao da je potreba za određenim nutrijentima genetski uvjetovana, u korelaciji s krvnom grupom. Pridržavajući se optimalnog sustava prehrane za svoju skupinu, možete steći zdravlje, koje se, između ostalog, očituje u postizanju i održavanju idealne težine. Za svaku krvnu grupu izrađene su smjernice prehrane, popis poželjnih i nepoželjnih namirnica te preporuke za tjelovježbu.

Tko su "Lovci", "Kultivatori", "Nomadi" i "Novi ljudi"?

Lovci - Krvna grupa 0

Glavna djelatnost najstarijih predstavnika ljudskog roda bio je lov. Uglavnom je odgovarao proteinskom tipu prehrane. Prema iznesenom konceptu, to je dovelo do stvaranja određenog genotipa, što upućuje na prvu krvnu grupu. Ovu vrstu ljudi dr. D‘Adamo naziva Lovci, prenosi healthiack.

Što jesti: Dijeta preporuča da ova skupina treba jesti hranu bogatu proteinima. Dopušteno im je jesti meso, ribu, povrće i voće. Također se savjetuje ograničiti unos žitarica i graha. Ne preporuča im se da jedu pšenicu, grah, kukuruz, kupus, prokulice i cvjetaču. Korisno je jesti i razne vrste morskih plodova, crveno meso, jetru, špinat i brokulu jer pomaže pri mršavljenju.

Kultivatori - Krvna grupa A

Druga krvna grupa pojavila se mnogo kasnije, kada su ljudi naučili obrađivati zemlju. Njihov način prehrane nastao je u vezi s korištenjem poljoprivrednih proizvoda, zbog čega su takvi ljudi nazvani poljoprivrednicima. Njihova prehrana trebala bi biti pretežno biljna. 

Što jesti: Ova dijeta po krvnim grupama dopuštala im je konzumiranje povrća, plodova mora, tofua, graha, žitarica, mahunarki i voća. Međutim, zabranjeno im je jesti meso, mliječne proizvode, grah, lima grah i pšenicu. Namirnice koje su korisne za mršavljenje su povrće, ananas, biljno ulje i hrana od soje.

Nomadi - Krvna grupa B

Ljudi s trećom krvnom grupom nazivaju se Nomadi, kombinirajući karakteristike prva dva tipa. Za ovu skupinu optimalna je mješovita mesno-biljna prehrana. Saznajte više o dijeti za treću krvnu grupu.

Što jesti: Dr. D’Adamo zaključuje da bi se ljudi s ovakvom prehranom trebali hraniti uravnoteženo. Njihova prehrana po krvnim grupama sastoji se od mesa, mliječnih proizvoda, graha, žitarica, mahunarki, voća i povrća. Ne preporučuje se konzumacija kikirikija, kukuruza, sezama, leće i pšenice. Namirnice koje mogu pomoći u mršavljenju u ovoj dijeti po krvnoj grupi su jaja, zelje, jetrica i čaj.

---

image
/Shutterstock
---

Novi ljudi - krvna grupa AB

Najmalobrojnija kategorija su nosioci četvrte krvne grupe. Peter D‘Adamo sugerirao je da se radi o relativno novijoj vrsti ljudi. Tako ih je i nazvao – “Novi ljudi”. Dijeta za ovu skupinu ima najviše ograničenja, vrsta hrane je mješovita. 

Što jesti: Njihova prehrana po krvnim grupama sastoji se od mesa, plodova mora, mliječnih proizvoda, graha, mahunarki, žitarica, tofua, voća i povrća. Za njihovu dijetu po krvnoj grupi ne preporučuje se jesti crveno meso, grah, lima grah i kukuruz. Namirnice koje mogu pomoći u mršavljenju su plodovi mora, mliječni proizvodi, zelje, tofu i ananas.

[video] => [gallery] => [extra_fields] => Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => optimalna prehrana [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [3] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [4] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [5] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [6] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [8] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [9] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [10] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [11] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [12] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [13] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [14] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [15] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [16] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [17] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [26] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [27] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [28] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [29] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [30] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [31] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [32] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [33] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [34] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) [35] => stdClass Object ( [id] => 99 [name] => SD na licu mjesta [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 37 [alias] => SD_na_licu_mjesta ) ) [extra_fields_search] => optimalna prehrana 2 0 3767 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 [created] => 2023-11-22 09:34:36 [created_by] => 3270 [created_by_alias] => MOZAIK SD [checked_out] => 0 [checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00 [modified] => 2023-11-22 09:54:36 [modified_by] => 0 [publish_up] => 2023-11-22 09:54:36 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [trash] => 0 [access] => 1 [ordering] => 0 [featured] => 0 [featured_ordering] => 0 [image_caption] => [image_credits] => [video_caption] => [video_credits] => [hits] => 0 [params] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( [enable_css] => 1 [jQueryHandling] => 1.8remote [backendJQueryHandling] => remote [userName] => 1 [userImage] => 1 [userDescription] => 1 [userURL] => 1 [userEmail] => 0 [userFeedLink] => 1 [userFeedIcon] => 1 [userItemCount] => 30 [userItemTitle] => 1 [userItemTitleLinked] => 1 [userItemDateCreated] => 1 [userItemImage] => 1 [userItemIntroText] => 1 [userItemCategory] => 1 [userItemTags] => 1 [userItemCommentsAnchor] => 1 [userItemReadMore] => 1 [userItemOCMPlugins] => 1 [authorsListLimit] => 61 [tagItemCount] => 61 [tagItemTitle] => 1 [tagItemTitleLinked] => 1 [tagItemDateCreated] => 1 [tagItemImage] => 1 [tagItemIntroText] => 1 [tagItemCategory] => 1 [tagItemReadMore] => 1 [tagItemExtraFields] => 1 [tagOrdering] => [tagFeedLink] => 1 [tagFeedIcon] => 1 [genericItemCount] => 61 [genericItemTitle] => 1 [genericItemTitleLinked] => 1 [genericItemDateCreated] => 1 [genericItemImage] => 1 [genericItemIntroText] => 1 [genericItemCategory] => 1 [genericItemReadMore] => 1 [genericItemExtraFields] => 1 [genericFeedLink] => 1 [genericFeedIcon] => 1 [instantArticlesLimit] => 100 [instantArticlesExtraField] => 87 [instantArticlesExtraFieldON] => 2 [instantArticlesCategoriesChildren] => 0 [instantArticlesTitle] => [instantArticlesDescription] => [mainTagCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 396 [2] => 383 [3] => 424 [4] => 250 [5] => 251 [6] => 452 [7] => 252 [8] => 477 [9] => 253 [10] => 254 [11] => 255 [12] => 483 [13] => 256 [14] => 300 [15] => 257 [16] => 258 [17] => 260 ) [relatedItemsCategoriesChildren] => 1 [mobileJsonCustomHomepage] => 0 [mobileJsonQuoteModule] => 0 [mobileJsonWeatherModule] => 0 [mobileJsonLimit] => [mobileJsonObituary] => 0 [mobileApi2Enabled] => 1 [mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles [mobileApi2ImagePrefix] => h [mobileApi2ImageSuffix] => 1280 [mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg [mobileApi2TagLimit] => 50 [mobileApi2TagOrdering] => publishUp [mobileApi2TagCategories] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101 [mobileApi2TagExcludeCategories] => Array ( [0] => 318 [1] => 323 [2] => 301 [3] => 406 [4] => 417 ) ) [mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328 ) [mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329 ) [mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327 ) [mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478 ) [mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494 ) ) [mobileApi2TagsSearchLimit] => 200 [mainFeedCategories] => Array ( [0] => 240 ) [feedLimit] => 50 [mostPopularFeedLimit] => 20 [feedItemImage] => 0 [feedImgSize] => S [feedItemIntroText] => 0 [feedTextWordLimit] => [feedItemFullText] => 1 [feedTextCharacterLimit] => 300 [feedItemSubtitle] => 1 [feedItemAuthor] => 0 [feedTtl] => 60 [feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija [feedItemTags] => 0 [feedItemVideo] => 0 [feedItemGallery] => 0 [feedItemAttachments] => 0 [feedBogusEmail] => [feedTopModules] => Array ( [0] => 105 ) [feedTopFbExcludeCategories] => Array ( [0] => 243 [1] => 353 [2] => 333 ) [introTextCleanup] => 0 [introTextCleanupExcludeTags] => [introTextCleanupTagAttr] => [fullTextCleanup] => 0 [fullTextCleanupExcludeTags] => [fullTextCleanupTagAttr] => [xssFiltering] => 0 [linkPopupWidth] => 900 [linkPopupHeight] => 600 [imagesQuality] => 100 [itemImageXS] => 100 [itemImageS] => 200 [itemImageM] => 400 [itemImageL] => 600 [itemImageXL] => 900 [itemImageGeneric] => 300 [catImageWidth] => 100 [catImageDefault] => 1 [userImageWidth] => 100 [userImageDefault] => 1 [commenterImgWidth] => 48 [onlineImageEditor] => sumopaint [imageTimestamp] => 0 [imageMemoryLimit] => [socialButtonCode] => [twitterUsername] => [facebookMetatags] => 1 [facebookImage] => Medium [comments] => 1 [commentsOrdering] => DESC [commentsLimit] => 10 [commentsFormPosition] => below [commentsPublishing] => 0 [commentsReporting] => 2 [commentsReportRecipient] => [inlineCommentsModeration] => 0 [gravatar] => 1 [antispam] => 0 [recaptchaForRegistered] => 1 [akismetForRegistered] => 1 [commentsFormNotes] => 1 [commentsFormNotesText] => [frontendEditing] => 1 [showImageTab] => 1 [showImageGalleryTab] => 1 [showVideoTab] => 1 [showExtraFieldsTab] => 1 [showAttachmentsTab] => 1 [showOCMPlugins] => 1 [sideBarDisplayFrontend] => 0 [staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr [siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr [sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr [lockingArticlesCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 424 [2] => 250 [3] => 251 [4] => 452 [5] => 252 [6] => 477 [7] => 253 [8] => 254 [9] => 255 [10] => 483 [11] => 256 [12] => 257 [13] => 258 [14] => 260 ) [lockingArticlesUnit] => YEAR [lockingArticlesQuantity] => 1 [photoGalleryExtraField] => 63 [photoGalleryExtraFieldON] => 2 [videoGalleryExtraField] => 67 [videoGalleryExtraFieldON] => 2 [tickerModules] => Array ( [0] => 408 [1] => 409 ) [gaEmail] => [mergeEditors] => 1 [sideBarDisplay] => 1 [attachmentsFolder] => [hideImportButton] => 0 [googleSearch] => 0 [googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer [OCMUserProfile] => 1 [OCMUserGroup] => 4 [redirect] => 101 [adminSearch] => simple [cookieDomain] => [gatherStatistics] => 1 [article_preview_ocm_category_id] => [taggingSystem] => 1 [lockTags] => 0 [showTagFilter] => 0 [ocmTagNorm] => 0 [ocmTagNormCase] => lower [ocmTagNormAdditionalReplacements] => [recaptcha_public_key] => marko_margeta [recaptcha_private_key] => zoey2013 [recaptcha_theme] => clean [recaptchaV2] => 1 [recaptchaOnRegistration] => 0 [akismetApiKey] => [stopForumSpam] => 0 [stopForumSpamApiKey] => [showItemsCounterAdmin] => 1 [showChildCatItems] => 1 [disableCompactOrdering] => 0 [metaDescLimit] => 150 [enforceSEFReplacements] => 0 [SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya [ocmSef] => 0 [ocmSefLabelCat] => content [ocmSefLabelTag] => tag [ocmSefLabelUser] => author [ocmSefLabelSearch] => search [ocmSefLabelDate] => date [ocmSefLabelItem] => 0 [ocmSefLabelItemCustomPrefix] => [ocmSefInsertItemId] => 1 [ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseItemTitleAlias] => 1 [ocmSefInsertCatId] => 1 [ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseCatTitleAlias] => 1 [show_page_heading] => 0 [categories] => Array ( [0] => 265 ) [exclude_from_group_by_subcategories] => 0 [menu-anchor_css] => nav__link [menu_text] => 1 [menu_show] => 1 [menu-meta_description] => Najnovijia saznanja i savjeti za zdrav život. [menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, trend, društvena mreža, život, zdravlje, moda, ljepota, dom, obitelj [secure] => 0 [obituaries_portal] => 0 [page_title] => Zdravlje [page_description] => SiteMeta Description [page_rights] => [robots] => [inheritFrom] => 0 [num_leading_items] => 2 [num_leading_columns] => 1 [leadingImgSize] => Large [num_primary_items] => 4 [num_primary_columns] => 2 [primaryImgSize] => Medium [num_secondary_items] => 4 [num_secondary_columns] => 1 [secondaryImgSize] => Small [num_links] => 4 [num_links_columns] => 1 [linksImgSize] => XSmall [catCatalogMode] => 0 [catFeaturedItems] => 1 [catOrdering] => publishUp [catPagination] => 2 [catPaginationResults] => 1 [catTitle] => 1 [catTitleItemCounter] => 1 [catDescription] => 1 [catImage] => 1 [catFeedLink] => 0 [catFeedIcon] => 0 [subCategories] => 1 [subCatColumns] => 2 [subCatTitle] => 1 [subCatTitleItemCounter] => 1 [subCatDescription] => 1 [subCatImage] => 1 [catItemTitle] => 1 [catItemTitleLinked] => 1 [catItemFeaturedNotice] => 0 [catItemAuthor] => 1 [catItemDateCreated] => 1 [catItemRating] => 0 [catItemImage] => 1 [catItemIntroText] => 1 [catItemExtraFields] => 0 [catItemHits] => 0 [catItemCategory] => 1 [catItemTags] => 1 [catItemAttachments] => 0 [catItemAttachmentsCounter] => 0 [catItemVideo] => 0 [catItemVideoAutoPlay] => 0 [catItemImageGallery] => 0 [catItemDateModified] => 0 [catItemReadMore] => 1 [catItemCommentsAnchor] => 1 [catItemOCMPlugins] => 1 [itemDateCreated] => 1 [itemTitle] => 1 [itemFeaturedNotice] => 1 [itemAuthor] => 1 [itemFontResizer] => 1 [itemPrintButton] => 0 [itemEmailButton] => 1 [itemSocialButton] => 1 [itemVideoAnchor] => 1 [itemImageGalleryAnchor] => 1 [itemCommentsAnchor] => 1 [itemRating] => 0 [itemImage] => 1 [itemImgSize] => Large [itemImageMainCaption] => 1 [itemImageMainCredits] => 1 [itemIntroText] => 0 [itemFullText] => 1 [itemExtraFields] => 1 [itemDateModified] => 1 [itemHits] => 0 [itemCategory] => 0 [itemTags] => 1 [itemAttachments] => 1 [itemAttachmentsCounter] => 1 [itemVideo] => 1 [itemVideoAutoPlay] => 0 [itemVideoCaption] => 1 [itemVideoCredits] => 1 [itemImageGallery] => 0 [itemNavigation] => 0 [itemComments] => 1 [itemTwitterButton] => 1 [itemFacebookButton] => 1 [itemGooglePlusOneButton] => 1 [itemAuthorBlock] => 0 [itemAuthorImage] => 0 [itemAuthorDescription] => 0 [itemAuthorURL] => 0 [itemAuthorEmail] => 0 [itemAuthorLatest] => 0 [itemAuthorLatestLimit] => 5 [itemRelated] => 1 [itemRelatedLimit] => 2 [itemRelatedTitle] => 1 [itemRelatedCategory] => 1 [itemRelatedImageSize] => Medium [itemRelatedIntrotext] => 0 [itemRelatedFulltext] => 0 [itemRelatedAuthor] => 0 [itemRelatedMedia] => 1 [itemRelatedImageGallery] => 1 [itemOCMPlugins] => 1 [recaptcha] => ) [initialized:protected] => 1 [separator] => . ) [metadesc] => [metadata] => robots= author= title=Znate li za dijetu po krvnim grupama? Zadnjih dvadeset godina ljudi se kunu u nju i tvrde da im je spasila život page_title=Znate li za dijetu po krvnim grupama? Zadnjih dvadeset godina ljudi se kunu u nju i tvrde da im je spasila život [metakey] => krvne grupe, prehrana, dijeta, zdravlje, [plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/slike\/2023\/11\/22\/24460462.jpg","\/images\/slike\/2023\/11\/22\/25644106.jpg","\/images\/slike\/2023\/11\/22\/24560555.jpg","\/images\/slike\/2023\/11\/22\/24464624.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["\/Shutterstock","\/Shutterstock","\/Shutterstock","\/Shutterstock"],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["","","",""],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["50:50","50:50","50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1920x1272","hd_24460462_1920.jpg":"1920x1080","k_24460462_1280.jpg":"1280x1280","k_24460462_1024.jpg":"1024x1024","k_24460462_640.jpg":"640x640","k_24460462_480.jpg":"480x480","k_24460462_340.jpg":"340x340","k_24460462_220.jpg":"220x220","o_24460462_1280.jpg":"1280x848","o_24460462_1024.jpg":"1024x678","o_24460462_640.jpg":"640x424","o_24460462_480.jpg":"480x318","o_24460462_340.jpg":"340x225","o_24460462_220.jpg":"220x145","h_24460462_1280.jpg":"1280x854","h_24460462_1024.jpg":"1024x683","h_24460462_640.jpg":"640x427","h_24460462_480.jpg":"480x320","h_24460462_340.jpg":"340x227","h_24460462_220.jpg":"220x147","pp_24460462_1280.jpg":"1280x1628","pp_24460462_1024.jpg":"1024x1303","pp_24460462_640.jpg":"640x814","pp_24460462_480.jpg":"480x611","pp_24460462_340.jpg":"340x432","pp_24460462_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1000x656","hd_25644106_1920.jpg":"1920x1080","k_25644106_1280.jpg":"1280x1280","k_25644106_1024.jpg":"1024x1024","k_25644106_640.jpg":"640x640","k_25644106_480.jpg":"480x480","k_25644106_340.jpg":"340x340","k_25644106_220.jpg":"220x220","o_25644106_1280.jpg":"1280x839","o_25644106_1024.jpg":"1024x671","o_25644106_640.jpg":"640x419","o_25644106_480.jpg":"480x314","o_25644106_340.jpg":"340x223","o_25644106_220.jpg":"220x144","h_25644106_1280.jpg":"1280x854","h_25644106_1024.jpg":"1024x683","h_25644106_640.jpg":"640x427","h_25644106_480.jpg":"480x320","h_25644106_340.jpg":"340x227","h_25644106_220.jpg":"220x147","pp_25644106_1280.jpg":"1280x1628","pp_25644106_1024.jpg":"1024x1303","pp_25644106_640.jpg":"640x814","pp_25644106_480.jpg":"480x611","pp_25644106_340.jpg":"340x432","pp_25644106_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1920x1280","hd_24560555_1920.jpg":"1920x1080","k_24560555_1280.jpg":"1280x1280","k_24560555_1024.jpg":"1024x1024","k_24560555_640.jpg":"640x640","k_24560555_480.jpg":"480x480","k_24560555_340.jpg":"340x340","k_24560555_220.jpg":"220x220","o_24560555_1280.jpg":"1280x853","o_24560555_1024.jpg":"1024x682","o_24560555_640.jpg":"640x426","o_24560555_480.jpg":"480x320","o_24560555_340.jpg":"340x226","o_24560555_220.jpg":"220x146","h_24560555_1280.jpg":"1280x854","h_24560555_1024.jpg":"1024x683","h_24560555_640.jpg":"640x427","h_24560555_480.jpg":"480x320","h_24560555_340.jpg":"340x227","h_24560555_220.jpg":"220x147","pp_24560555_1280.jpg":"1280x1628","pp_24560555_1024.jpg":"1024x1303","pp_24560555_640.jpg":"640x814","pp_24560555_480.jpg":"480x611","pp_24560555_340.jpg":"340x432","pp_24560555_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1920x1280","hd_24464624_1920.jpg":"1920x1080","k_24464624_1280.jpg":"1280x1280","k_24464624_1024.jpg":"1024x1024","k_24464624_640.jpg":"640x640","k_24464624_480.jpg":"480x480","k_24464624_340.jpg":"340x340","k_24464624_220.jpg":"220x220","o_24464624_1280.jpg":"1280x853","o_24464624_1024.jpg":"1024x682","o_24464624_640.jpg":"640x426","o_24464624_480.jpg":"480x320","o_24464624_340.jpg":"340x226","o_24464624_220.jpg":"220x146","h_24464624_1280.jpg":"1280x854","h_24464624_1024.jpg":"1024x683","h_24464624_640.jpg":"640x427","h_24464624_480.jpg":"480x320","h_24464624_340.jpg":"340x227","h_24464624_220.jpg":"220x147","pp_24464624_1280.jpg":"1280x1628","pp_24464624_1024.jpg":"1024x1303","pp_24464624_640.jpg":"640x814","pp_24464624_480.jpg":"480x611","pp_24464624_340.jpg":"340x432","pp_24464624_220.jpg":"220x280"}],"incptvocmimagegalleryImageUseInGallery":["1","1","1","1"]} [language] => * [multi_author] => 0 [type_id] => 100 [category] => TableOCMCategory Object ( [id] => 265 [name] => Zdravlje [alias] => zdravlje [description] => [parent] => 254 [extraFieldsGroup] => 9 [published] => 1 [image] => [access] => 1 [ordering] => 7 [params] => {"inheritFrom":"254","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"} [trash] => 0 [plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""} [language] => * [container] => 0 [container_name] => [_tbl:protected] => #__ocm_categories [_tbl_key:protected] => id [_tbl_keys:protected] => Array ( [0] => id ) [_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object ( [name] => mysqli [serverType] => mysql [connection:protected] => mysqli Object ( [affected_rows] => 1 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 18 [host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.30 [server_version] => 50530 [stat] => Uptime: 7423101 Threads: 4 Questions: 1597518056 Slow queries: 4741896 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 110458140 [warning_count] => 0 ) [nameQuote:protected] => ` [nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00 [_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb [count:protected] => 45 [cursor:protected] => [debug:protected] => [limit:protected] => 0 [log:protected] => Array ( ) [timings:protected] => Array ( ) [callStacks:protected] => Array ( ) [offset:protected] => 0 [options:protected] => Array ( [driver] => mysqli_exabyte [host] => 127.0.0.1 [user] => proxy_user_front02 [password] => b3hX5DrKwjx6 [database] => sdproductiondb [prefix] => sk_ [select] => 1 [port] => 6033 [socket] => ) [sql:protected] => JDatabaseQueryMysqli Object ( [offset:protected] => 0 [limit:protected] => 0 [db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object *RECURSION* [sql:protected] => [type:protected] => select [element:protected] => [select:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => SELECT [elements:protected] => Array ( [0] => category.* [1] => IF(ISNULL(container.catid),false,true) AS container [2] => container.name AS container_name [3] => SEFURL_cr.menuItemID AS sefurl_belonging_menu_item ) [glue:protected] => , ) [delete:protected] => [update:protected] => [insert:protected] => [from:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => FROM [elements:protected] => Array ( [0] => `#__ocm_categories` AS `category` ) [glue:protected] => , ) [join:protected] => Array ( [0] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_containers AS container ON category.id = container.catid ) [glue:protected] => , ) [1] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_sefurl_category_menu_relation AS SEFURL_cr ON category.id = SEFURL_cr.categoryID ) [glue:protected] => , ) ) [set:protected] => [where:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => WHERE [elements:protected] => Array ( [0] => `category`.`id` = '240' ) [glue:protected] => AND ) [group:protected] => [having:protected] => [columns:protected] => [values:protected] => [order:protected] => [autoIncrementField:protected] => [call:protected] => [exec:protected] => [union:protected] => [unionAll:protected] => [selectRowNumber:protected] => ) [tablePrefix:protected] => sk_ [utf:protected] => 1 [utf8mb4:protected] => 1 [errorNum:protected] => 0 [errorMsg:protected] => [transactionDepth:protected] => 0 [disconnectHandlers:protected] => Array ( ) [ocmConfig] => Array ( ) ) [_trackAssets:protected] => [_rules:protected] => [_locked:protected] => [_autoincrement:protected] => 1 [_observers:protected] => JObserverUpdater Object ( [aliases:protected] => Array ( ) [observers:protected] => Array ( ) [doCallObservers:protected] => 1 ) [_columnAlias:protected] => Array ( ) [_jsonEncode:protected] => Array ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [year_lookup] => 0 [link] => /mozaik/zdravlje ) [additional_categories] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 265 [name] => Zdravlje [alias] => zdravlje [parent] => 254 [published] => 1 [trash] => 0 [link] => /mozaik/zdravlje ) ) [link] => /mozaik/zdravlje/znate-li-za-dijetu-po-krvnim-grupama-zadnjih-dvadeset-godina-ljudi-se-kunu-u-nju-i-tvrde-da-im-je-spasila-zivot-1341100 [printLink] => /mozaik/zdravlje/znate-li-za-dijetu-po-krvnim-grupama-zadnjih-dvadeset-godina-ljudi-se-kunu-u-nju-i-tvrde-da-im-je-spasila-zivot-1341100?tmpl=component&print=1 [tags] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 603882 [name] => krvne grupe [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2020-03-17 12:23:26 [main_article_id] => 0 [alias] => krvne-grupe [link] => /tag/krvne-grupe ) [1] => stdClass Object ( [id] => 381683 [name] => prehrana [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => prehrana [link] => /tag/prehrana ) [2] => stdClass Object ( [id] => 375228 [name] => dijeta [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => dijeta [link] => /tag/dijeta ) [3] => stdClass Object ( [id] => 319956 [name] => Zdravlje [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => zdravlje [link] => /tag/zdravlje ) ) [imageXSmall] => [imageSmall] => [imageMedium] => [imageLarge] => [imageXLarge] => [extraFields] => stdClass Object ( [SuperscriptTitle] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => optimalna prehrana [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [contains_infographic] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [Withoutads] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [Photo_gallery] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [promo] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [contains_video] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [premium_content] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [exclude_comments] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [open_link_in_new_window] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [horizontal_crop_of_the_main_photo] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [no_index] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [no_cache] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [dont_show_on_the_front_page] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [related_on_bottom] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [live_button] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [instant_articles] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [s_preporucuje] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [s_voli] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [layout_with_three_photos] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [gallery_in_the_article] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [required_views] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [fullhd_image] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [CitySelect] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [paid_article] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) [SD_na_licu_mjesta] => stdClass Object ( [id] => 99 [name] => SD na licu mjesta [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 37 [alias] => SD_na_licu_mjesta ) ) [attachments] => Array ( ) [cleanTitle] => Znate li za dijetu po krvnim grupama? Zadnjih dvadeset godina ljudi se kunu u nju i tvrde da im je spasila život [num_of_authors] => 0 [author] => Joomla\CMS\User\User Object ( [isRoot:protected] => [id] => 3270 [name] => Rebeka Pastuović [username] => rebeka.pastuovic@slobodnadalmacija.hr [email] => rebeka.pastuovic@slobodnadalmacija.hr [password] => $2y$10$SW/ei.4Hb7CSguzYZhVhs.uFT6CnRLCMWrT3BTjPuZXW6trXAhnj6 [password_clear] => [block] => 0 [sendEmail] => 0 [registerDate] => 0000-00-00 00:00:00 [lastvisitDate] => 0000-00-00 00:00:00 [activation] => [params] => {"admin_style":"","admin_language":"","language":"","editor":"","timezone":""} [groups] => Array ( [3] => 3 ) [guest] => 0 [lastResetTime] => 0000-00-00 00:00:00 [resetCount] => 0 [requireReset] => 0 [_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( [admin_style] => [admin_language] => [language] => [editor] => [timezone] => ) [initialized:protected] => 1 [separator] => . ) [_authGroups:protected] => [_authLevels:protected] => [_authActions:protected] => [_errorMsg:protected] => [userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [otpKey] => [otep] => [link] => /autor/rebeka-pastuovic-3270 [profile] => stdClass Object ( [id] => 1783 [gender] => m [description] => [image] => [url] => [group] => 0 [plugins] => {"customparams_author_school":"","customparams_author_title":"","customparams_author_title_categoryid":"28","customparams_fb_link":"","customparams_tw_link":"","customparams_layout":""} ) [avatar] => https://secure.gravatar.com/avatar/6421532327436afc4454629acdcf599c?s=100&default=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fcomponents%2Fcom_ocm%2Fimages%2Fplaceholder%2Fuser.png ) [numOfComments] => 0 [mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/11/22/24460462.jpg [galleryCount] => 4 [hasImage] => 1 [mainImageAuthor] => /Shutterstock [mainImageDesc] => [popup_gallery] => Array ( [0] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/11/22/24460462.jpg [title] => /Shutterstock ) [1] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/11/22/25644106.jpg [title] => /Shutterstock ) [2] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/11/22/24560555.jpg [title] => /Shutterstock ) [3] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/11/22/24464624.jpg [title] => /Shutterstock ) ) [bgPosition] => [text] => {OCMSplitter}

 Dijeta po krvnim grupama popularna je već gotovo dva desetljeća. Zagovornici ove dijete sugeriraju da vaša krvna grupa određuje koja je hrana najbolja za vaše zdravlje, a mnogo je ljudi koji se kunu u ovu dijetu i tvrde da im je spasila život.

Što je dijeta po krvnim grupama?

Dijetu po krvnim grupama popularizirao je liječnik naturopat dr. Peter D’Adamo 1996. godine.

Njegova knjiga Eat Right 4 Your Type bila je nevjerojatno uspješna. Bio je to bestseler New York Timesa, prodan u milijunima primjeraka i još uvijek je iznimno popularan.

---

image
/Shutterstock
---

U ovoj knjizi on tvrdi da optimalna prehrana za bilo koju osobu ovisi o ABO krvnoj grupi osobe. Tvrdi da svaka krvna grupa predstavlja genetske osobine naših predaka, uključujući način prehrane koji su evoluirali kako bi uspjeli.

 Dr. D‘Adamo je sugerirao da je potreba za određenim nutrijentima genetski uvjetovana, u korelaciji s krvnom grupom. Pridržavajući se optimalnog sustava prehrane za svoju skupinu, možete steći zdravlje, koje se, između ostalog, očituje u postizanju i održavanju idealne težine. Za svaku krvnu grupu izrađene su smjernice prehrane, popis poželjnih i nepoželjnih namirnica te preporuke za tjelovježbu.

Tko su "Lovci", "Kultivatori", "Nomadi" i "Novi ljudi"?

Lovci - Krvna grupa 0

Glavna djelatnost najstarijih predstavnika ljudskog roda bio je lov. Uglavnom je odgovarao proteinskom tipu prehrane. Prema iznesenom konceptu, to je dovelo do stvaranja određenog genotipa, što upućuje na prvu krvnu grupu. Ovu vrstu ljudi dr. D‘Adamo naziva Lovci, prenosi healthiack.

Što jesti: Dijeta preporuča da ova skupina treba jesti hranu bogatu proteinima. Dopušteno im je jesti meso, ribu, povrće i voće. Također se savjetuje ograničiti unos žitarica i graha. Ne preporuča im se da jedu pšenicu, grah, kukuruz, kupus, prokulice i cvjetaču. Korisno je jesti i razne vrste morskih plodova, crveno meso, jetru, špinat i brokulu jer pomaže pri mršavljenju.

Kultivatori - Krvna grupa A

Druga krvna grupa pojavila se mnogo kasnije, kada su ljudi naučili obrađivati zemlju. Njihov način prehrane nastao je u vezi s korištenjem poljoprivrednih proizvoda, zbog čega su takvi ljudi nazvani poljoprivrednicima. Njihova prehrana trebala bi biti pretežno biljna. 

Što jesti: Ova dijeta po krvnim grupama dopuštala im je konzumiranje povrća, plodova mora, tofua, graha, žitarica, mahunarki i voća. Međutim, zabranjeno im je jesti meso, mliječne proizvode, grah, lima grah i pšenicu. Namirnice koje su korisne za mršavljenje su povrće, ananas, biljno ulje i hrana od soje.

Nomadi - Krvna grupa B

Ljudi s trećom krvnom grupom nazivaju se Nomadi, kombinirajući karakteristike prva dva tipa. Za ovu skupinu optimalna je mješovita mesno-biljna prehrana. Saznajte više o dijeti za treću krvnu grupu.

Što jesti: Dr. D’Adamo zaključuje da bi se ljudi s ovakvom prehranom trebali hraniti uravnoteženo. Njihova prehrana po krvnim grupama sastoji se od mesa, mliječnih proizvoda, graha, žitarica, mahunarki, voća i povrća. Ne preporučuje se konzumacija kikirikija, kukuruza, sezama, leće i pšenice. Namirnice koje mogu pomoći u mršavljenju u ovoj dijeti po krvnoj grupi su jaja, zelje, jetrica i čaj.

---

image
/Shutterstock
---

Novi ljudi - krvna grupa AB

Najmalobrojnija kategorija su nosioci četvrte krvne grupe. Peter D‘Adamo sugerirao je da se radi o relativno novijoj vrsti ljudi. Tako ih je i nazvao – “Novi ljudi”. Dijeta za ovu skupinu ima najviše ograničenja, vrsta hrane je mješovita. 

Što jesti: Njihova prehrana po krvnim grupama sastoji se od mesa, plodova mora, mliječnih proizvoda, graha, mahunarki, žitarica, tofua, voća i povrća. Za njihovu dijetu po krvnoj grupi ne preporučuje se jesti crveno meso, grah, lima grah i kukuruz. Namirnice koje mogu pomoći u mršavljenju su plodovi mora, mliječni proizvodi, zelje, tofu i ananas.

[event] => stdClass Object ( [BeforeDisplay] => [AfterDisplay] => [AfterDisplayTitle] => [BeforeDisplayContent] => [AfterDisplayContent] => [OCMBeforeDisplay] => [OCMAfterDisplay] => [OCMAfterDisplayTitle] => [OCMBeforeDisplayContent] => [OCMAfterDisplayContent] =>
/Shutterstock /Shutterstock /Shutterstock /Shutterstock
[OCMUserDisplay] => [OCMCommentsCounter] => [OCMCommentsBlock] => ) [jcfields] => Array ( ) [image] => [imageWidth] => 600 [comments] => Array ( ) [absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/znate-li-za-dijetu-po-krvnim-grupama-zadnjih-dvadeset-godina-ljudi-se-kunu-u-nju-i-tvrde-da-im-je-spasila-zivot-1341100 [emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=e114b6d04848cf1d5087e3873d9bb1545732cdcc [twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Znate+li+za+dijetu+po+krvnim+grupama%3F+Zadnjih+dvadeset+godina+ljudi+se+kunu+u+nju+i+tvrde+da+im+je+spasila+%C5%BEivot&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Fznate-li-za-dijetu-po-krvnim-grupama-zadnjih-dvadeset-godina-ljudi-se-kunu-u-nju-i-tvrde-da-im-je-spasila-zivot-1341100 [socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Fznate-li-za-dijetu-po-krvnim-grupama-zadnjih-dvadeset-godina-ljudi-se-kunu-u-nju-i-tvrde-da-im-je-spasila-zivot-1341100 )
Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => optimalna prehrana [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [3] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [4] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [5] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [6] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [8] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [9] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [10] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [11] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [12] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [13] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [14] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [15] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [16] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [17] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [26] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [27] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [28] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [29] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [30] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [31] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [32] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [33] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [34] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) [35] => stdClass Object ( [id] => 99 [name] => SD na licu mjesta [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 37 [alias] => SD_na_licu_mjesta ) )
StoryEditorOCM
Zdravljeoptimalna prehrana

Znate li za dijetu po krvnim grupama? Zadnjih dvadeset godina ljudi se kunu u nju i tvrde da im je spasila život

Piše MOZAIK SD
22. studenog 2023. - 10:54
24460462
Galerija
/Shutterstock

 Dijeta po krvnim grupama popularna je već gotovo dva desetljeća. Zagovornici ove dijete sugeriraju da vaša krvna grupa određuje koja je hrana najbolja za vaše zdravlje, a mnogo je ljudi koji se kunu u ovu dijetu i tvrde da im je spasila život.

Što je dijeta po krvnim grupama?

Dijetu po krvnim grupama popularizirao je liječnik naturopat dr. Peter D’Adamo 1996. godine.

Njegova knjiga Eat Right 4 Your Type bila je nevjerojatno uspješna. Bio je to bestseler New York Timesa, prodan u milijunima primjeraka i još uvijek je iznimno popularan.

image
/Shutterstock

U ovoj knjizi on tvrdi da optimalna prehrana za bilo koju osobu ovisi o ABO krvnoj grupi osobe. Tvrdi da svaka krvna grupa predstavlja genetske osobine naših predaka, uključujući način prehrane koji su evoluirali kako bi uspjeli.

 Dr. D‘Adamo je sugerirao da je potreba za određenim nutrijentima genetski uvjetovana, u korelaciji s krvnom grupom. Pridržavajući se optimalnog sustava prehrane za svoju skupinu, možete steći zdravlje, koje se, između ostalog, očituje u postizanju i održavanju idealne težine. Za svaku krvnu grupu izrađene su smjernice prehrane, popis poželjnih i nepoželjnih namirnica te preporuke za tjelovježbu.

Tko su "Lovci", "Kultivatori", "Nomadi" i "Novi ljudi"?

Lovci - Krvna grupa 0

Glavna djelatnost najstarijih predstavnika ljudskog roda bio je lov. Uglavnom je odgovarao proteinskom tipu prehrane. Prema iznesenom konceptu, to je dovelo do stvaranja određenog genotipa, što upućuje na prvu krvnu grupu. Ovu vrstu ljudi dr. D‘Adamo naziva Lovci, prenosi healthiack.

Što jesti: Dijeta preporuča da ova skupina treba jesti hranu bogatu proteinima. Dopušteno im je jesti meso, ribu, povrće i voće. Također se savjetuje ograničiti unos žitarica i graha. Ne preporuča im se da jedu pšenicu, grah, kukuruz, kupus, prokulice i cvjetaču. Korisno je jesti i razne vrste morskih plodova, crveno meso, jetru, špinat i brokulu jer pomaže pri mršavljenju.

Kultivatori - Krvna grupa A

Druga krvna grupa pojavila se mnogo kasnije, kada su ljudi naučili obrađivati zemlju. Njihov način prehrane nastao je u vezi s korištenjem poljoprivrednih proizvoda, zbog čega su takvi ljudi nazvani poljoprivrednicima. Njihova prehrana trebala bi biti pretežno biljna. 

Što jesti: Ova dijeta po krvnim grupama dopuštala im je konzumiranje povrća, plodova mora, tofua, graha, žitarica, mahunarki i voća. Međutim, zabranjeno im je jesti meso, mliječne proizvode, grah, lima grah i pšenicu. Namirnice koje su korisne za mršavljenje su povrće, ananas, biljno ulje i hrana od soje.

Nomadi - Krvna grupa B

Ljudi s trećom krvnom grupom nazivaju se Nomadi, kombinirajući karakteristike prva dva tipa. Za ovu skupinu optimalna je mješovita mesno-biljna prehrana. Saznajte više o dijeti za treću krvnu grupu.

Što jesti: Dr. D’Adamo zaključuje da bi se ljudi s ovakvom prehranom trebali hraniti uravnoteženo. Njihova prehrana po krvnim grupama sastoji se od mesa, mliječnih proizvoda, graha, žitarica, mahunarki, voća i povrća. Ne preporučuje se konzumacija kikirikija, kukuruza, sezama, leće i pšenice. Namirnice koje mogu pomoći u mršavljenju u ovoj dijeti po krvnoj grupi su jaja, zelje, jetrica i čaj.

image
/Shutterstock

Novi ljudi - krvna grupa AB

Najmalobrojnija kategorija su nosioci četvrte krvne grupe. Peter D‘Adamo sugerirao je da se radi o relativno novijoj vrsti ljudi. Tako ih je i nazvao – “Novi ljudi”. Dijeta za ovu skupinu ima najviše ograničenja, vrsta hrane je mješovita. 

Što jesti: Njihova prehrana po krvnim grupama sastoji se od mesa, plodova mora, mliječnih proizvoda, graha, mahunarki, žitarica, tofua, voća i povrća. Za njihovu dijetu po krvnoj grupi ne preporučuje se jesti crveno meso, grah, lima grah i kukuruz. Namirnice koje mogu pomoći u mršavljenju su plodovi mora, mliječni proizvodi, zelje, tofu i ananas.

#KRVNE GRUPE#PREHRANA#DIJETA#ZDRAVLJE
Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
11. svibanj 2024 07:48