stdClass Object
(
[id] => 317068
[title] => Svaki slučaj anemije shvatite ozbiljno, evo što se sve iza nje može skrivati...
[alias] => svaki-slucaj-anemije-shvatite-ozbiljno-evo-sto-se-sve-iza-nje-moze-skrivati
[catid] => 265
[published] => 1
[introtext] =>
[fulltext] =>
Slabokrvnost (anemija) je veliki globalni problem koji osobito pogađa žene u reproduktivnoj dobi od kojih oko trećina ima smanjene zalihe željeza, dok ih 10 posto ima pravu anemiju. U posljednjem izvješću Svjetske zdravstvene organizacije oko 800 milijuna djece i žena pati zbog anemije.
Najgora situacija je svakako u Africi, dok prema njihovu istraživanju u Europi 19,3 posto djece u dobi od 6 do 59 mjeseci i 20,1 posto žena reproduktivne dobi ima anemiju, uglavnom blagu. Prema istom izvještaju u Republici Hrvatskoj slabokrvnost pogađa 27 posto djece u dobi do 5 godina i 25 posto žena, pri čemu je više od polovine slučajeva uzrokovano manjkom željeza.
Menstruacija
Zbog čega može doći do pomanjkanja željeza u organizmu, koji su znakovi upozorenja i kako se slabokrvnost liječi otkrila nam je doc. dr. sc. Nadira Duraković sa Zavoda za hematologiju KBC-a Zagreb.
- Do pomanjkanja željeza u organizmu dolazi najčešće zbog njegova smanjenog unosa u odnosu na potrošnju. Stoga se uvijek i ističu žene generativne dobi jer one redovito gube krv menstrualnim krvarenjem. Ako je to krvarenje obilno, čak i uz uredan unos željeza hranom i njegovu urednu apsorpciju s vremenom dolazi do potrošnje zaliha željeza u organizmu: u početku se razvija sideropenija (manjak željeza uz još uvijek uredne vrijednosti hemoglobina) a potom i sideropenična anemija (niska razina hemoglobina uz manjak željeza).
U djece do razvoja anemije dolazi zbog smanjenog unosa prehranom i to je nešto na što treba obratiti pozornost kod odabira prehrane djeteta. Rjeđe do razvoja anemije dolazi zbog poremećaja apsorpcije željeza iz hrane, kao na primjer kod glutenske enteropatije. Nadalje, do pomanjkanja željeza može doći i zbog krvarenja koje ne mora uvijek biti evidentno, kao što je to naprimjer krvarenje zbog tumora debelog crijeva.
Zato je potrebno svaki slučaj anemije zbog manjka željeza shvatiti ozbiljno, osobito u muškaraca, te ispitati da li je do razvoja anemije došlo radi smanjenog unosa, poremećaja apsorpcije ili krvarenja kako bismo navrijeme prepoznali slučajeve maligne bolesti probavnog sustava.
Važan vitamin C
Mnogi ljudi ne znaju kako važnu ulogu željezo ima u našem organizmu i da nam je neohodno za izgradnju hemoglobina čija je uloga transport kisika u okviru eritrocita, odnosno crvene krvne stanice. Ako u tijelu postoji manjak željeza, proizvodnja hemoglobina je smanjena, a eritrociti koji nastaju imaju manje hemoglobina i manju površinu, te samim time i smanjeni kapacitet prijenosa kisika po tijelu.
Na razinu željeza utječu i različiti "kradljivci" među kojima su neki dodaci prehrani, pretjerano konzumiranje kave, čaja i vina... uzimanje ili nedostatak nekih vitamina koji smanjuju apsorpciju željeza, pa i nedostatak cinka, a optužuju se i paraziti u crijevima te nevidljiva krvarenja osobito kod starijih ljudi.
- Smatra se da istovremeno konzumiranje hrane bogate željezom i kave i čaja, te hrane bogate kalcijem (mijeko i mliječni proizvodi) može smanjiti apsorpciju željeza,no to je vjerojatno manje značajno ako osoba već nema manjak željeza uzrokovan drugim problemima. Vitamin C poboljšava apsorpciju željeza iz hrane, i uvijek sugeriramo bolesnicima koji moraju uzimati nadoknadu željeza u tabletama da uzimaju istovremeno vitamin C kako bi poboljšali odgovor na terapiju.
Nevidljiva krvarenja su velik problem, manje zbog anemije, a više zbog prirode izvora tog krvarenja. Ako je riječ o tumoru, vrlo je bitno što prije ga prepoznati kako bi se navrijeme moglo intervenirati. Okultno krvarenje ne mora nužno značiti da je riječ o tumoru, moguće je krvariti i iz divertikula (mala vrećasta proširenja zadnjeg dijela debelog crijeva) iz ulkusa, no svakako je potrebno učiniti dijagnostiku, odnosno endoskopski pregled želuca i debelog crijeva ako test na okultno krvarenje bude pozitivan - upozorava dr. Duraković.
Vegetarijanci i vegani
Dodala je i da sve kronične upalne bolesti mogu uzrokovati posljedice slične anemiji zbog manjka željeza. Nalaz koncentracije željeza u serumu je nizak u obje vrste anemije, no kod anemije zbog kronične bolesti željezo u serumu je nisko zbog poremećaja u metabolizmu željeza. U tijelu tada postoji dovoljna količina željeza ali se ono ne može adekvatno iskoristiti.
Terapija željezom u tim slučajevima može čak biti i štetna, potrebno je liječiti osnovnu bolest, a uspješno liječenje osnovne bolesti dovodi i do poboljšanja vrijednosti hemoglobina, pojasnila je Duraković.
Demantirala je i čestu predrasudu da su vegetarijanci i vegani češće anemični.
- Ne bih rekla da vegetarijanci i vegani često pate zbog manjka željeza, barem ne prema mom iskustvu. Oni su svakako u većoj opasnosti da razviju manjak željeza zbog specifične prehrane, ali oni su najčešće dobro educirani, uglavnom uzimaju suplemente ili paze da unose dovoljno željeza iz drugih izvora. Moj im je savjet upravo to - ako ne žele jesti meso, samo trebaju paziti da unose drugu hranu bogatu željezom.
Ne odgađajte!
Zanemarivanje znakova koji upućuju na slabokrvnost karakteristično je za većinu bolesnika koji nalaze različita "opravdanja" za njihovu pojavu kao što su povećano opterećenje na poslu, zahtjevno vrijeme u obitelji, nedostatak sna i slično.
Nemali broj puta se na pregled jave žene koje su razvile toliko ozbiljnu anemiju da gotovo zahtijevaju transfuziju krvi, a kada razgovarate o simptomima, doznate da već dugo osjećaju pojačani umor i nedostatak snage, ali su ga objašnjavale ubrzanim ritmom života i preopterećenošću obavezama. Ili, jednostavno, "nisu imale vremena ići liječniku i odgađale su to koliko su god mogle", otkriva naša sugovornica.
Dijagnoza
Dijagnoza anemije se postavlja pretragom krvi, odnosno pregledom krvne slike koja pokaže nisku koncentraciju hemoglobina. Referentne vrijednosti hemoglobina mogu varirati između laboratorija, ali uglavnom se postavlja dijagnoza anemije ako je koncentracija hemoglobina manja od 110 g/L u djece i trudnica odnosno manja od 120 g/L u žena i 130 g/L u muškaraca.
Simptomi
• pojačani umor
• pospanost
• slabost
• otežana koncentracija
• teže obavljanje dnevnih zadataka
• lako zamaranje
• zaduha u naporu
• lupanje srca u fizičkom naporu
• zujanje u ušima
• vrtoglavica
• glavobolja
• potreba da se jede led, zemlja, trava, papir...
• sindrom nemirnih nogu
• vrtoglavica
• glavobolja
• bljedoća kože i sluznica
• gubitak kose
• krhki nokti
• iritabilno ponašanje
Najbolji izvori željeza
• Crveno meso (osobito jetrica)
• ostale vrste mesa
• školjkaši
• sardine
Iako je crveno meso najbolji izvor željeza, osobito jetrica, treba znati da su ovo i dosta kvalitetni izvori kolesterola, pa se ne preporučuju ljudima koji imaju poremećaj metabolizma kolesterola. U povrću također ima željeza, ali željezo koje nalazimo u povrću se lošije apsorbira od onog iz mesa, te je potrebno unijeti veće količine.
Prirodna nadoknada
Željezo se može nadoknaditi raznolikom prehranom u kojoj su zastupljene sve namirnice. Treba povećati unos lisnatog povrća i crvenog kupusa, peršina, repe, klice djeteline, potočarke, pšenične trave, špinata, krastavaca, soka od rajčice, ribe, piletine, jaja, te soka od višnje i kupine. Alga spirulina je posebno bogata željezom i dobar je izbor za osobe koji imaju manjak željeza ili postoji opasnost da će razviti anemiju zbog njegova manjka (trudnoća, dojenje) a ne žele uzimati suplemente ili preparate željeza.
Grickanje kockica leda
U ovim vrućim danima mnogi ljudi žude za hladnim pićima i grickanjem kockica leda. Jedno je istraživanje pokazalo da neobična želja za ledom i hladnim napitcima sama po sebi nije štetna, ali da može biti znak slabokrvnosti zbog pomanjkanja željeza. Bolest (pagofagija) može postati opasna ako se ne prepozna na vrijeme i ne liječi, a često je prisutna kod trudnica i djece.
- Neobjašnjiva potreba da se jede led, zemlja, zid... može nastati radi manjka nutrijenata. I da, pojačana potreba da se jede led povezuje se s anemijom i objašnjava time da unos leda odnosno mrvljenje leda u ustima olakšava glositis, upalu sluznice jezika koja može nastati u okviru anemije, ne samo anemije zbog manjka željeza već i anemije zbog manjka B12 vitamina.
[video] =>
[gallery] =>
[extra_fields] => Array
(
[1] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => DETALJNO SE PREGLEDAJTE
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[2] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
)
[extra_fields_search] => *
[created] => 2016-06-23 15:30:44
[created_by] => 3141
[created_by_alias] =>
[checked_out] => 0
[checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00
[modified] => 2016-06-23 16:35:07
[modified_by] => 0
[publish_up] => 2016-06-23 15:43:00
[publish_down] => 0000-00-00 00:00:00
[trash] => 0
[access] => 1
[ordering] => 0
[featured] => 0
[featured_ordering] => 0
[image_caption] =>
[image_credits] =>
[video_caption] =>
[video_credits] =>
[hits] => 27
[params] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
[enable_css] => 1
[jQueryHandling] => 1.8remote
[backendJQueryHandling] => remote
[userName] => 1
[userImage] => 1
[userDescription] => 1
[userURL] => 1
[userEmail] => 0
[userFeedLink] => 1
[userFeedIcon] => 1
[userItemCount] => 30
[userItemTitle] => 1
[userItemTitleLinked] => 1
[userItemDateCreated] => 1
[userItemImage] => 1
[userItemIntroText] => 1
[userItemCategory] => 1
[userItemTags] => 1
[userItemCommentsAnchor] => 1
[userItemReadMore] => 1
[userItemOCMPlugins] => 1
[authorsListLimit] => 61
[tagItemCount] => 61
[tagItemTitle] => 1
[tagItemTitleLinked] => 1
[tagItemDateCreated] => 1
[tagItemImage] => 1
[tagItemIntroText] => 1
[tagItemCategory] => 1
[tagItemReadMore] => 1
[tagItemExtraFields] => 1
[tagOrdering] =>
[tagFeedLink] => 1
[tagFeedIcon] => 1
[genericItemCount] => 61
[genericItemTitle] => 1
[genericItemTitleLinked] => 1
[genericItemDateCreated] => 1
[genericItemImage] => 1
[genericItemIntroText] => 1
[genericItemCategory] => 1
[genericItemReadMore] => 1
[genericItemExtraFields] => 1
[genericFeedLink] => 1
[genericFeedIcon] => 1
[instantArticlesLimit] => 100
[instantArticlesExtraField] => 87
[instantArticlesExtraFieldON] => 2
[instantArticlesCategoriesChildren] => 0
[instantArticlesTitle] =>
[instantArticlesDescription] =>
[mainTagCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 396
[2] => 383
[3] => 424
[4] => 250
[5] => 251
[6] => 452
[7] => 252
[8] => 477
[9] => 253
[10] => 254
[11] => 255
[12] => 483
[13] => 256
[14] => 300
[15] => 257
[16] => 258
[17] => 260
)
[relatedItemsCategoriesChildren] => 1
[mobileJsonCustomHomepage] => 0
[mobileJsonQuoteModule] => 0
[mobileJsonWeatherModule] => 0
[mobileJsonLimit] =>
[mobileJsonObituary] => 0
[mobileApi2Enabled] => 1
[mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles
[mobileApi2ImagePrefix] => h
[mobileApi2ImageSuffix] => 1280
[mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg
[mobileApi2TagLimit] => 50
[mobileApi2TagOrdering] => publishUp
[mobileApi2TagCategories] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101
[mobileApi2TagExcludeCategories] => Array
(
[0] => 318
[1] => 323
[2] => 301
[3] => 406
[4] => 417
)
)
[mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328
)
[mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329
)
[mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327
)
[mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478
)
[mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494
)
)
[mobileApi2TagsSearchLimit] => 200
[mainFeedCategories] => Array
(
[0] => 240
)
[feedLimit] => 50
[mostPopularFeedLimit] => 20
[feedItemImage] => 0
[feedImgSize] => S
[feedItemIntroText] => 0
[feedTextWordLimit] =>
[feedItemFullText] => 1
[feedTextCharacterLimit] => 300
[feedItemSubtitle] => 1
[feedItemAuthor] => 0
[feedTtl] => 60
[feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija
[feedItemTags] => 0
[feedItemVideo] => 0
[feedItemGallery] => 0
[feedItemAttachments] => 0
[feedBogusEmail] =>
[feedTopModules] => Array
(
[0] => 105
)
[feedTopFbExcludeCategories] => Array
(
[0] => 243
[1] => 353
[2] => 333
)
[introTextCleanup] => 0
[introTextCleanupExcludeTags] =>
[introTextCleanupTagAttr] =>
[fullTextCleanup] => 0
[fullTextCleanupExcludeTags] =>
[fullTextCleanupTagAttr] =>
[xssFiltering] => 0
[linkPopupWidth] => 900
[linkPopupHeight] => 600
[imagesQuality] => 100
[itemImageXS] => 100
[itemImageS] => 200
[itemImageM] => 400
[itemImageL] => 600
[itemImageXL] => 900
[itemImageGeneric] => 300
[catImageWidth] => 100
[catImageDefault] => 1
[userImageWidth] => 100
[userImageDefault] => 1
[commenterImgWidth] => 48
[onlineImageEditor] => sumopaint
[imageTimestamp] => 0
[imageMemoryLimit] =>
[socialButtonCode] =>
[twitterUsername] =>
[facebookMetatags] => 1
[facebookImage] => Medium
[comments] => 1
[commentsOrdering] => DESC
[commentsLimit] => 10
[commentsFormPosition] => below
[commentsPublishing] => 0
[commentsReporting] => 2
[commentsReportRecipient] =>
[inlineCommentsModeration] => 0
[gravatar] => 1
[antispam] => 0
[recaptchaForRegistered] => 1
[akismetForRegistered] => 1
[commentsFormNotes] => 1
[commentsFormNotesText] =>
[frontendEditing] => 1
[showImageTab] => 1
[showImageGalleryTab] => 1
[showVideoTab] => 1
[showExtraFieldsTab] => 1
[showAttachmentsTab] => 1
[showOCMPlugins] => 1
[sideBarDisplayFrontend] => 0
[staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr
[siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr
[sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr
[lockingArticlesCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 424
[2] => 250
[3] => 251
[4] => 452
[5] => 252
[6] => 477
[7] => 253
[8] => 254
[9] => 255
[10] => 483
[11] => 256
[12] => 257
[13] => 258
[14] => 260
)
[lockingArticlesUnit] => YEAR
[lockingArticlesQuantity] => 1
[photoGalleryExtraField] => 63
[photoGalleryExtraFieldON] => 2
[videoGalleryExtraField] => 67
[videoGalleryExtraFieldON] => 2
[tickerModules] => Array
(
[0] => 408
[1] => 409
)
[gaEmail] =>
[mergeEditors] => 1
[sideBarDisplay] => 1
[attachmentsFolder] =>
[hideImportButton] => 0
[googleSearch] => 0
[googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer
[OCMUserProfile] => 1
[OCMUserGroup] => 4
[redirect] => 101
[adminSearch] => simple
[cookieDomain] =>
[gatherStatistics] => 1
[article_preview_ocm_category_id] =>
[taggingSystem] => 1
[lockTags] => 0
[showTagFilter] => 0
[ocmTagNorm] => 0
[ocmTagNormCase] => lower
[ocmTagNormAdditionalReplacements] =>
[recaptcha_public_key] => marko_margeta
[recaptcha_private_key] => zoey2013
[recaptcha_theme] => clean
[recaptchaV2] => 1
[recaptchaOnRegistration] => 0
[akismetApiKey] =>
[stopForumSpam] => 0
[stopForumSpamApiKey] =>
[showItemsCounterAdmin] => 1
[showChildCatItems] => 1
[disableCompactOrdering] => 0
[metaDescLimit] => 150
[enforceSEFReplacements] => 0
[SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya
[ocmSef] => 0
[ocmSefLabelCat] => content
[ocmSefLabelTag] => tag
[ocmSefLabelUser] => author
[ocmSefLabelSearch] => search
[ocmSefLabelDate] => date
[ocmSefLabelItem] => 0
[ocmSefLabelItemCustomPrefix] =>
[ocmSefInsertItemId] => 1
[ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseItemTitleAlias] => 1
[ocmSefInsertCatId] => 1
[ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseCatTitleAlias] => 1
[show_page_heading] => 0
[categories] => Array
(
[0] => 265
)
[exclude_from_group_by_subcategories] => 0
[menu-anchor_css] => nav__link
[menu_text] => 1
[menu_show] => 1
[menu-meta_description] => Najnovijia saznanja i savjeti za zdrav život.
[menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, trend, društvena mreža, život, zdravlje, moda, ljepota, dom, obitelj
[secure] => 0
[obituaries_portal] => 0
[page_title] => Zdravlje
[page_description] => SiteMeta Description
[page_rights] =>
[robots] =>
[inheritFrom] => 0
[num_leading_items] => 2
[num_leading_columns] => 1
[leadingImgSize] => Large
[num_primary_items] => 4
[num_primary_columns] => 2
[primaryImgSize] => Medium
[num_secondary_items] => 4
[num_secondary_columns] => 1
[secondaryImgSize] => Small
[num_links] => 4
[num_links_columns] => 1
[linksImgSize] => XSmall
[catCatalogMode] => 0
[catFeaturedItems] => 1
[catOrdering] => publishUp
[catPagination] => 2
[catPaginationResults] => 1
[catTitle] => 1
[catTitleItemCounter] => 1
[catDescription] => 1
[catImage] => 1
[catFeedLink] => 0
[catFeedIcon] => 0
[subCategories] => 1
[subCatColumns] => 2
[subCatTitle] => 1
[subCatTitleItemCounter] => 1
[subCatDescription] => 1
[subCatImage] => 1
[catItemTitle] => 1
[catItemTitleLinked] => 1
[catItemFeaturedNotice] => 0
[catItemAuthor] => 1
[catItemDateCreated] => 1
[catItemRating] => 0
[catItemImage] => 1
[catItemIntroText] => 1
[catItemExtraFields] => 0
[catItemHits] => 0
[catItemCategory] => 1
[catItemTags] => 1
[catItemAttachments] => 0
[catItemAttachmentsCounter] => 0
[catItemVideo] => 0
[catItemVideoAutoPlay] => 0
[catItemImageGallery] => 0
[catItemDateModified] => 0
[catItemReadMore] => 1
[catItemCommentsAnchor] => 1
[catItemOCMPlugins] => 1
[itemDateCreated] => 1
[itemTitle] => 1
[itemFeaturedNotice] => 1
[itemAuthor] => 1
[itemFontResizer] => 1
[itemPrintButton] => 0
[itemEmailButton] => 1
[itemSocialButton] => 1
[itemVideoAnchor] => 1
[itemImageGalleryAnchor] => 1
[itemCommentsAnchor] => 1
[itemRating] => 0
[itemImage] => 1
[itemImgSize] => Large
[itemImageMainCaption] => 1
[itemImageMainCredits] => 1
[itemIntroText] => 0
[itemFullText] => 1
[itemExtraFields] => 1
[itemDateModified] => 1
[itemHits] => 0
[itemCategory] => 0
[itemTags] => 1
[itemAttachments] => 1
[itemAttachmentsCounter] => 1
[itemVideo] => 1
[itemVideoAutoPlay] => 0
[itemVideoCaption] => 1
[itemVideoCredits] => 1
[itemImageGallery] => 0
[itemNavigation] => 0
[itemComments] => 1
[itemTwitterButton] => 1
[itemFacebookButton] => 1
[itemGooglePlusOneButton] => 1
[itemAuthorBlock] => 0
[itemAuthorImage] => 0
[itemAuthorDescription] => 0
[itemAuthorURL] => 0
[itemAuthorEmail] => 0
[itemAuthorLatest] => 0
[itemAuthorLatestLimit] => 5
[itemRelated] => 1
[itemRelatedLimit] => 2
[itemRelatedTitle] => 1
[itemRelatedCategory] => 1
[itemRelatedImageSize] => Medium
[itemRelatedIntrotext] => 0
[itemRelatedFulltext] => 0
[itemRelatedAuthor] => 0
[itemRelatedMedia] => 1
[itemRelatedImageGallery] => 1
[itemOCMPlugins] => 1
[recaptcha] =>
)
[initialized:protected] => 1
[separator] => .
)
[metadesc] =>
[metadata] => robots=
author=
[metakey] =>
[plugins] => {"is_import_from_dnn":true,"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/Archive\/Images\/2016\/06\/22\/Mozaik\/shutterstock_280928750.jpg","\/Archive\/Images\/2016\/06\/22\/Mozaik\/shutterstock_150320657.jpg","\/Archive\/Images\/2016\/06\/23\/cikla.jpg","\/Archive\/Images\/2016\/06\/23\/umor.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["","","cikla","umor"],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["","","",""],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["50:50","50:50","50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"960x641"},{"size0":"960x640"},{"size0":"634x422"},{"size0":"637x422"}]}
[language] => *
[multi_author] => 0
[type_id] => 0
[category] => TableOCMCategory Object
(
[id] => 265
[name] => Zdravlje
[alias] => zdravlje
[description] =>
[parent] => 254
[extraFieldsGroup] => 9
[published] => 1
[image] =>
[access] => 1
[ordering] => 7
[params] => {"inheritFrom":"254","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"}
[trash] => 0
[plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""}
[language] => *
[container] => 0
[container_name] =>
[_tbl:protected] => #__ocm_categories
[_tbl_key:protected] => id
[_tbl_keys:protected] => Array
(
[0] => id
)
[_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object
(
[name] => mysqli
[serverType] => mysql
[connection:protected] => mysqli Object
(
[affected_rows] => 38
[client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $
[client_version] => 50012
[connect_errno] => 0
[connect_error] =>
[errno] => 0
[error] =>
[error_list] => Array
(
)
[field_count] => 3
[host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP
[info] =>
[insert_id] => 0
[server_info] => 5.5.30
[server_version] => 50530
[stat] => Uptime: 38080827 Threads: 7 Questions: 7078866166 Slow queries: 3296335
[sqlstate] => 00000
[protocol_version] => 10
[thread_id] => 607868354
[warning_count] => 0
)
[nameQuote:protected] => `
[nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00
[_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb
[count:protected] => 58
[cursor:protected] =>
[debug:protected] =>
[limit:protected] => 0
[log:protected] => Array
(
)
[timings:protected] => Array
(
)
[callStacks:protected] => Array
(
)
[offset:protected] => 0
[options:protected] => Array
(
[driver] => mysqli_exabyte
[host] => 127.0.0.1
[user] => proxy_user_front01
[password] => Y2AfBGoJRKhS9HNdMJ
[database] => sdproductiondb
[prefix] => sk_
[select] => 1
[port] => 6033
[socket] =>
)
[sql:protected] => SELECT id, value, type FROM #__ocm_extra_fields ef WHERE ef.published = 1
[tablePrefix:protected] => sk_
[utf:protected] => 1
[utf8mb4:protected] => 1
[errorNum:protected] => 0
[errorMsg:protected] =>
[transactionDepth:protected] => 0
[disconnectHandlers:protected] => Array
(
)
[ocmConfig] => Array
(
)
)
[_trackAssets:protected] =>
[_rules:protected] =>
[_locked:protected] =>
[_autoincrement:protected] => 1
[_observers:protected] => JObserverUpdater Object
(
[aliases:protected] => Array
(
)
[observers:protected] => Array
(
)
[doCallObservers:protected] => 1
)
[_columnAlias:protected] => Array
(
)
[_jsonEncode:protected] => Array
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[year_lookup] => 0
[link] => /mozaik/zdravlje
)
[additional_categories] => Array
(
)
[link] => /mozaik/zdravlje/svaki-slucaj-anemije-shvatite-ozbiljno-evo-sto-se-sve-iza-nje-moze-skrivati-317068
[printLink] => /mozaik/zdravlje/svaki-slucaj-anemije-shvatite-ozbiljno-evo-sto-se-sve-iza-nje-moze-skrivati-317068?tmpl=component&print=1
[tags] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 381683
[name] => prehrana
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => prehrana
[link] => /tag/prehrana
)
[1] => stdClass Object
(
[id] => 228084
[name] => slabokrvnost
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => slabokrvnost
[link] => /tag/slabokrvnost
)
[2] => stdClass Object
(
[id] => 247450
[name] => anemija simptomi
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => anemija-simptomi
[link] => /tag/anemija-simptomi
)
[3] => stdClass Object
(
[id] => 247451
[name] => namirnice bogate željezom
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => namirnice-bogate-zeljezom
[link] => /tag/namirnice-bogate-zeljezom
)
)
[imageXSmall] =>
[imageSmall] =>
[imageMedium] =>
[imageLarge] =>
[imageXLarge] =>
[extraFields] => stdClass Object
(
[SuperscriptTitle] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => DETALJNO SE PREGLEDAJTE
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[premium_content] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
)
[attachments] => Array
(
)
[cleanTitle] => Svaki slučaj anemije shvatite ozbiljno, evo što se sve iza nje može skrivati...
[num_of_authors] => 0
[author] => Joomla\CMS\User\User Object
(
[isRoot:protected] =>
[id] => 3141
[name] => Javorka Luetić
[username] => javorka-lueti
[email] => javorka-lueti@sd.hr
[password] => $2y$10$5nG3SklVzKARcZKbSEUQleN1B7rr3pudihHhhdwQReXNy8GUMmWNa
[password_clear] =>
[block] => 0
[sendEmail] => 0
[registerDate] => 0000-00-00 00:00:00
[lastvisitDate] => 0000-00-00 00:00:00
[activation] =>
[params] =>
[groups] => Array
(
[2] => 2
)
[guest] => 0
[lastResetTime] => 0000-00-00 00:00:00
[resetCount] => 0
[requireReset] => 0
[_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
)
[initialized:protected] =>
[separator] => .
)
[_authGroups:protected] =>
[_authLevels:protected] =>
[_authActions:protected] =>
[_errorMsg:protected] =>
[userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[otpKey] =>
[otep] =>
[link] => /autor/javorka-luetic-3141
[profile] => stdClass Object
(
[id] => 1659
[gender] => m
[description] =>
[image] =>
[url] =>
[group] => 1
[plugins] =>
)
[avatar] => https://secure.gravatar.com/avatar/f4e74d567055c008abcb8309219045e8?s=100&default=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fcomponents%2Fcom_ocm%2Fimages%2Fplaceholder%2Fuser.png
)
[numOfComments] => 0
[mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2016/06/22/Mozaik/shutterstock_280928750.jpg
[galleryCount] => 4
[hasImage] => 1
[mainImageAuthor] =>
[mainImageDesc] =>
[popup_gallery] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2016/06/22/Mozaik/shutterstock_280928750.jpg
[title] =>
)
[1] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2016/06/22/Mozaik/shutterstock_150320657.jpg
[title] =>
)
[2] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2016/06/23/cikla.jpg
[title] =>
cikla
)
[3] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2016/06/23/umor.jpg
[title] =>
umor
)
)
[bgPosition] =>
[text] => {OCMSplitter}
Slabokrvnost (anemija) je veliki globalni problem koji osobito pogađa žene u reproduktivnoj dobi od kojih oko trećina ima smanjene zalihe željeza, dok ih 10 posto ima pravu anemiju. U posljednjem izvješću Svjetske zdravstvene organizacije oko 800 milijuna djece i žena pati zbog anemije.
Najgora situacija je svakako u Africi, dok prema njihovu istraživanju u Europi 19,3 posto djece u dobi od 6 do 59 mjeseci i 20,1 posto žena reproduktivne dobi ima anemiju, uglavnom blagu. Prema istom izvještaju u Republici Hrvatskoj slabokrvnost pogađa 27 posto djece u dobi do 5 godina i 25 posto žena, pri čemu je više od polovine slučajeva uzrokovano manjkom željeza.
Menstruacija
Zbog čega može doći do pomanjkanja željeza u organizmu, koji su znakovi upozorenja i kako se slabokrvnost liječi otkrila nam je doc. dr. sc. Nadira Duraković sa Zavoda za hematologiju KBC-a Zagreb.
- Do pomanjkanja željeza u organizmu dolazi najčešće zbog njegova smanjenog unosa u odnosu na potrošnju. Stoga se uvijek i ističu žene generativne dobi jer one redovito gube krv menstrualnim krvarenjem. Ako je to krvarenje obilno, čak i uz uredan unos željeza hranom i njegovu urednu apsorpciju s vremenom dolazi do potrošnje zaliha željeza u organizmu: u početku se razvija sideropenija (manjak željeza uz još uvijek uredne vrijednosti hemoglobina) a potom i sideropenična anemija (niska razina hemoglobina uz manjak željeza).
U djece do razvoja anemije dolazi zbog smanjenog unosa prehranom i to je nešto na što treba obratiti pozornost kod odabira prehrane djeteta. Rjeđe do razvoja anemije dolazi zbog poremećaja apsorpcije željeza iz hrane, kao na primjer kod glutenske enteropatije. Nadalje, do pomanjkanja željeza može doći i zbog krvarenja koje ne mora uvijek biti evidentno, kao što je to naprimjer krvarenje zbog tumora debelog crijeva.
Zato je potrebno svaki slučaj anemije zbog manjka željeza shvatiti ozbiljno, osobito u muškaraca, te ispitati da li je do razvoja anemije došlo radi smanjenog unosa, poremećaja apsorpcije ili krvarenja kako bismo navrijeme prepoznali slučajeve maligne bolesti probavnog sustava.
Važan vitamin C
Mnogi ljudi ne znaju kako važnu ulogu željezo ima u našem organizmu i da nam je neohodno za izgradnju hemoglobina čija je uloga transport kisika u okviru eritrocita, odnosno crvene krvne stanice. Ako u tijelu postoji manjak željeza, proizvodnja hemoglobina je smanjena, a eritrociti koji nastaju imaju manje hemoglobina i manju površinu, te samim time i smanjeni kapacitet prijenosa kisika po tijelu.
Na razinu željeza utječu i različiti "kradljivci" među kojima su neki dodaci prehrani, pretjerano konzumiranje kave, čaja i vina... uzimanje ili nedostatak nekih vitamina koji smanjuju apsorpciju željeza, pa i nedostatak cinka, a optužuju se i paraziti u crijevima te nevidljiva krvarenja osobito kod starijih ljudi.
- Smatra se da istovremeno konzumiranje hrane bogate željezom i kave i čaja, te hrane bogate kalcijem (mijeko i mliječni proizvodi) može smanjiti apsorpciju željeza,no to je vjerojatno manje značajno ako osoba već nema manjak željeza uzrokovan drugim problemima. Vitamin C poboljšava apsorpciju željeza iz hrane, i uvijek sugeriramo bolesnicima koji moraju uzimati nadoknadu željeza u tabletama da uzimaju istovremeno vitamin C kako bi poboljšali odgovor na terapiju.
Nevidljiva krvarenja su velik problem, manje zbog anemije, a više zbog prirode izvora tog krvarenja. Ako je riječ o tumoru, vrlo je bitno što prije ga prepoznati kako bi se navrijeme moglo intervenirati. Okultno krvarenje ne mora nužno značiti da je riječ o tumoru, moguće je krvariti i iz divertikula (mala vrećasta proširenja zadnjeg dijela debelog crijeva) iz ulkusa, no svakako je potrebno učiniti dijagnostiku, odnosno endoskopski pregled želuca i debelog crijeva ako test na okultno krvarenje bude pozitivan - upozorava dr. Duraković.
Vegetarijanci i vegani
Dodala je i da sve kronične upalne bolesti mogu uzrokovati posljedice slične anemiji zbog manjka željeza. Nalaz koncentracije željeza u serumu je nizak u obje vrste anemije, no kod anemije zbog kronične bolesti željezo u serumu je nisko zbog poremećaja u metabolizmu željeza. U tijelu tada postoji dovoljna količina željeza ali se ono ne može adekvatno iskoristiti.
Terapija željezom u tim slučajevima može čak biti i štetna, potrebno je liječiti osnovnu bolest, a uspješno liječenje osnovne bolesti dovodi i do poboljšanja vrijednosti hemoglobina, pojasnila je Duraković.
Demantirala je i čestu predrasudu da su vegetarijanci i vegani češće anemični.
- Ne bih rekla da vegetarijanci i vegani često pate zbog manjka željeza, barem ne prema mom iskustvu. Oni su svakako u većoj opasnosti da razviju manjak željeza zbog specifične prehrane, ali oni su najčešće dobro educirani, uglavnom uzimaju suplemente ili paze da unose dovoljno željeza iz drugih izvora. Moj im je savjet upravo to - ako ne žele jesti meso, samo trebaju paziti da unose drugu hranu bogatu željezom.
Ne odgađajte!
Zanemarivanje znakova koji upućuju na slabokrvnost karakteristično je za većinu bolesnika koji nalaze različita "opravdanja" za njihovu pojavu kao što su povećano opterećenje na poslu, zahtjevno vrijeme u obitelji, nedostatak sna i slično.
Nemali broj puta se na pregled jave žene koje su razvile toliko ozbiljnu anemiju da gotovo zahtijevaju transfuziju krvi, a kada razgovarate o simptomima, doznate da već dugo osjećaju pojačani umor i nedostatak snage, ali su ga objašnjavale ubrzanim ritmom života i preopterećenošću obavezama. Ili, jednostavno, "nisu imale vremena ići liječniku i odgađale su to koliko su god mogle", otkriva naša sugovornica.
Dijagnoza
Dijagnoza anemije se postavlja pretragom krvi, odnosno pregledom krvne slike koja pokaže nisku koncentraciju hemoglobina. Referentne vrijednosti hemoglobina mogu varirati između laboratorija, ali uglavnom se postavlja dijagnoza anemije ako je koncentracija hemoglobina manja od 110 g/L u djece i trudnica odnosno manja od 120 g/L u žena i 130 g/L u muškaraca.
Simptomi
• pojačani umor
• pospanost
• slabost
• otežana koncentracija
• teže obavljanje dnevnih zadataka
• lako zamaranje
• zaduha u naporu
• lupanje srca u fizičkom naporu
• zujanje u ušima
• vrtoglavica
• glavobolja
• potreba da se jede led, zemlja, trava, papir...
• sindrom nemirnih nogu
• vrtoglavica
• glavobolja
• bljedoća kože i sluznica
• gubitak kose
• krhki nokti
• iritabilno ponašanje
Najbolji izvori željeza
• Crveno meso (osobito jetrica)
• ostale vrste mesa
• školjkaši
• sardine
Iako je crveno meso najbolji izvor željeza, osobito jetrica, treba znati da su ovo i dosta kvalitetni izvori kolesterola, pa se ne preporučuju ljudima koji imaju poremećaj metabolizma kolesterola. U povrću također ima željeza, ali željezo koje nalazimo u povrću se lošije apsorbira od onog iz mesa, te je potrebno unijeti veće količine.
Prirodna nadoknada
Željezo se može nadoknaditi raznolikom prehranom u kojoj su zastupljene sve namirnice. Treba povećati unos lisnatog povrća i crvenog kupusa, peršina, repe, klice djeteline, potočarke, pšenične trave, špinata, krastavaca, soka od rajčice, ribe, piletine, jaja, te soka od višnje i kupine. Alga spirulina je posebno bogata željezom i dobar je izbor za osobe koji imaju manjak željeza ili postoji opasnost da će razviti anemiju zbog njegova manjka (trudnoća, dojenje) a ne žele uzimati suplemente ili preparate željeza.
Grickanje kockica leda
U ovim vrućim danima mnogi ljudi žude za hladnim pićima i grickanjem kockica leda. Jedno je istraživanje pokazalo da neobična želja za ledom i hladnim napitcima sama po sebi nije štetna, ali da može biti znak slabokrvnosti zbog pomanjkanja željeza. Bolest (pagofagija) može postati opasna ako se ne prepozna na vrijeme i ne liječi, a često je prisutna kod trudnica i djece.
- Neobjašnjiva potreba da se jede led, zemlja, zid... može nastati radi manjka nutrijenata. I da, pojačana potreba da se jede led povezuje se s anemijom i objašnjava time da unos leda odnosno mrvljenje leda u ustima olakšava glositis, upalu sluznice jezika koja može nastati u okviru anemije, ne samo anemije zbog manjka željeza već i anemije zbog manjka B12 vitamina.
[event] => stdClass Object
(
[BeforeDisplay] =>
[AfterDisplay] =>
[AfterDisplayTitle] =>
[BeforeDisplayContent] =>
[AfterDisplayContent] =>
[OCMBeforeDisplay] =>
[OCMAfterDisplay] =>
[OCMAfterDisplayTitle] =>
[OCMBeforeDisplayContent] =>
[OCMAfterDisplayContent] =>
[OCMUserDisplay] =>
[OCMCommentsCounter] =>
[OCMCommentsBlock] =>
)
[jcfields] => Array
(
)
[image] =>
[imageWidth] => 600
[comments] => Array
(
)
[absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/svaki-slucaj-anemije-shvatite-ozbiljno-evo-sto-se-sve-iza-nje-moze-skrivati-317068
[emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=f775b4992f90a708259dfd4aa4ac0d39352c5deb
[twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Svaki+slu%C4%8Daj+anemije+shvatite+ozbiljno%2C+evo+%C5%A1to+se+sve+iza+nje+mo%C5%BEe+skrivati...&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Fsvaki-slucaj-anemije-shvatite-ozbiljno-evo-sto-se-sve-iza-nje-moze-skrivati-317068
[socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Fsvaki-slucaj-anemije-shvatite-ozbiljno-evo-sto-se-sve-iza-nje-moze-skrivati-317068
)
Array
(
[1] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => DETALJNO SE PREGLEDAJTE
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[2] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
)
11. svibanj 2024 07:32
