Ukusan, zdrav i nutritivno bogat, smoothie je idealan obrok za početak dana ili nakon treninga. Popularni 'obrok u čaši' vrlo je jednostavan za pripremu - sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu.
Isprobajte neki od naša tri prijedloga:
Smoothie od jagoda i banana
Sastojci:
2 dl zobenog mlijeka
1 banana
5 jagoda
1 čajna žličica cimeta
sladilo po želji
Proteinski smoothie od banane i kikiriki maslaca
Sastojci:
1/2 banane narezane na ploškice
1,5 dl zobenog ili malomasnog mlijeka
2 žličice maslaca od kikirikija
Malo stevije
Nekoliko kockica leda
Proteinski smoothie sa šumskim voćem
Sastojci:
1 šalica smrznutih borovnica
1/2 šalice smrznutih kupina
1 žlica maslaca od kikirikija
2 dl malomasnog mlijeka
1 mjerica whey proteina od čokolade
Isprobajte neki od naša tri prijedloga:
Smoothie od jagoda i banana
Sastojci:
2 dl zobenog mlijeka
1 banana
5 jagoda
1 čajna žličica cimeta
sladilo po želji
Proteinski smoothie od banane i kikiriki maslacaSastojci:
1/2 banane narezane na ploškice
1,5 dl zobenog ili malomasnog mlijeka
2 žličice maslaca od kikirikija
Malo stevije
Nekoliko kockica leda
Proteinski smoothie sa šumskim voćem
Sastojci:
1 šalica smrznutih borovnica
1/2 šalice smrznutih kupina
1 žlica maslaca od kikirikija
2 dl malomasnog mlijeka
1 mjerica whey proteina od čokolade