Povodom Svjetskog dana zdravlja minulog se vikenda na sve strane trčalo, pješačilo, boravilo na otvorenom, ali ukoliko se taj "običaj" ne preslika na svakodnevni život, korist od njega potpuno je beznačajna.
Nismo svi za teretane, nismo svi za iscrpljujuće treninge, ali svi smo za hodanje, naše tijelo to kretanje apsolutno treba.
Samo pola sata, toliko je vremena potrebno posvetiti šetanju, često zanemarenom obliku rekreacije, kako bi se smanjio rizik od, kako su nedavno objavili stručnjaci, čak 24 bolesti, uključujući rak i demenciju.
Svakodnevna šetnja, i to je dokazana činjenica, usporava propadanje tijela uzrokovano starenjem. Rezultati su pokazali da svakodnevno kretanje između smanjuje i rizik od osteoporoze, pretilosti i visokog krvnog tlaka, dijabetesa tipa 2, te dep...