Tommy ZIVB - Izdvojeno 1
Tommy ZIVB - Feature
629543-Zdravi i veseli bili
629849-Iva Tokić
358952-Tommy
624926-prehrana dijete
207148-post
u trendu Doveli biste liniju u red, ali nemate vremena kuhati i jesti svakih par sati? U ovu metodu kunu se mnogi, mi otkrivamo koliko je zapravo zdrava Znate li koji je termin, barem što se prehrane tiče bio najviše pretraživan na Googleu 2019. godine, i koji je prošle 2020. bio među najpopularnijima? Radi se o – postu. Točnije o povremenom postu ili na engleskom „intermittent fasting“. A, kako nam se bliži vrijeme odricanja, odnosno korizme, najčešće se u to duhovno vrijeme odričemo materijalnih stvari – u prvom redu prekomjerne spize. Post tada biva najaktualniji u ...
Tommy ZIVB - Trening kod kuće
TRENING KOD KUĆE
1. tjedan
629543-Zdravi i veseli bili
358952-Tommy
446133-trening
347520-vježbanje
1. trening U mjesec dana do zdravlja i top forme: nema više izvlačenja, naša trenerica vodi vas kroz vježbe za koje vam ne treba teretana, krenite odmah!
629543-Zdravi i veseli bili
358952-Tommy
446133-trening
347520-vježbanje
2. trening Nema opravdanja i odustajanja, gomila trenera naplaćuje ovakva videa, a Tommy i Slobodna Dalmacija vam donose ovaj program - besplatno!
2. tjedan
358952-Tommy
629543-Zdravi i veseli bili
446133-trening
347520-vježbanje
3. trening Biti u nemilosti ove lijepe trenerice uopće nije loše, vratit ćete formu, a i bit ćete zdraviji
629543-Zdravi i veseli bili
358952-Tommy
446133-trening
347520-vježbanje
4. trening Hladno vam je? Niste jedini, ali nakon ovih 40 minuta provedenih uz ekrane neće vam trebati grijanje
3. tjedan
629543-Zdravi i veseli bili
358952-Tommy
606217-online trening
5. trening Podignite gas! Ovaj trening aktivira sve mišiće, ukradite malo vremena za sebe, vjerujte nam, rezultati neće izostati
629543-Zdravi i veseli bili
606217-online trening
170608-tjelovježba
358952-Tommy
6. trening Dobro ste se najeli za ručak? S ovim treningom ćete potrošiti sve kalorije koje ste unijeli!
4. tjedan
629543-Zdravi i veseli bili
358952-Tommy
446133-trening
170608-tjelovježba
7. trening Ako ste se pridržavali besplatnog programa tjelovježbe i prehrane, promjene bi već sada trebale biti vidljive, ako niste, evo što propuštate
629543-Zdravi i veseli bili
446133-trening
170608-tjelovježba
358952-Tommy
8. trening Mislite da ste u formi? Provjerite svoju fizičku spremu i kod kuće odradite ovaj kratki trening!
Tommy ZIVB - Ultimativni vodič prehrane
ULTIMATIVNI VODIČ PREHRANE
629543-Zdravi i veseli bili
285101-jelovnik
358952-Tommy
Ne znate što biste kuhali ovog tjedna? Donosimo vam zdravi jelovnik koji obuhvaća svih sedam dana ispred vas, a tu je i popis potrebnih namirnica
629543-Zdravi i veseli bili
358952-Tommy
285101-jelovnik
Priznajte, najbolje je unaprijed znati što skuhati, a na ovom mjestu vam nudimo upravo to - jelovnike za cijeli idući tjedan!
629543-Zdravi i veseli bili
358952-Tommy
285101-jelovnik
Zašto razbijati glavu svakog dana? Pogledajte što vam od jelovnika nudimo za sljedeći tjedan, samo pratite i skuhajte
Tommy ZIVB - Stručnjakinje
ZDRAVI I VESELI BILI UZ NAŠE STRUČNJAKINJE
629543-Zdravi i veseli bili
629849-Iva Tokić
629850-Nutrivat
Iva Tokić M.Sc nutricinozima Iva Tokić se u nutricionizam zaljubila još u srednjoj školi , a zdrava prehrana i općenito način života obogaćen sportom i psihologijom doveli su do toga da završim preddiplomski studij nutricionizma na PMF-u u Splitu, a diplomski studij na Oxford Brookes University u Ujedinjenom Kraljevstvu. Ne voli baš pojam "dijeta" i kako priznaje više se zalaže za "holističko-hedonistički" pristup prehrani. Nije smisao ograničavati, već ...
629543-Zdravi i veseli bili
358952-Tommy
629851-Tea Bručić
TEA BRUČIĆ Certificirana trenerica Već devet godina trenerica Tea Bručić vježba - svakodnevno. Za nju je fizička aktivnost terapija kako za tijelo tako i za duh. Spojila je ugodno s korisnim i svoje znanje i iskustvo dijeli zadovoljnim klijenticama i klijentima prije uživo, a sada preko online treninga. Pored toga strastvena je korisnica "klokanica" - posebnih tenisica s kojima odrađuje kardio treninge. Kao što samo ime kaže, radi se spoju fitnessa i skakanja, idealno ...
Tommy ZIVB - Urednički 1
Tommy ZIVB - Urednički 2
Tommy ZIVB - Zdravi recepti
ZDRAVI RECEPTI