Sigurno vam se dogodilo barem nekoliko puta u životu: probudite se, orni i spremni na nove radne pobjede, a umjesto prvih zraka sunca dočeka vas - mrkli mrak.
Nije jutro, a i zora je daleko. U čudu gledate na sat koji pokazuje da ste legli prije samo pola sata i nije vam jasno što se događa. Zaključite da ste konačno dokrajčili vlastiti bioritam i ne preostaje vam ništa drugo nego da se vratite u krevet. Ali, san nikako ne dolazi na oči.
Ne brinite, ima spasa i za ovakve trenutke. Umjesto da paničarite što je pred vama neprospavana noć i beskrajno dug radni dan, poslužite se nekim od ovih trikova.
1. Meditacija
Ne treba vam nužno prostirka za jogu, ne morate ni prekrižiti noge u sjedećem položaju. Dovoljne su meditativne tehnike dubokog disanja uz koje će se vaše tijelo pripr...