Često se ozljeđujete na treningu? Pogledajte video revolucionarnog treninga za oporavak koji će vam pomoći da definitivno zacijelite svoje zglobove i nastavite vježbati punom parom

Kakve vježbe raditi ako ste ozljeđeni i ne želite prekidati svoj vježbački staž u teretani? Pitali smo to splitske trenere Izidora i Joška, koji su nam i u videu pokazali konkretno što i kako vježbati da bi naše rane brže zacijelile. 

Evo što trener Joško Bašić kaže kakve bi treninge trebali raditi da ojačamo muskulaturu i tetive. Taj splitski trener navodi da se svaki od vježbača, bilo onih koji odlaze u fitness centre, na aeroibik ili trčanje, barem jednom ozbiljnije ozlijedio. Ozljede tetiva, zglobova i ligamenata su najčešće i često nas znaju s vježbališta izbaciti i po mjesec - dva dana. 

Bašić dalje objašnjava da energija koju mišić proizvodi se prenosi na tetive koje spajaju naše mišiće s kostima. Da bi spriječili ozljede potrebno je dodatno stimulirati te...