Odlučili ste se za zdrav život, trening, a prema tome i - zdravu prehranu. Plan je u 2018. krenuti jako i postati 'fit' do travnja? Pripazite na neke zamke koje bi vam mogle usporiti proces mršavljenja.
Neke od zdravih namirnica koje bi vas mogle 'sabotirati' su sljedeće:
1. Avokado
Čitali ste, čuli, da je avokado jedna od onih namirnica koje spadaju u skupinu 'zdravih masti'. Masti su potrebne tijelu, avokado je zdrav, pa u čemu je onda problem?
Stvar je, kao i obično - u pretjerivanju. I to ne znači nužno da se svakodnevno prejedate golemim količinama avokada. 100 grama ovoga voća ima čak 160 kalorija, a jedan prosječan avokado ima 300 grama. Dakle, samo jedan plod zadovoljava četvrtinu dnevnoga unosa kalorija prosječne odrasle osobe.
Isto vrijedi za popularni namaz 'guaca...
StoryEditorOCM
ZdravljeNiste jedini
Kad vas 'zdrava hrana' sabotira: ovih 8 namirnica možda je zdravo, ali moguće je da se zbog njih - debljate
23. siječnja 2018. - 00:08
Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?