Uz vježbanje mozga razmišljanjem – i rješavanjem raznih "mozgalica" poput sudoku, križaljki ili rebusa - konzumiranje prave hrane može pozitivno utjecati na održavanje zdravog uma kako nam godine polako prolaze.
Naravno, svačiji mentalni kapacitet opada u nekoj mjeri kako se stari, ali postoji nekoliko provjerenih vrsta hrane, piše Naturalnews, koje mogu značajno usporiti taj pad, a možda ga čak i potpuno zaustaviti.
1. JABUKA
Prema studijama objavljenih sa Sveučilišta Cornell i časopisima Journal of Food Science i Journal of Agricultural and Food Chemistry, određeni spojevi u jabukama mogu zaštititi mozak od nekih vrsta oštećenja koji mogu aktivirati neurodegenerativne bolesti poput Alzheimerove i Parkinsonove.
Neki od znanstvenika tvrde da su dokazi pokazali da dodatni u...