Iako brojni nutricionisti naglašavaju kako je težina samo broj i kako ono što vidite da vaga pokazuje nikada ne biste trebali uzimati zdravo za gotovo, mnogi od nas osjećaju se 'mirnije' kada izgube koje kilo.
No, ono što mnogi ne znaju je da su mišići zapravo teži od sala, pa se i s nekoliko kilograma više može izgledati bolje i utegnutije. Veća količina mišićne mase, osim što izgleda bolje, mnogo je zdravija za vaše tijelo. Dakle, čak i ako uočte da se broj na vagi povećava, a vi vježbate i hranite se zdravo, budite mirni. Redovitom tjelovježbom razvijaju se mišići, izgleda se bolje, ali i povećava se broj na vagi što mnoge zna zbuniti.
Uz tjelesnu aktivnost ne smije se zaboraviti i na pravilnu prehranu, a ono što mnogi zanemaruju je i dovoljna količina hrane. I...