Ako se pripremate za zahtjevne kontrolne zadatke, ispite ili važne projekte, možda nije loše uz nekoliko jednostavnih savjeta potaknuti rad mozga i poboljšati pamćenje.
Prije svega, uklonite sve što vam ometa pažnju, duboko dišite i odbacite negativne misli koje vam se roje po glavi...
1. Vježba. Fizička aktivnost neka vam postane svakodnevna obveza jer potiče koncentraciju i usredotočenost. Pola sata hoda, bicikliranja ili plesa dnevno dovoljno je za poboljšanje cirkulacije u cijelom tijelu, pa tako i u mozgu.
2. Naporni rad povremeno prekinite odmorom. Odmor si morate priuštiti prije nego što vas napor potpuno iscrpi.
3. Organizirajte se. Sastanke, događaje i stvari koje morate obaviti zapišite u posebnu bilježnicu ili rokovnik. Možete ih i naglas pročitati jer ćete ih t...
Prije svega, uklonite sve što vam ometa pažnju, duboko dišite i odbacite negativne misli koje vam se roje po glavi...
1. Vježba. Fizička aktivnost neka vam postane svakodnevna obveza jer potiče koncentraciju i usredotočenost. Pola sata hoda, bicikliranja ili plesa dnevno dovoljno je za poboljšanje cirkulacije u cijelom tijelu, pa tako i u mozgu.
2. Naporni rad povremeno prekinite odmorom. Odmor si morate priuštiti prije nego što vas napor potpuno iscrpi.
3. Organizirajte se. Sastanke, događaje i stvari koje morate obaviti zapišite u posebnu bilježnicu ili rokovnik. Možete ih i naglas pročitati jer ćete ih t...