'Intermittent fasting' odnosno povremeni post metoda je gladovanja koja uključuje post naizmjenično, periodično gladovanje i dnevno ograničeno hranjenje.
Dijeta je to, odnosno način prehrane koju su mnogi probali, provodi se tako da obroke ograničite na period od šest ili osam sati svaki dan, i u tom okviru možete jesti što god želite. Iako su mnogi vjerovali da djeluje, najnovija istraživanja tvrde suprotno.
Studije provedene na miševima isprva su podržale tu teoriju, piše N1.
Male studije provedene na ljudima koji pate od pretilosti također su pokazale da takva dijeta može pomoći pri gubitku kilograma. Ali sada, rigorozna jednogodišnja studija u kojoj je jedna grupa sudionika jela niskokalorične obroke između 8 ujutro i 4 navečer, a druga konzumirala taj isti broj kalorija ...