Nema osobe koja ne želi dobro i kvalitetno spavati. Kad se ujutro ustanemo nakon sedam-osam sati čvrsto otspavanih orni smo, puni energije i spremni na sve.
Mame koje ranim jutrom kuhaju kako bi ručak dočekao djecu kad stignu iz škole, stavljaju rublje sušiti, a već za sat vremena fokusirano islažu na sastanku u firmi točno znaju što su blagodati noći u kojoj smo se optimalno odmorili.
Nažalost, puno je toga što u našoj svakodnevici ometa uredan spavački ritam, ili do kasno radimo, ako smo u smjenskim poslovima, ili nakon napornog dana želimo sebi priuštiti nekoliko sati komoda i opuštanja pa predugo gledamo tv, predugo čitamo, brbljamo i tipkamo na mobitel; muče nas brige, prevrćemo se, ne uspijevamo opustiti.
Sve i kad smo godinama savjet: "Broji ovce, lakše ćeš zasp...