Opstipacija ili zatvor jedna je od najčešćih zdravstvenih tegoba, a svi se srame o njoj govoriti. Ovaj problem često uzrokuje manjak vlakana ili tekućine u našoj prehrani i premalo kretanja.
Umjesto da kupujete lijekove kako biste pokrenuli svoja “lijena crijeva”, možete se poslužiti lijekovima iz prirode, koje navodi portal Bright Side:
1. Pijte čaj s medom i limunom
Napravite čaj i dodajte med i limun u još topao napitak. Med je laksativ i također ublažava okus čaja i čini ga slatkim. Limun je također prirodni stimulator za probavni sustav i pomaže izbacivanju toksina iz organizma.
2. Pijte puno vode
Muškarci bi trebali piti gotovo četiri, a žene tri litra vode na dan. Tvrda i suha stolica je najčešći uzrok opstipacije, a ispijanje dovoljnih količina vode učinit će cijeli ...