Vjerojatno ste dosad naučili koja je hrana "zdrava", a koja to nije. Isto tako, u pokušajima da se opskrbite kvalitetnim namirnicama, držite se odavno naučenih pravila, no podaci kojima vas "hrane" mediji ponekad nisu najjasniji.
Tako, primjerice, znate da je voće zdravo, no sigurno ste naišli na istraživanja koja kažu da ni tu ne treba pretjerati - voće obiluje šećerom, a nekima to jednostavno ne odgovara, naročito ako paze na težinu ili imaju problem s krvnim šećerom.
U takvim trenucima sumnje, savjeti stručnjaka zlata vrijede. Doktor Michael Greger, autor priručnika "Kako ne umrijeti" (“How Not to Die”) i kardiolog Joel Kahn za Huffington Post su podijelili svoje iskustvo s pacijentima te savjete o namirnicama koje bi trebalo jesti svaki dan.