Hrkanje poput onog kad se nekome omakne u kinu ili kazalištu može biti zabavno samo onima koji ne dijele sobu s hrkačem, većina ljudi koja se svakodnevno suočava s neugodnom pojavom podavno se tomu ne smije.
Hrkanje može biti i simptom iza kojeg se skrivaju određeni zdravstveni problemi, ponekad i vrlo ozbiljni kao što su dijabetes, hipertenzija, hipotireoza ili alergija.
U ekstremnom slučaju hrkanje se može povezati i s apnejom (prestankom disanja) za vrijeme spavanja. Stoga je važno da se liječniku svakako "prijavi" ovaj problem, ali i da se iskušaju neki prirodni i vrlo jednostavni postupci, koji su se znali pokazati učinkovitima.
Izbjegavajte spavanje na leđima
Za hrkanje je najproblematičnije spavanje na leđima. Pokušajte se namjestiti tako da se uopće ne možete okrenuti...