Nesanica postaje učestalija s godinama – što je osoba starija, to se češće susreće s ovim problemom. Uzroci nesanice i isprekidanog sna mogu biti različiti od stresa, žgaravice ili pijenja previše kofeina ili alkohola do toga da se iza nje krije ozbiljna bolest.
Ako nije u pitanju veliki zdravstveni problem, postoje trikovi koji mogu pomoći da lakše utonemo u san, odspavamo mirno i budimo se regenerirani. Neki od ovih koje vam predlažemo kod velikog broja ljudi koji su ih isprobali pokazali su se uspješnima, i uspjeli su odspavati između sedam i osam sati koliko se i preporučuje odraslim osobama. U svakom slučaju vrijedi pokušati.
Zaspite za samo 2 minute
Ovaj trik je posebno dizajniran za vojnike koji su često morali zaspati u vrlo teškim uvjetima. Prema nekim podacima ov...