Mozaik Zdravlje

KARIKA KOJA NEDOSTAJE

Muči vas probava, imate glavobolje, nesanicu, nemirni ste, imunitet vam je slab i osjećate se 'zgaženo'? Možda vam nedostaje ovog minerala čiji kronični manjak muči mnoge

KARIKA KOJA NEDOSTAJE

Na televizijama se rekllamiraju brojni dodaci prehrani, vitamini, minerali, probiotici... Većina njih, uvjeravaju nas nutricionisti, nam nije potrebna. Međutim, trebali bi uzimati magnezij jer nam ga kronično fali u tijelu:

"Svaka pojedina stanica ljudskog tijela zahtijeva dovoljno magnezija jer u suprotnom propada. Čvrste kosti i zubi, uravnoteženi hormoni, zdrav živčani i kardiovaskularni sustav, dobro funkcioniranje detoksifikacijskih puteva i još puno toga ovisi o dostatnoj količini magnezija u stanicama. Meka tkiva koja sadrže najveće koncentracije magnezija u tijelu uključuju mozak i srce – dva organa koja stvaraju veliku električnu aktivnost te koji mogu biti osobito osjetljivi na nedostatak magnezija", piše Katherine Czapp u svojoj opširnoj analizi tog minerala, te navodi još:

"Magnezij je važan za toliko mnogo vitalnih tjelesnih funkcija, a njegov je manjak upleten u toliko mnogo bolesti da su istraživači magneziju više puta pripisali čudotvornost zbog njegove moći u otklanjanju ili poboljšanju brojnih poremećaja. Trenutno, popis poremećaja koji imaju izravnu i potvrđenu vezu s kroničnim i akutnim nedostatkom magnezija je dugačak...", piše Czapp navodeći da njegov nedostatak može uzrokovati razvoj nekih poremećaja, a može pomoći u sljedečć

- poremećaj pažnje i hiperaktivnost (ADHD)/deficit pažnje (ADD)

- Alzheimerova bolest

- angina pectoris

- anksiozni poremećaji

- srčana aritmija

- artritis – reumatoidni i osteoartritis

- astma

- autizam

- autoimuni poremećaji

- cerebralna paraliza, kod djece čije su majke imale manjak magnezija

- sindrom kroničnog umora

- iskrivljeni zubi/uska vilica, kod djece čije su majke imale manjak magnezija
zubni karijes

- depresija

- dijabetes

- poremećaji prehrane – bulimija i anoreksija

- fibromijalgija

- crijevni poremećaji, uključujući peptički ulkus, Chronovu bolest, kolitis

- srčane bolesti

- povišeni krvni tlak (hipertenzija)

- hipoglikemija

- nesanica

- bubrežni kamenci

- migrene

- prolaps mitralne valvule

- multipla skleroza

- mišićni grčevi, slabost, umor

- miopija (kratkovidnost) – u djece, čije su majke imale manjak magnezija

- pretilost – osobito povezana s prehranom bogatom ugljikohidratima

- osteoporoza

- Parkinsonova bolest

- predmenstrualni sindrom (PMS) – uključujući menstrualne bolove i neredovitosti

- primarna plućna hipertenzija (PPH)

- Raynaudov sindrom

- Lou Gehrigova bolest ili amiotrofična lateralna skleroza (ALS)

- sindrom iznenadne dojenačke smrti (SIDS)

- moždani udar

- Sindrom X, ili sindrom inzulinske rezistencije (IRS)

- poremećaji štitnjače
(Izvor: „Primal Body – Primal Mind“, Nora Gedgaudas)

Ukoliko želite pročitati više o magneziju kliknite OVDJE i OVDJE

Naslovnica Zdravlje