Znate odavna kako manjak sna nikako nije dobar za vaš imunitet i zdravlje u globalu. Neispavanost ide mnogo dalje od toga da ste opasnost na cesti; zbog nedostatka noćnog odmora "pati" vaš živčani sustav, pojedini organi...
No što je s viškom sna? Preporučena "doza" za odraslu osobu je šest do osam sati, a sve preko toga nije preporučljivo, piše CNN, a otkrivaju i zašto.
Radi se, naime, o nedavnim rezultatima istraživanja koje je proveo European Heart Journal, a oni nisu nimalo obećavajući. Ukoliko često pretjerate s količinom sna, imat ćete mnogo veći rizik od razvijanja kardiovaskularnih bolesti, ako je vjerovati zadnjim podacima.
Istraživanje je provedeno u 21 europskoj državi, a zaključak je da oni koji pretjeruju s "dozama" sna češće pate od bolesti srca, kao i od ...