Pred kraj dana padate s nogu od umora i jedva čekate leći u krevet kako biste utonuli u san.
No, kada to konačno i uspijete, san vam nikako ne može doći i ostaje vam samo mučenje u krevetu, koje zna i satima potrajati, piše BrightSide.
Evo što vam je tada činiti.
Dakle, za ovo će vam trebati svega par minuta, nakon kojih ćete zaspati kao beba.
Lezite u položaj u kojem inače najlakše zaspete pa udahnite i izdahnite najdublje što možete. Time se pokreću misli. Tada biste trebali zamisliti unutrašnjost svog doma, ali iz djetinjstva. Krenite mislima po prostorijama i proučavajte ih, kao i sve što se u njima nalazi. Tada kada se najdublje zagledate, san će vam doći sam od sbe.
Psiholozi su objasnili da se ovdje radi o tome da ova metoda ima pozitivan učinak jer su to iznimno...