I sami znate koliko se slabo, umorno i razdražljivo osjećate kada se ne naspavate. A jeste li se ikada zapitali što se to točno vašem mozgu i tijelu događa ukoliko vam je noć ili više njih bila nemirna te ste jutro dočekali još uvijek budni.
Nakon što ovo pročitate nastojat ćete imati što mirnije noći jer ćete shvatiti koliko samo oganizam pati ako ne dobije potrebnu dozu sna, piše Daily Mail.
Mozak slabije radi, gubi koncentraciju i ne može zapamtiti dovoljno informacija, a i one koje pohrani, vrlo brzo gubi iz memorije.
Naime, manjak sna smanjuje dotok krvi u dijelove mozga koji kontroliraju misaone procese. To narušava konstruktivno razmišljanje i logičko zaključivanje te smanjuje brzinu razmišljanja.
Nespavanjem postajete živčani i razdražljivi te emocionalno osj...