Osobe koje nemaju problema s kilogramima su pokretljivije, ali i više paze što jedu. Ne pretrpavaju tanjure i nije im problem ostaviti i kolač ako više nisu gladni, piše živim.hr.
Ako želite smršavjeti i pravilno se hraniti, nije dovoljno samo jesti zdrave namirnice. Potrebno je promijeniti i navike koje se tiču pripreme i načina na koji konzumirate namirnice. Također, istraživanja su pokazala da osobe koje se više kreću, odnosno često ustaju od stola, gestikuliraju i slično, troše oko 350 kalorija više od onih koje su pasivne.
Vitke osobe znaju kako će se osjećati ako pojedu sve što se nađe pred njima, zato racionaliziraju. Primjerice umjesto krumpira i komada mesa, odabrat će samo meso i salatu i priuštiti si neki mali desert kasnije.
Evo nekoliko navika mršavih l...