Kad nas ujutro, bez obzira u koje doba, probudi zvono budilice, trebalo bi se dobro protegnuti, bez otezanja živahno ustati iz kreveta, obaviti uobičajene jutarnje rituale spremanja i vedro krenuti u novi dan.
No, vjerojatno su malobrojni oni koji tako započinju dan, većini budilica zazvoni još nekoliko puta, nakon čega se mrzovoljno izvuku iz kreveta osjećajući da im je trebalo barem još malo sna kako bi se bolje i življe osjećali.
Spavanje spada među osnovne biološke potrebe, bez dovoljno sna nećemo imati ni potrebne energije, njegova kvaliteta utječe na zdravlje, ponašanje, raspoloženje, prehrambene i druge navike, jednostavno rečeno dobar san unaprjeđuje kvalitetu življenja.
Slabljenje imuniteta, depresija...
Razna istraživanja pokazuju kako većina ljudi ima poteškoć...