Neke naše navike ne možemo mijenjati, druge pak moramo. Koliko god to teško bilo, stvaranje zdravih dnevnih navika dugoročno produljuje život, kao što i zamjena loših dobrima to čini.
Mnoge su stvari koje radimo na dnevnoj bazi, a čine štetu zdravlju srca i krvnih žila, a portal Health donosi 10 najgorih među njima.
1. Višesatno sjedenje ispred televizora
Iako je poznato kako sjedalački način života u svakome pogledu, pa i po pitanju srca i krvnih žila, uništava zdravlje, mnogi se nakon posla koji obavljaju za radnim stolom opuštaju ispred televizora.
Time, kažu stručnjaci, nanose ogromnu štetu svom kardiovaskulanom sustavu. Još jedna loša vijest - štetu nećete umanjiti čak ni ukoliko vježbate na dnevnoj bazi.
"Sporadična vježba nikako ne može nadoknaditi vrijeme ...