Kad imunološki sustav oslabi, to se manifestira nizom problema, a jedan od primjera je i alergija, koja je posljedica njegova oštećenja.
Crijeva su dom izuzetno velikog broja stanica imunološkog sustava, zbog čega ovaj organ ima snažan učinak na obrambenu funkciju tijela.
Ako je mikroflora crijeva loša, pada i naša otpornost. Probiotske bakterije su mikrobi koji su korisni za naš organizam, a nalaze se u probiotskim jogurtima, odležanom siru, kiselom kupusu, kiselim krastavcima, kefiru, a možemo konzumirati i pripravke koji sadrže koncentrirani broj probiotičkih bakterija.
Jesen nam pruža obilje zdravih plodova pomoću kojih možemo ojačati imunološki sustav i povećati razinu energije. Važno je da u prehranu uključimo sezonsku hranu, kako bismo pratili ritam prirode koji nam n...