Dalmacija Split

punjenje baterija

Bačvice kakve još niste vidjeli: dok cijeli grad još spava, na popularnoj splitskoj plaži osamdesetak ljudi na genijalan način počinje dan

punjenje baterija

Jogu će tako i ovog ljeta na 17 lokacija u 14 hrvatskih gradova sve do kraja kolovoza, voditi instruktori "Joge u svakodnevnom životu", jednog od najpopularnijih sustava joge u svijetu i kod nas.Marjan Gavrančić, ističe kako jutarnje vježbe pozitivno utječu na cijelo tijelo, jačanje muskulature, posebno mišića leđa što je izvrsno u prevenciji i pomoći kod bolova u leđima, opuštanje od dnevnog stresa, opušteno disanje i djeluju umirujuće na um. Te se blagodati vježbanja osjećaju cijeli dan.

Čak i onima koji nisu spavalice, ustajanje u cik zore radi odlaska na jutarnje vježbe, čini se preambicioznim planom. Ali, jednom vrijedi probati, što smo i mi ovaj put konačno učinili kako bi se pridružili prvom ovogodišnjem ljetnom vježbanju joge na Bačvicama.

Odluka je pala, a jedina briga je bila hoće li buđenje zakazati?

Buđenje u pet, izlazak iz kuće u šest manje dvadeset... Joga počinje u šest, a treba misliti i na parking.

I... u šest manje dvadeset vani tišina. Na najprometnijoj splitskoj ulici nema automobila... mir, upravo ono što ćemo malo poslije zateći na Bačvicama. Tu i tamo s Bača prema nama naiđu dvojica, trojica najupornijih 'tulumaša', onih kojima je dan vrijeme za počinak. Oni odlaze, a mi dolazimo u jedno predivno ljetno jutro na najpoznatijoj splitskoj plaži.

More miruje, zvukovi tihi, netko otvara kafić, netko priprema ležaljke, galebi... u plićaku nekoliko grupica ranoranilaca šeta tamo-amo - radi bolje cirkulacije, a tamo na zapadnoj strani, na Željezničaru zasjele prve zrake sunca. Na 'našoj', suprotnoj strani od Željezničara, na platou grupica ljudi već širi svoje prostirke.

 

Prilazimo dok Marjan Gavrančić, instruktor i voditelj "Joge u svakodnevnom životu" u Splitu, udruge koja već trinaesto ljeto održava besplatne sate vježbanja na Bačvicama, objašnjava kako su upravo završili s čišćenjem, ostalo je toga iz 'noćnog života', ali sad je sve u redu. Vježbe samo što nisu počele, iza nas još samo čistačica pometa zadnje ostatke stakla.

Šest je sati. U grupi nas je tridesetak, onako... odoka, ali još dolaze. U svega nekoliko minuta, plato se popunio.
Smjestili smo se, svaki toliko zauzima prostora da ne smeta drugima.

Okrenuti smo prema zapadnoj strani uvale, gledamo more i instruktora. Do mene kolegica iz "Slobodne" Ljubica Vuko, odlučila je dati podršku ovoj ranoj aktivnosti a i podsjetiti se na blagodati joginih vježbi. S druge strane prosjedi čovjek, kaže da je na bolovanju pa ne želi ništa reći za "Slobodnu" da mu ne bi na poslu zamjerili, ali učas je dobio odgovor u višeglasju: 'Pa, ovo je pravo liječenje!'

Odlutale misli

Do Prosijedog jedna mlada lijepa trudnica. Zamišljena, sjedi dok se radi vježba koja ne bi odgovarala njezinu stanju. Htjedoh je pitati koje vježbe smije a koje ne smije raditi... ona se prenula, opuštena je odlutala u mislima. Ne želi pričati, rano je i... smetam joj. Istina, tu je svatko u svom malom 'svemiru'.

U prvom redu, ispred vježba starija gospođa, i ona prosjeda, ali odlično radi. Gospođa Marija, tako se zove, kaže kako joj ovo nije prvo vježbanje joge. Ima iskustva, zna sve vježbe, bavila se jogom dobrih desetak godina. Napravila je pauzu, ali želi nastaviti i ova ljetna škola će joj pomoći za povratak.

- Došla sam ne bi li se ponovno pokrenula, kaže nam gospođa Marija.

A bilo je još takvih na platou tog jutra. Starijih i mlađih, domaćih ljudi, neki među njima vjerojatno redovito pohađaju vježbe, vidi se odmah. Dosta su gipki, rade s lakoćom, znaju što treba činiti baš kao i desetak stranaca koji su uglavnom zauzeli zadnji red. Oni svakako nisu polaznici tečajeva "Joge u svakodnevnom životu" u Splitu, došli su iz daleka, stranci, ne razumiju hrvatski, ali u tim trenucima dok svi zajedno izvodimo asane, govorimo isti jezik.

Vježba po vježba, istezanje ruku, nogu, leđa, kralježnice... 'mačke' i 'tigrove' svladavamo svi s lakoćom, nije teško a jako je ugodno tijelu. Izvijamo se, dišemo pravilno, uglavnom koliko tko može, a stajanje na jednoj nozi i postizanje ravnoteže neke je malo obeshrabrilo. Ali, svjesni smo, sve je u vježbanju i koncentraciji. I na kraju pozdrav Suncu, nekoliko joginih poza koje se nadovezuju, za kraj kao kruna cjelokupnoj vježbi.

 

I istekao je naš sat joge na Bačvicama. Sedam je sati, grad je još nije potpuno probudio, a mi smo toliko učinili za sebe i svoje tijelo. Svi smo razgibani i puni pozitivne energije. Nitko umoran ni mamuran, a dan je započeo na najbolji mogući način. I to bez prve kave. I to je moguće.

- U vremenu kad se većina nas zbog posla nedovoljno kreće, svaka tjelesna aktivnost, počevši makar od šetnje, dobro dođe, a joga u svakodnevnom životu nešto je neprocjenjivo, pogotovo u ambijentu kakve su Bačvice i još u vrijeme dok se grad budi. Fascinantan ugođaj! Vježba joge u to vrijeme, u društvu pozitivnih ljudi i s pogledom na more, odličan je uvod u radni dan. Jedva čekam iduću srijedu, premda mi je falilo sna. Ali, sve se to nadoknadi, a ostane osjećaj da si napravio nešto dobro za sebe i u tome uživao, odmah je počela Ljubica Vuko objašnjavati svoj osjećaj nakon sata joge.

Spremni za novi dan

Mlada žena Alenna pridružila se razgovoru:

- Moj hrvatski nije najbolji, došla sam iz Amerike i ovdje živim pet godina.Tamo sam već počela raditi jogu, ali otkako sam u Hrvatskoj još i više. Bila sam ovdje na Bačvicama i lani i preklani. Sve mi je lakše nakon ovih vježbi. Bolje dišem i spremna sam za novi dan.

Nataša, druga mlada žena govori nam da je sportski tip i rano ustajanje za nju nije problem. Već je koketirala s jogom a i sad nakon vježbi se divno osjeća.

Instruktor Marjan bio je vidno zadovoljan prvim satom besplatne joge ovog ljeta. Izbrojio je oko osamdeset ljudi na platou i dodaje kako je i proteklih dvanaest ljeta vježbanje joge na otvorenom uvijek pobuđivalo interes ljudi.

- U parkovima i na plažama širom Hrvatske već se trinaestu godinu zaredom uspješno organizira vrlo popularno vježbanje joge u prirodi. Broj sudionika koji iz godine u godinu sve više raste, dokaz je da je inicijativa za besplatnim vidom fizičke aktivnosti prepoznata i prihvaćena u Hrvatskoj. Plaže i parkovi diljem zemlje tijekom ljeta tako postaju velika, zdrava, prirodna i besplatna dvorana za vježbanje joge, opuštanje i punjenje baterija za aktivniji i zadovoljniji ostatak godine.

Vježbanje je potpuno besplatno, a pridružiti se mogu svi, napominje, bez posebnih prijava, bez obzira na dob, tjelesnu kondiciju i predznanje o jogi.

Jogu će tako i ovog ljeta na 17 lokacija u 14 hrvatskih gradova sve do kraja kolovoza, voditi instruktori "Joge u svakodnevnom životu", jednog od najpopularnijih sustava joge u svijetu i kod nas.

Udruga "Joga u svakodnevnom životu" Split satove će držati u suradnji s koncesionarom Bačvice plaža d.o.o. Svake srijede u šest ujutro, da se ne zaboravi.

Marjan Gavrančić, ističe kako jutarnje vježbe pozitivno utječu na cijelo tijelo, jačanje muskulature, posebno mišića leđa što je izvrsno u prevenciji i pomoći kod bolova u leđima, opuštanje od dnevnog stresa, opušteno disanje i djeluju umirujuće na um. Te se blagodati vježbanja osjećaju cijeli dan.

Dodajmo još samo da su ovo jutarnje buđenje na lijep i aktivan način za građane ali i sve posjetitelje Splita ove godine podržali Grad Split, Splitsko-dalmatinska županija, Turistička zajednica Grada Splita te Turistička zajednica Splitsko-dalmatinske županije.

Pa kad je tako, vidimo se već iduće srijede.

 

 

Naslovnica Split