https://slobodnadalmacija.hr/tag/trening RSS feeds for Slobodna Dalmacija 60 https://slobodnadalmacija.hr/split/vruci-latino-ritmovi-zagrijali-prokurative-na-najjace-pogledajte-tko-se-sve-razdensao-i-kakve-opravice-su-se-nosile-1373043 Trebalo je dočekati ovo predivno vrijeme i ugodne temperature za deveti po redu Zumba maraton na Prokurativama, koji se trebao održati povodom Dana žena, ali nikad nije kasno. Olujno jugo mu je promijenio termin s prošle na ovu nedjelju kao i štaciju održavanja pa su tako ljubitelji zumbe umjesto na... Sun, 17 Mar 2024 16:12:32 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/split/vruci-latino-ritmovi-zagrijali-prokurative-na-najjace-pogledajte-tko-se-sve-razdensao-i-kakve-opravice-su-se-nosile-1373043 https://slobodnadalmacija.hr/sport/hajduk/hajdukovci-doslovno-lete-na-pripremama-puni-su-energije-tko-im-ovakvima-moze-stati-na-put-1354641 Hajdukovci marljivo i jako treniraju u Umagu, i sami znaju važnost proljetnog dijela prvenstva i jasno im je da moraju biti u top formi. Sutra ih čeka utakmica protiv mađarskog Fehervara, i to poseban ispit snage. Utakmica će trajati 120 minuta, četiri četvrtine po 30 minuta. Trenirali su i danas ja... Thu, 11 Jan 2024 22:10:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/sport/hajduk/hajdukovci-doslovno-lete-na-pripremama-puni-su-energije-tko-im-ovakvima-moze-stati-na-put-1354641 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/zbog-splicanke-je-preselio-iz-srbije-oni-su-naj-bodybuilderi-iz-dalmacije-gledam-curu-lijep-osmijeh-cista-loza-1344357 Jedan od najatraktivnijih, ujedno i – ironično – najzapostavljenijih sportova u Hrvatskoj je profesionalni bodybuilding. Mnogi ga, doduše, brkaju s fitnessom, teretane su (pogotovo mjesec dana prije ljeta) prepune, no sve to daleko je od ovoga vrhunskog sporta koji, zapravo, ima najizraženiju estets... Sun, 03 Dec 2023 13:28:32 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/zbog-splicanke-je-preselio-iz-srbije-oni-su-naj-bodybuilderi-iz-dalmacije-gledam-curu-lijep-osmijeh-cista-loza-1344357 https://slobodnadalmacija.hr/sport/hajduk/hajduk-odradio-trening-pred-istru-svi-pricaju-o-kapi-marka-livaje-pa-tom-covjeku-stvarno-sve-stoji-1342130 Hajdukovci su danas popodne u Medulinu odradili posljednji trening uoči sutrašnjeg dvoboja s Istrom 1961 na Aldo Drosini. Bijele je u Istri dočekalo sunčano i vjetrovito vrijeme po kojem su trenirali nešto duže od sat vremena uz podršku naših navijača iz okolice Pule. Utakmica s Istrom 1961 na raspo... Sat, 25 Nov 2023 20:52:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/sport/hajduk/hajduk-odradio-trening-pred-istru-svi-pricaju-o-kapi-marka-livaje-pa-tom-covjeku-stvarno-sve-stoji-1342130 https://slobodnadalmacija.hr/sport/hajduk/na-poljudu-se-misli-na-buducnost-evo-tko-su-mladi-hajdukovci-koji-su-se-jucer-prikljucili-prvoj-momcadi-1339638 Hajdukovci su dobili tri dana odmora, ali nakon zasluženog odmora igrači vodeće momčadi HNL-a su se vratili na treninge. Galerija objavljena na službenoj stranici pokazuje da su hajdukovci u dobrom raspoloženju, kako i ne bi bili nakon četiri prvenstvene pobjede zaredom, pet ako uključimo i onu prot... Fri, 17 Nov 2023 08:41:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/sport/hajduk/na-poljudu-se-misli-na-buducnost-evo-tko-su-mladi-hajdukovci-koji-su-se-jucer-prikljucili-prvoj-momcadi-1339638 https://slobodnadalmacija.hr/sport/hajduk/hajdukovci-nakon-tri-dana-odmora-opet-u-akciji-zanimljiv-je-outfit-marka-livaje-za-njega-nema-zime-1339544 Hajdukovci su se vratili treninzima danas popodne, nakon tri dana odmora koja su im dana na početku reprezentativne stanke. Nakon četvrte prvenstvene pobjede zaredom, upisane protiv Varaždina na Poljudu, Bijeli imaju dva tjedna bez obveza, a 26. studenog se vraćaju prvenstvenim obvezama, gostuju u P... Thu, 16 Nov 2023 20:08:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/sport/hajduk/hajdukovci-nakon-tri-dana-odmora-opet-u-akciji-zanimljiv-je-outfit-marka-livaje-za-njega-nema-zime-1339544 https://slobodnadalmacija.hr/sport/hajduk/hajduk-odradio-trening-u-solunskom-paklu-evo-koliko-je-ulaznica-do-sada-paok-prodao-1315415 S početkom u 18 sati po hrvatskom vremenu (19 po lokalnom) nogometaši Hajduka počeli su trening na Toumba stadionu u Solunu. Prvih petnaestak minuta treninga momčadi Ivana Leke bilo je otvoreno za sedmu silu, ali naravno da tada trener ‘bijelih‘ nije otkrivao karte. To nije sigurno napravio ni u ost... Wed, 16 Aug 2023 19:17:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/sport/hajduk/hajduk-odradio-trening-u-solunskom-paklu-evo-koliko-je-ulaznica-do-sada-paok-prodao-1315415 https://slobodnadalmacija.hr/sport/domaci-nogomet/na-trening-hrvatske-stigao-i-jedan-poseban-gost-snimat-ce-film-o-vatrenima-1276318 Vatreni su odradili u ponedjeljak navečer trening na Timsah Areni u Bursi gdje će u utorak igrati kvalifikacijsku utakmicu za Euro s Turskom (20.45). Izbornik Zlatko Dalić imao je na raspolaganju 22 igrača, zbog ozljeda na put nisu išli Bruno Petković i Marko Livaja. Od ranije nedostaje Luka Sučić.... Mon, 27 Mar 2023 20:20:37 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/sport/domaci-nogomet/na-trening-hrvatske-stigao-i-jedan-poseban-gost-snimat-ce-film-o-vatrenima-1276318 https://slobodnadalmacija.hr/sport/domaci-nogomet/evo-kakav-je-travnjak-hrvatsku-docekao-na-poljudu-a-samo-jedan-reprezentativac-trenirao-je-u-kratkim-rukavima-1275550 Posljednji trening pred okršaj s Walesom reprezentacija Hrvatske odradila je dan prije susreta na Poljudu. Bio je to ujedno i prvi trening koji su izabranici Zlatka Dalića odradili u Splitu, prethodna četiri odradili su u Dugopolju kako bi se travnjak Poljuda u što većoj mjeri sačuvao. Poljudski tra... Fri, 24 Mar 2023 18:40:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/sport/domaci-nogomet/evo-kakav-je-travnjak-hrvatsku-docekao-na-poljudu-a-samo-jedan-reprezentativac-trenirao-je-u-kratkim-rukavima-1275550 https://slobodnadalmacija.hr/sport/domaci-nogomet/bivsi-kapetan-hajduka-jedan-od-trojice-koji-su-preskocili-trening-reprezentacije-navratio-i-nekadasnji-nba-kosarkas-1274970 Josip Juranović dobio je poštedu na večerašnjem treningu reprezentacije Hrvatske na stadionu Sportskog centra Hrvatskih vitezova u Dugopolju. Preskočio je bivši kapetan Hajduka Juranović trening tri dana prije okršaja s Walesom na rasprodanom Poljudu (subota, 20.45 sati), treći trening u Dugopolju,... Wed, 22 Mar 2023 18:36:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/sport/domaci-nogomet/bivsi-kapetan-hajduka-jedan-od-trojice-koji-su-preskocili-trening-reprezentacije-navratio-i-nekadasnji-nba-kosarkas-1274970 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/preskocili-ste-trening-u-redu-je-popijte-malo-crnog-vina-i-vase-tijelo-mislit-ce-da-ste-trenirali-sat-vremena-1270254 Već godinama internetom kruži netočna informacija da čaša crnog vina ima isti učinak kao sat vremena u teretani, a koju smo prenijeli i mi na našem portalu, pozivajući se na istraživanje kanadskog sveučilišta Alberta. U članku koji smo prvotno objavili tvrdi se da je “nedavno istraživanje pokazalo d... Thu, 16 Mar 2023 12:41:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/preskocili-ste-trening-u-redu-je-popijte-malo-crnog-vina-i-vase-tijelo-mislit-ce-da-ste-trenirali-sat-vremena-1270254 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/najjeftinije-i-najefektnije-ovaj-kucni-trening-ce-vas-u-samo-cetiri-tjedna-vratiti-u-vrhunsku-formu-1260796 Svi žele biti fit i izgledati kao najbolja verzija sebe, ali malo kome dnevni raspored dozvoljava stopostotnu posvećenost fitness lifestyleu, piše Muški magazin. Tada je jedino rješenje za tijelo iz snova disciplina, dobar menadžment vremena i fitness rutina izvediva u vlastitom domu. Ovaj program k... Mon, 30 Jan 2023 22:05:34 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/najjeftinije-i-najefektnije-ovaj-kucni-trening-ce-vas-u-samo-cetiri-tjedna-vratiti-u-vrhunsku-formu-1260796 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/proslo-je-vrijeme-od-delicija-i-vrijeme-je-za-povratak-fitnessu-ove-vjezbe-ce-vam-uz-minimalan-trud-dati-maksimalne-rezultate-1253941 Stručnjaci kažu da ne postoji neka čarobna formula za gubljenje kilograma nakupljenih tijekom blagdana koja bi bila drugačija od mršavljenja u bilo kojem drugom dijelu godine. Dakle, što je za vas djelovalo i bilo učinkovito prije, upravo je ono što biste trebali provoditi i tijekom ovih blagdana. N... Wed, 04 Jan 2023 07:00:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/proslo-je-vrijeme-od-delicija-i-vrijeme-je-za-povratak-fitnessu-ove-vjezbe-ce-vam-uz-minimalan-trud-dati-maksimalne-rezultate-1253941 https://slobodnadalmacija.hr/sport/domaci-nogomet/dan-nakon-polufinalnog-dvoboja-vatreni-su-odradili-regeneracijski-trening-pocetna-postava-je-radila-po-posebnom-programu-1248844 Dan nakon poraza od Argentine u polufinalu Svjetskog prvenstva hrvatski reprezentativci odradili su regeneracijski trening na travnjaku kampa Al Ersal 3. U punom pogonu bili su igrači koji nisu startali u porazu od Lionela Messija i društva, njih 15, dok su oni koji su bili u prvih 11 radili po pose... Wed, 14 Dec 2022 17:07:14 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/sport/domaci-nogomet/dan-nakon-polufinalnog-dvoboja-vatreni-su-odradili-regeneracijski-trening-pocetna-postava-je-radila-po-posebnom-programu-1248844 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/sport/nogomet/dobra-vijest-s-posljednjeg-treninga-prije-polufinala-svi-su-na-dispoziciji-dalicu-za-okrsaj-protiv-lionela-messija-i-drustva-1248317 Svi su hrvatski reprezentativci spremni za polufinalni ogled Svjetskog prvenstva protiv Argentine koji se igra u utorak u 20 sati po hrvatskom vremenu, 22 po lokalnom. Barem ako je suditi prema prvih 15 minuta posljednjeg treninga momčadi Zlatka Dalića uoči velike utakmice, a koji je odrađen u treni... Mon, 12 Dec 2022 17:55:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/sport/nogomet/dobra-vijest-s-posljednjeg-treninga-prije-polufinala-svi-su-na-dispoziciji-dalicu-za-okrsaj-protiv-lionela-messija-i-drustva-1248317 https://slobodnadalmacija.hr/sport/domaci-nogomet/dobra-vijest-s-posljednjeg-treninga-prije-polufinala-svi-su-na-dispoziciji-dalicu-za-okrsaj-protiv-lionela-messija-i-drustva-1248285 Svi su hrvatski reprezentativci spremni za polufinalni ogled Svjetskog prvenstva protiv Argentine koji se igra u utorak u 20 sati po hrvatskom vremenu, 22 po lokalnom. Barem ako je suditi prema prvih 15 minuta posljednjeg treninga momčadi Zlatka Dalića uoči velike utakmice, a koji je odrađen u treni... frane-vulas@sd.hr (Frane Vulas) Mon, 12 Dec 2022 17:55:54 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/sport/domaci-nogomet/dobra-vijest-s-posljednjeg-treninga-prije-polufinala-svi-su-na-dispoziciji-dalicu-za-okrsaj-protiv-lionela-messija-i-drustva-1248285 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/vrijeme-je-da-se-pokrenete-ovaj-detaljni-plan-brzog-hodanja-u-samo-12-tjedana-dovest-ce-vas-do-tijela-iz-snova-ali-i-forme-koju-ste-mozda-izgubili-1235684 Želite ući u formu, riješiti se viška kilograma ili jednostavno povećati svoju fizičku aktivnost radi zdravlja? Jeste li pokušali hodati? Hodanje je vjerojatno najlakši i najbolji oblik fizičke aktivnosti za sve one koji ne vole trening ili ne stižu odlaziti u teretanu, a ovaj 12-tjedni plan koji je... Wed, 26 Oct 2022 14:46:07 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/vrijeme-je-da-se-pokrenete-ovaj-detaljni-plan-brzog-hodanja-u-samo-12-tjedana-dovest-ce-vas-do-tijela-iz-snova-ali-i-forme-koju-ste-mozda-izgubili-1235684 https://slobodnadalmacija.hr/scena/showbiz/popularni-hrvatski-trener-zaduzen-za-besprijekorno-tijelo-jelene-rozge-preobrazbu-anamarije-asanovic-nasoj-novinarki-otkriva-cega-se-zene-uzasno-boje-ali-i-sto-najcesce-zele-1235503 Ovo je obično razdoblje kada mnogi ambiciozno krenu vježbati, ali mnogi svoj skromni sportski put završe već debelo prije božićnih praznika. Krenu oni nadobudno, ali već drugi, treći tjedan “uleti” nešto prvi put, pa drugi put, i te tanke fitnes niti brzo popucaju. Mnogi znaju taj osjećaj, i sami su... anita-mati@sd.hr (Anita Matić) Tue, 25 Oct 2022 21:51:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/scena/showbiz/popularni-hrvatski-trener-zaduzen-za-besprijekorno-tijelo-jelene-rozge-preobrazbu-anamarije-asanovic-nasoj-novinarki-otkriva-cega-se-zene-uzasno-boje-ali-i-sto-najcesce-zele-1235503 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/ne-da-vam-se-vjezbati-kad-procitate-ovih-14-benefita-koji-ce-pogoditi-vase-tijelo-i-um-nakon-treninga-necete-se-vise-dvoumiti-ni-sekunde-1234947 Dokazano je da je sjedalački način života rizični čimbenik za razvoj brojnih kroničnih bolesti, uključujući bolesti srca i krvnih žila, vodećeg uzroka smrtnosti razvijenog svijeta. S druge strane, aktivan život je u izravnoj vezi s brojnim socijalnim i psihološkim koristima, a povezan je i s produže... Mon, 24 Oct 2022 07:00:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/ne-da-vam-se-vjezbati-kad-procitate-ovih-14-benefita-koji-ce-pogoditi-vase-tijelo-i-um-nakon-treninga-necete-se-vise-dvoumiti-ni-sekunde-1234947 https://slobodnadalmacija.hr/scena/showbiz/tajna-odlicnog-izgleda-sharon-stone-64-da-zdravo-se-hrani-ali-prioritet-joj-je-nesto-sasvim-drugo-1228820 Sharon Stone (64) nas je oduševila svojim izgledom u "Sirovim strastima" prije 30 godina. No, čini se da njezin seksepil i ljepota ne blijede jer je prije nekoliko tjedana objavila fotografiju u bikiniju i opet raspametila svoje fanove. Kako joj to polazi za rukom? Zapravo, Sharon brine svakodnevno... Sat, 01 Oct 2022 12:13:16 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/scena/showbiz/tajna-odlicnog-izgleda-sharon-stone-64-da-zdravo-se-hrani-ali-prioritet-joj-je-nesto-sasvim-drugo-1228820 https://slobodnadalmacija.hr/split/morski-trening-kao-savrsen-recept-za-zabavnu-borbu-protiv-tromosti-misica-i-duha-pogledajte-idilu-ovog-ultimativnog-vjezbalista-na-otvorenom-u-zalasku-sunca-1214160 . Zaboravite na ustajale teretane, užegli asfalt i pretrpana vježbališta na otvorenom. Ako od svog treninga želite izvući najbolje, ma i ako od svog dana želite pokupiti šlag, vrijeme je da se otisnete od obale. Poput djevojaka čije je zen trenutke zabilježio naš fotoreporter, pobjegnite gužvama i š... Sat, 06 Aug 2022 14:53:42 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/split/morski-trening-kao-savrsen-recept-za-zabavnu-borbu-protiv-tromosti-misica-i-duha-pogledajte-idilu-ovog-ultimativnog-vjezbalista-na-otvorenom-u-zalasku-sunca-1214160 https://slobodnadalmacija.hr/sport/strani-nogomet/luka-modric-propustio-jutarnji-trening-zbog-povisene-temperature-ali-se-odmah-i-vratio-kada-je-otklonjena-sumnja-na-zarazu-koronavirusom-1212057 Kapetan hrvatske reprezentacije Luka Modrić, koji se s Real Madridom priprema u Sjedinjenim Državama, propustio je trening zbog povišene temperature pa se priključio suigračima na popodnevnom treningu kada je otklonjena sumnja na zarazu koronavirusom. Modrić, s 36-godina najstariji nogometaš europsk... hina@sd.hr (Hina) Fri, 29 Jul 2022 10:50:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/sport/strani-nogomet/luka-modric-propustio-jutarnji-trening-zbog-povisene-temperature-ali-se-odmah-i-vratio-kada-je-otklonjena-sumnja-na-zarazu-koronavirusom-1212057 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/jutarnji-ili-vecernji-trening-za-vjezbanje-postoji-idealno-vrijeme-a-sve-ovisi-o-tome-jeste-li-muskarac-ili-zena-evo-kako-najbrze-doci-do-zeljenih-rezultata-1197313 Vježbati je dobro, tu nema puno filozofije. Pa ipak, američko istraživanje ukazuje na to da na rezultate treninga utječe i doba dana, prenosi BBC. Idealno vrijeme za vježbanje nije jednako za muškarce i žene. Potencijalne razlike javljaju se jer postoji razlika u hormonima, ali i u ritmu sna, kažu z... Wed, 01 Jun 2022 11:24:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/jutarnji-ili-vecernji-trening-za-vjezbanje-postoji-idealno-vrijeme-a-sve-ovisi-o-tome-jeste-li-muskarac-ili-zena-evo-kako-najbrze-doci-do-zeljenih-rezultata-1197313 https://slobodnadalmacija.hr/split/i-u-hrvatsku-stigao-trening-za-masaze-za-bebe-prve-obuke-odrzane-u-splitu-lana-marasovic-interes-je-prevelik-nove-grupe-su-nam-mjesecima-unaprijed-popunjene-1191738 U svijetu postoji od 1986. godine i teški je hit, a u Hrvatskoj, i to trenutno samo u Splitu, se održavaju prvi treninzi za ovo još uvijek egzotično zanimanje za naše pojmove. Riječ je o masaži za bebe- projektu koji je tek nedavno aktivno zaživio u cijeloj Hrvatskoj, a u Splitu se po prvi put organ... nina-glu-ina-ramad-a@sd.hr (Nina Glučina Ramadža) Wed, 11 May 2022 13:28:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/split/i-u-hrvatsku-stigao-trening-za-masaze-za-bebe-prve-obuke-odrzane-u-splitu-lana-marasovic-interes-je-prevelik-nove-grupe-su-nam-mjesecima-unaprijed-popunjene-1191738 https://slobodnadalmacija.hr/sport/hajduk/hajdukovci-se-nakon-slobodnog-dana-pripremaju-za-dvoboj-protiv-slaven-belupa-na-poljudu-dambrauskasu-su-na-raspolaganju-skoro-svi-igraci-1166665 Nogometaši Hajduka pripremaju se za utakmicu 23. kola HT Prve lige u kojem u nedjelju s početkom u 15 sati igraju protiv Slaven Belupa na Poljuda. S treninzima i pripremom za rođendansku utakmicu Bijeli su krenuli odmah nakon povratka iz Velike Gorice gdje su u prethodnom kolu slavili s 4:0. Trener... Thu, 10 Feb 2022 16:55:28 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/sport/hajduk/hajdukovci-se-nakon-slobodnog-dana-pripremaju-za-dvoboj-protiv-slaven-belupa-na-poljudu-dambrauskasu-su-na-raspolaganju-skoro-svi-igraci-1166665 https://slobodnadalmacija.hr/sport/strani-nogomet/juniori-atletica-predvodeni-fernandom-torresom-odradili-trening-na-poljudu-1166155 Uoči sutrašnjeg ogleda s juniorima Hajduka u play offu UEFA Lige mladih svoje je trupe trener Atletico Madrida Fernando Torres izveo na trening na travnjak Poljuda u terminu susreta. Bivši napadač Atletica, Liverpoola, Chelseaja, Milana je na papiru pomoćnik, nema adekvatnu licencu. Formalno je prvi... Tue, 08 Feb 2022 20:32:31 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/sport/strani-nogomet/juniori-atletica-predvodeni-fernandom-torresom-odradili-trening-na-poljudu-1166155 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/panorama/kick-boxing-trener-misa-baculov-otkrio-tajnu-istesane-figure-ustajanje-u-pet-za-kardio-vjezbe-a-onda-shake-i-deset-jaja-s-prsutom-te-kilogram-mesa-dnevno-1145671 Bivši srpski kick boksač Miša Bačulov dao je zanimljivu izjavu na pitanje kako održava izvanserijsku formu i danas. Bačulov je trenutno jedan od najpoznatijih kick boksing trenera u Srbiji, a njegova nestvarna figura odaje dojam kao da se još uvijek natječe. Za to je zaslužna specifična ishrana uz m... Wed, 24 Nov 2021 14:53:50 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/panorama/kick-boxing-trener-misa-baculov-otkrio-tajnu-istesane-figure-ustajanje-u-pet-za-kardio-vjezbe-a-onda-shake-i-deset-jaja-s-prsutom-te-kilogram-mesa-dnevno-1145671 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/plan-hodanja-za-mrsavljenje-treneri-tvrde-da-cete-u-samo-mjesec-dana-primijetiti-vidljive-razlike-1137733 Hodanje je oblik tjelovježbe kojeg često zanemarujemo, a može se raditi u bilo koje doba dana, zahtijeva minimalnu opremu i može se izvoditi vlastitim tempom. Jednostavno izađete iz kuće i hodate bez brige o rizicima povezanim s nekim intenzivnijim oblicima vježbanja. Uz to, izvrstan je oblik tjeles... Mon, 25 Oct 2021 10:55:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/plan-hodanja-za-mrsavljenje-treneri-tvrde-da-cete-u-samo-mjesec-dana-primijetiti-vidljive-razlike-1137733 https://slobodnadalmacija.hr/scena/showbiz/ana-gruica-uglesic-i-suprug-uzivaju-na-ljetovanju-u-italiji-ne-odvajaju-se-cak-ni-u-teretani-a-treninge-odrzavaju-i-tijekom-godisnjeg-1118998 Zajubljeni kao prvog dana Ana Gruica Uglešić i njezin suprug Goran na društvenim mrežama dijele zajedničke trenutke koje provode na odmoru u Italiji, a ne odvajaju se ni u teretani, piše Gloria. Unatoč vrućinama, splitska glumica Ana Gruica Uglešić i njezin suprug, ugledni psihijatar Boran ostaju do... Tue, 10 Aug 2021 11:16:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/scena/showbiz/ana-gruica-uglesic-i-suprug-uzivaju-na-ljetovanju-u-italiji-ne-odvajaju-se-cak-ni-u-teretani-a-treninge-odrzavaju-i-tijekom-godisnjeg-1118998 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/snizava-tlak-pomaze-kod-spavanja-i-topi-masne-naslage-hodanje-je-najbolji-oblik-tjelovjezbe-a-nije-zahtjevno-evo-sto-sve-morate-znati-1118293 Baš zato što hodamo svaki dan, ne smatramo ga dobrim oblikom tjelovježbe. Ipak, hodanje je možda i ponajbolji način rekreacije, a nerijetko je podcijenjeno. - Hodanje je najpodcjenjivanija, najispravnija vježba za sagorijevanje masti i uma koja je dostupna ljudima", rekla je Dana Santas, certificira... Fri, 06 Aug 2021 21:47:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/snizava-tlak-pomaze-kod-spavanja-i-topi-masne-naslage-hodanje-je-najbolji-oblik-tjelovjezbe-a-nije-zahtjevno-evo-sto-sve-morate-znati-1118293 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/vijesti/zupanija/vatrogasci-iz-knina-i-sibenika-odradili-zajednicki-trening-pogledajte-kako-se-pripremaju-uoci-sezone-velikih-pozara-1108757 Kako javlja portal Feral News, tijekom subote su timovi za spašavanje iz dubina i s visina Javnih vatrogasnih postrojbi iz Knina i Šibenika iskoristili za zajednički trening i razmjenu iskustava ispred Vatrogasnog doma u Kninu. Naime, ušli smo u sezonu velikih požara na otvorenom, a baš su proteklog... Sun, 27 Jun 2021 18:42:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/vijesti/zupanija/vatrogasci-iz-knina-i-sibenika-odradili-zajednicki-trening-pogledajte-kako-se-pripremaju-uoci-sezone-velikih-pozara-1108757 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/nevjerojatna-transformacija-reality-zvijezda-preporodila-se-u-samo-sest-tjedana-i-podijelila-kako-je-to-postigla-1100075 Pobjednica pete sezone britanskog realityja 'Love Island' Amber Gill nikad nije bila u boljoj formi. Riješila se svojih masnih naslaga koje je 'zaradila' za vrijeme karantene i kaže da, ako je on mogla, znači da to možete i vi. Amber ponosno ističe da je samo u struku izgubila 15 cm... Thu, 20 May 2021 10:21:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/nevjerojatna-transformacija-reality-zvijezda-preporodila-se-u-samo-sest-tjedana-i-podijelila-kako-je-to-postigla-1100075 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/vjerojatno-ste-bar-jednom-odlucili-ici-na-dijetu-ali-ne-ide-donosimo-20-zdravih-savjeta-kako-do-vitke-linije-jer-trendovi-u-prehrani-cesto-su-neutemeljeni-a-znaju-biti-i-opasni-1096223 Svi mi primjećujemo lijepo građenu ženu ili muškarca – to je prirodno. Estetika je u današnjem svijetu jako bitna, a osim što je oku ugodna, normalna tjelesna težina često je odraz zdravlja. Vjerojatno ste bar jednom odlučili ići na dijetu ili poznajete osobu koja stalno kombinira neke proizvode kak... Tue, 04 May 2021 18:57:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/vjerojatno-ste-bar-jednom-odlucili-ici-na-dijetu-ali-ne-ide-donosimo-20-zdravih-savjeta-kako-do-vitke-linije-jer-trendovi-u-prehrani-cesto-su-neutemeljeni-a-znaju-biti-i-opasni-1096223 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/drustvena-mreza/slavko-sobin-pokrenuo-izazov-na-instagramu-kad-sam-cuo-prvi-put-za-to-rezultat-je-bio-porazavajuc-probam-ujutro-vidjeti-kako-sad-stojim-1083051 Slavko Sobin nije samo uspješan glumac, već se njegova strast prema fitnessu ne može nazvati samo hobijem s obzirom na to da sad već ima pozamašno znanje i vještinu koju nesebično dijeli sa svojim pratiteljima na Instagramu. Tako je sada pozvao sve da mu se pridruže u novom izazovu. --- --- - Jeste... Wed, 10 Mar 2021 17:54:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/drustvena-mreza/slavko-sobin-pokrenuo-izazov-na-instagramu-kad-sam-cuo-prvi-put-za-to-rezultat-je-bio-porazavajuc-probam-ujutro-vidjeti-kako-sad-stojim-1083051 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/za-mrsavljenje-i-dobivanje-misicne-mase-kljucni-saveznik-su-proteini-evo-kako-znati-koliko-ih-trebate-konzumirati-1082585 Proteini, makronutrijenti koji pomažu izgradnji mišića i obnovi tkiva, obično se smatraju okosnicom zdrave prehrane i tjelovježbe. No, savjeta o tome kako ih i koliko uzimati ima previše i često su kontradiktorni. Određivanje optimalne količine proteina za postizanje primjerene tjelesne forme ne bi... Mon, 08 Mar 2021 20:04:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/za-mrsavljenje-i-dobivanje-misicne-mase-kljucni-saveznik-su-proteini-evo-kako-znati-koliko-ih-trebate-konzumirati-1082585 https://slobodnadalmacija.hr/zadar/viral/kako-procijeniti-je-li-trening-bio-uspjesan-nije-sve-u-znoju-i-bolovima-u-misicima-donosimo-10-znakova-dobrobiti-tjelovjezbe-1080692 Nije jednostavno laiku procijeniti jesu li tih 60 minuta koje je posvetio fitnessu, možda podižući utege u svojoj dnevnoj sobi, bile učinkovite i je li njegov trening uspješan. Neki smatraju da su samo znoj i bolovi u mišićima znak dobrog treninga. Naprotiv, oni nisu relevantni pokazatelji za procje... Sun, 28 Feb 2021 15:22:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/zadar/viral/kako-procijeniti-je-li-trening-bio-uspjesan-nije-sve-u-znoju-i-bolovima-u-misicima-donosimo-10-znakova-dobrobiti-tjelovjezbe-1080692 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/kako-procijeniti-je-li-trening-bio-uspjesan-nije-sve-u-znoju-i-bolovima-u-misicima-donosimo-10-znakova-dobrobiti-tjelovjezbe-1080677 Nije jednostavno laiku procijeniti jesu li tih 60 minuta koje je posvetio fitnessu, možda podižući utege u svojoj dnevnoj sobi, bile učinkovite i je li njegov trening uspješan. Neki smatraju da su samo znoj i bolovi u mišićima znak dobrog treninga. Naprotiv, oni nisu relevantni pokazatelji za procje... Sun, 28 Feb 2021 15:22:52 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/kako-procijeniti-je-li-trening-bio-uspjesan-nije-sve-u-znoju-i-bolovima-u-misicima-donosimo-10-znakova-dobrobiti-tjelovjezbe-1080677 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/bas-negdje-u-ovo-vrijeme-lagano-odustajete-od-treninga-i-novogodisnjih-odluka-tommy-i-slobodna-dat-ce-vam-novi-vjetar-u-leda-1074127 Negdje baš u ovo vrijeme događa se veliki potop. Ovo je, naime, period kada u vodu pada većina odluka koje smo donijeli tamo krajem prosinca. Entuzijastično smo ih se krenuli pridržavati, ali siječanj je odradio svoje. Polako, ali sigurno, ljudi počnu popuštati u svojim „nova godina – nova/i ja“ sta... Sat, 30 Jan 2021 09:49:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/bas-negdje-u-ovo-vrijeme-lagano-odustajete-od-treninga-i-novogodisnjih-odluka-tommy-i-slobodna-dat-ce-vam-novi-vjetar-u-leda-1074127 https://slobodnadalmacija.hr/sport/domaci-nogomet/hrvatska-i-portugal-odradili-treninge-na-poljudskom-stadionu-pogledajte-kakva-je-atmosfera-bila-u-obje-reprezentacije-pred-sutrasnji-dvoboj-1058130 Niti kiša koja je u predvečerje okupala Split nije odgodila treninge reprezentacija Hrvatske i Portugala na poljudskom travnjaku. Nije to bio neki ubitačan ritam, onih petnaestak minuta koji su otvoreni za medije nisu ponudili ništa posebno, osim razgibavanja, malo igranja s loptom, dodavanja. --- -... Mon, 16 Nov 2020 21:15:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/sport/domaci-nogomet/hrvatska-i-portugal-odradili-treninge-na-poljudskom-stadionu-pogledajte-kakva-je-atmosfera-bila-u-obje-reprezentacije-pred-sutrasnji-dvoboj-1058130 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/budite-fit/i-u-50-oj-mozete-izgledati-odlicno-i-vjezbati-svaki-dan-to-najbolje-dokazuje-americki-glumac-mark-wahlberg-evo-njegovog-treninga-i-nacina-prehrane-1051356 Glumac Mark Wahlberg će sljedeće godine napuniti 50 godina. Međutim, na njegovom primjeru se vidi da i u tim godinama se može izgledati itekako fit. Glumac se pojavio na naslovnici časopisa Men's Health, te je progovorio o tome kako se njegova fitness rutina mijenja zbog pandemije koronavirusa,... Sat, 17 Oct 2020 11:03:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/budite-fit/i-u-50-oj-mozete-izgledati-odlicno-i-vjezbati-svaki-dan-to-najbolje-dokazuje-americki-glumac-mark-wahlberg-evo-njegovog-treninga-i-nacina-prehrane-1051356 https://slobodnadalmacija.hr/sport/domaci-nogomet/hrvatska-odradila-posljednji-trening-na-maksimiru-prije-dvoboja-s-francuzima-tri-su-nepoznanice-u-pocetnom-sastavu-1050589 Hrvatska nogometna reprezentacija odradila je posljednji trening uoči sutrašnjeg ogleda protiv Francuske na stadionu Maksimir u sklopu Lige nacija. Posljednji trening trebao je razriješiti pitanje je li Andrej Kramarić spreman zaigrati protiv svjetskih prvaka od prve minute ili će kao i protiv Šveds... hina@sd.hr (Hina) Tue, 13 Oct 2020 20:48:22 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/sport/domaci-nogomet/hrvatska-odradila-posljednji-trening-na-maksimiru-prije-dvoboja-s-francuzima-tri-su-nepoznanice-u-pocetnom-sastavu-1050589 https://slobodnadalmacija.hr/sport/hajduk/sjever-grmi-i-na-treningu-torcida-dosla-na-svoju-tribinu-i-igracima-hajduka-pjesmom-i-skandiranjem-pruzila-podrsku-igracima-pred-derbi-1043871 Subotnji derbi, najveći u hrvatskom nogometu protiv dinama igrat će se bez nazočnosti gledatelja. No to nije spriječilo priličan broj članove Torcide koji su došli na "svoj" Sjever i za vrijeme treninga igrača Hajduka pjesmom i skandiranjem pružili potporu Bijelima pred sutrašnji susret. Veliki je t... Fri, 11 Sep 2020 19:32:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/sport/hajduk/sjever-grmi-i-na-treningu-torcida-dosla-na-svoju-tribinu-i-igracima-hajduka-pjesmom-i-skandiranjem-pruzila-podrsku-igracima-pred-derbi-1043871 https://slobodnadalmacija.hr/sport/ostalo/mercedesi-nastavljaju-dominirati-i-na-vrucoj-catalunyi-bottasu-prvi-hamiltonu-drugi-trening-iza-njih-se-ukazao-verstappen-1038287 Finski vozač Valtteri Bottas (Mercedes) imao je najbrže vrijeme prvog slobodnog treninga na stazi u Barceloni, gdje će se u nedjelju vozači formule 1 boriti za bodove na Velikoj nagradi Španjolske. Bottas je u najbržem krugu ostvario vrijeme 1:16.785 minuta te za samo 39 tisućinki bio brži od momčad... Fri, 14 Aug 2020 18:56:22 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/sport/ostalo/mercedesi-nastavljaju-dominirati-i-na-vrucoj-catalunyi-bottasu-prvi-hamiltonu-drugi-trening-iza-njih-se-ukazao-verstappen-1038287 https://slobodnadalmacija.hr/zadar/fotoreport/dokovic-i-coric-odradili-trening-na-terenima-u-drosanjici-teniski-as-potpisao-se-na-oglasnu-plocu-kluba-i-strpljivo-dijelio-autograme-najmladima-1026991 Najpoznatiji svjetski teniski as, Novak Đoković koji je jučer povodom Adria Toura sletio u Zadar, još uvijek nije otplovio jahtom, kako se špekuliralo, već je danas odradio trening s našim Zadraninom Bornim Ćorićem na neočekivanom mjestu - teniskim terenima TK Zadar u uvali Drošanjica na Obali Kneza... Wed, 17 Jun 2020 14:56:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/zadar/fotoreport/dokovic-i-coric-odradili-trening-na-terenima-u-drosanjici-teniski-as-potpisao-se-na-oglasnu-plocu-kluba-i-strpljivo-dijelio-autograme-najmladima-1026991 https://slobodnadalmacija.hr/sport/kosarka/igraci-se-do-ponedjeljka-moraju-javiti-u-nba-klubove-trening-kampovi-bit-ce-odrzani-u-domu-walt-disney-world-resorta-1026209 Prema dopisu vodstva najjače košarkaške lige na svijetu NBA poslanom klubovima u petak, igrači svake od 22 momčadi koje će nastaviti sezonu od 31. srpnja u Orlandu morali bi se javiti na području svog kluba do ponedjeljka kako bi mogli sudjelovati na trening-kampovima koji će se održati također na F... Fri, 12 Jun 2020 22:56:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/sport/kosarka/igraci-se-do-ponedjeljka-moraju-javiti-u-nba-klubove-trening-kampovi-bit-ce-odrzani-u-domu-walt-disney-world-resorta-1026209 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/trend/zavidnu-figuru-mozete-postici-vec-za-koji-tjedan-slavna-trenerica-otkrila-kako-gumenom-trakom-pojacati-ucinak-vjezbi-te-kako-odabrati-najprikladniju-1025636 Ako spadate u onaj dio populacije koji je još uvijek sumnjičav kad je u pitanju povratak u teretane i dvorane za vježbanje, iako za to nema opravdanog razloga, lagane vježbe kod kuće nemojte ni pokušati izvoditi bez rekvizita u koji se kunu fitness stručnjaci. Trake za vježbanje. Nema više ni opravd... jelena-vrcelj@sd.hr (Jelena Vrcelj) Tue, 09 Jun 2020 18:11:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/trend/zavidnu-figuru-mozete-postici-vec-za-koji-tjedan-slavna-trenerica-otkrila-kako-gumenom-trakom-pojacati-ucinak-vjezbi-te-kako-odabrati-najprikladniju-1025636 https://slobodnadalmacija.hr/zadar/sport/nogometasi-zadra-konacno-uzivali-u-treningu-unatoc-gorkom-okusu-zbog-lose-situacije-u-klubu-1024967 Igralište na Stanovima NK Zadra ponovo živi punim svojim plućima. Naime, stručni stožer i igrači otvorili su trening nakon gotovo tri mjeseca "odmora" zbog koronavirusa. Bez obzira na to što će se u narednom periodu dogoditi, blokada računa od 20. siječnja, igrači ni struka nisu dobili ni lipe, steč... Fri, 05 Jun 2020 15:25:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/zadar/sport/nogometasi-zadra-konacno-uzivali-u-treningu-unatoc-gorkom-okusu-zbog-lose-situacije-u-klubu-1024967 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/cijeli-dan-sjedite-treneri-upozoravaju-na-pojavu-koja-se-zove-sindrom-mrtve-straznjice-u-pauzi-od-posla-napravite-ovih-par-kratkih-vjezbi-1023497 Dugi radni sati za računalom djelovat će kad tad na neki apsekt zdravlja. Bila to leđobolja, sindrom suhog oka ili pulsirajuća glavobolja, ne možemo reći da sjedalački način života ne ostavlja posljedice. Pa i ozbiljnije od spomenutih. No ona koju najprije možemo primijetiti zacijelo su "uspavani" m... Thu, 28 May 2020 13:29:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/cijeli-dan-sjedite-treneri-upozoravaju-na-pojavu-koja-se-zove-sindrom-mrtve-straznjice-u-pauzi-od-posla-napravite-ovih-par-kratkih-vjezbi-1023497 https://slobodnadalmacija.hr/zadar/sport/nakon-dva-mjeseca-stanke-veslaci-poceli-s-treninzima-dezinficirat-ce-svu-opremu-1021073 Nakon točno dva mjeseca stanke, VK Jadran ponovno kreće s redovnim aktivnostima, ali u smanjenom obujmu. Evo što je rekao trener Petar Milin: -Treninzi će se obavljati u skladu sa epidemiološkim uputama Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, bit će organizirani u manjim skupinama s vođenjem evidencije... Thu, 14 May 2020 08:28:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/zadar/sport/nakon-dva-mjeseca-stanke-veslaci-poceli-s-treninzima-dezinficirat-ce-svu-opremu-1021073 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/danas-su-sluzbeno-otvorile-dvorane-bili-smo-na-prvom-treningu-s-grupom-splicanki-trenerica-nam-otkriva-i-sto-s-rekvizitima-one-postizu-kontraefekt-1021024 Minuta "planka" prije samo dva mjeseca nije zvučala toliko zahtjevno kao danas, barem ne onima koji znaju što znači mirno i ispravno izdržati dugih šezdeset sekunda u tom položaju. Naime, današnjim otvaranjem sportskih dvorana i centara pojedini sugrađani konačno su se suočili s demonom koji ih je t... gabrijela-radanovi@sd.hr (Gabrijela Radanović) Wed, 13 May 2020 18:42:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/danas-su-sluzbeno-otvorile-dvorane-bili-smo-na-prvom-treningu-s-grupom-splicanki-trenerica-nam-otkriva-i-sto-s-rekvizitima-one-postizu-kontraefekt-1021024