Plivanje je mnogima omiljena ljetna aktivnost, što ne čudi s obzirom da je jedan od rijetkih načina na koji se možemo rashladiti kako treba. Nesnosne vrućine mnogo su izdržljivije u moru, a ukoliko se ovoga ljeta želite 'utegnuti', iskoristite plivanje kao aktivnost koja će vam pomoći u tome.
Prvo pitanje koje morate postaviti sebi nakon kupanja je jeste li gladni. Ukoliko je odgovor potvrdan, jedni ste od onih 'sretnika' kojima tijelo pozitivno reagira na vodu kao medij za vjebanje. Voda pojačava apetit zato što se u njoj tijelo pothlađuje, pa traži zaštitu u hrani. Zato se potrudite da ne pretjerate nakon kupanja i uništite napredak koji ste postigli morskim aktivnostima.
Važno je znati da žene troše manje kalorija od muškaraca zbog većeg postotka masnog tkiva koje im pov...