Možda vam se čini da ih je puno, no ovi savjeti će vam itetkako pomoći da dođete do linije koju priželjkujete. A donosimo vam i malo matematike, koja je također put do dobre figure, prenosi Živim.hr.
1. Trenirajte barem 3 puta tjedno po sat vremena - posvetite sebi tri sata u cijelom tjednu, pođite na trčanje, u teretanu, na pilates, upišite tečaj plesa... što god vas veseli, ali stvorite rutinu vježbanja, istim danima u isto vrijeme.
2. Pijte puno tekućine - voda pomaže pri osjećaju stvaranja sitosti i detoksicira tijelo. Popijte čašu vode prije svakog obroka.
3. Ne možeš toliko trenirati koliko možeš pojesti - nerijetko ljudi misle da kada počnu trenirati mogu početi i više jesti. Evo zašto to nije tako: ako odradite jedan trening tokom kojeg potrošite 400-500 kcal i p...