Prestanak pušenja najbolja je odluka koju za svoje zdravlje, ali i za zdravlje svojih najbližih, možete donijeti u novoj godini. Istina je - nije lako. Nikotinsku ovisnost jednom je slikovito opisao slavni književnik Mark Twain kazavši: "Nije teško prestati pušiti - meni je to uspjelo barem 40-ak puta." Ali ne treba odustati.
Naime, pušenjem se resorbira 1-2 mg nikotina, a do mozga stiže za par sekundi, što je bitno za stvaranje psihofizičke ovisnosti. Sjetite se, počeli ste iz radoznalosti, a zatim je pušenje postalo zadovoljstvo i navika. Ako ste se ozbiljno razboljeli, vjerojatno biste voljeli da nikada niste zapalili cigaretu.
- Prekidanjem uzimanja nikotina razvijaju se apstinencijski simptomi: nervoza, žudnja za cigaretama, strah, promjena raspoloženja, ljutitost, depre...