Ljeto je stiglo, a s njim i visoke temperature. Kako je u ljetnim mjesecima tijelo izloženo suncu, vrućinama i vrlo često se znojimo, naš organizam gubi važne nutrijente te ga je potrebno opskrbiti vitaminima koji će nam pomoći da lakše prebrodimo visoke temperature. Najvažniji vitamini koji se moraju uzimati tijekom ljetnih mjeseci, bilo kao dodaci prehrani ili iz hrane, su vitamini A, C, E i D, piše Jutarnji list.
Vitamin A
Postoje neki dokazi da vitamin A može pomoći u prevenciji raka kože kad se uzima kao dodatak prehrani. Vitamin A pomaže i obnavljanju kože oštećene od sunca, što je vrlo bitno u danima kad je koža izložena UV zrakama. Vitamin A pomaže kod akni, ali i kod nekih vrsta psorijaze jer je vrlo dobar za kožu. Nalazimo ga u brojnoj hrani, a najbolji izvor vitamina ...