Začetnici ovog načina prehrane tvrde kako “Istjerivači šećera” nisu još jedna pomodarska dijeta, već način življenja. Nije potrebno vagati namirnice i računati kilokalorije. Iz prehrane se isključuju dodani šećeri (saharoza, med, melasa, kukuruzni sirup, glukoza, …), rafinirane žitarice i njihovi proizvodi, piše zivim.hr.
Značajka: Iz prehrane se isključuju dodani šećeri (saharoza, med, melasa, kukuruzni sirup, glukoza, …), rafinirane žitarice i njihovi proizvodi.
To ne znači da se iz prehrane isključuju sve namirnice bogate ugljikohidratima, već se ljude potiče na konzumiranje neprerađenih namirnica koje prirodno obiluju ovim hranjivim tvarima.
Primjera radi, kvalitetan izvor jednostavnih šećera (glukoze i fruktoze) je voće koje se preporučuje konzumirati kao užin...