Evo loše vijesti za sve one koji se ubijaju vježbanjem zato da bi mogli nesputano uživati u kripnim poslasticama. Vježbanje vam zapravo uopće ne pomaže da izjednačite omjer unesenih i potrošenih kalorija, tvrdi nutricionist Dr Michael Mosley.
- Tjelovježba troši kalorije, ali daleko manje no što se vjeruje. Pola kilograma masti sadrži 3500 kalorija, puno više od iste količine dinamita. Da biste "istopili" tu količinu masnoće, morali biste trčati oko 60 kilometara. Pretrčite li samo pola kilometra, potrošit ćete tek 100 kalorija, a ako se potom nagradite nekom slasticom, unijet ćete znatno više: na primjer, običan muffin sadrži ih čak 500.
Ako, pak, ne volite trčanje pa umjesto toga hodate, u sat vremena hoda potrošit ćete samo 150 kalorija, isto onoliko koliko un...
- Tjelovježba troši kalorije, ali daleko manje no što se vjeruje. Pola kilograma masti sadrži 3500 kalorija, puno više od iste količine dinamita. Da biste "istopili" tu količinu masnoće, morali biste trčati oko 60 kilometara. Pretrčite li samo pola kilometra, potrošit ćete tek 100 kalorija, a ako se potom nagradite nekom slasticom, unijet ćete znatno više: na primjer, običan muffin sadrži ih čak 500.
Ako, pak, ne volite trčanje pa umjesto toga hodate, u sat vremena hoda potrošit ćete samo 150 kalorija, isto onoliko koliko un...