Svake sezone pojavi se neka hit dijeta za koju se tvrdi da sadrži pravuformulu za dugotrajnu vitkost. Istina je da se većina tih hit-dijetapokaže ili štetnom za zdravlje ili neizvedivom na duge staze. Ipak,treba priznati da suvremeni režimi dijetalne prehrane često sadrženekoliko sasvim dobrih caka, dobar dio njih utemeljen na znanstvenimistraživanjima.
Evo kako neke od njih uklopiti u svakodnevni život i nadijeti bez dijete postići i održati vitkost.
1. izbaciteugljikohidrate - ovo je pravilo gotovo univerzalno u većini modernihdijeta, ali je prilično teško usvojiti ga u potpunosti. Osim toga, našemtijelu trebaju ugljikohidrati da bi normalno funkcioniralo.
Ono štobiste zapravo trebali raditi je jesti manje porcije zdravihugljikohidrata: umjesto klasične tjestenine i riže...
Evo kako neke od njih uklopiti u svakodnevni život i nadijeti bez dijete postići i održati vitkost.
1. izbaciteugljikohidrate - ovo je pravilo gotovo univerzalno u većini modernihdijeta, ali je prilično teško usvojiti ga u potpunosti. Osim toga, našemtijelu trebaju ugljikohidrati da bi normalno funkcioniralo.
Ono štobiste zapravo trebali raditi je jesti manje porcije zdravihugljikohidrata: umjesto klasične tjestenine i riže...