Ako je bijes štetan za zdravlje, čini se ni da kupiti ga u prsa nije zdravije, primljenu percepciju zadržite, obradite, zatim je oslobodite. Što je zdrava alternativa? Odgovor je - kontrolirajte svoje emocije tako da ih ne zakopate, ali i ne raspirujete. Ta vještine se može naučiti na organiziranim treninzima, a najbolji klasični savjet jest odmaknite se od situacije koja vam izaziva ljutnju, izbrojite do deset i otiđite u šetnju. To svakom čovjeku daje nekoliko minuta za opuštanje i mogućnost da iz druge perspektive sagleda konflikt.
| Žene, smirite se! Žene sklone glasnom izražavanju bijesa i općenito negativnih emocija imaju četiri puta veći rizik za povećanu koncentraciju kolesterola u krvi i prekomjernu težinu od ... |