Slobodna Dalmacija

Povratak na naslovnicu

SMS komentar pošaljite na 666555 sa ključnom riječi SLD, (3,72 kn/sms).

Država će financirati obnovu Doma mladih u Splitu? Već obnova, a jos nije ni dovršen? DAVOR JURIČIĆ DAKI, ST

Detalji o usluzi >

SMS komentar pošaljite na 666555 sa ključnom riječi SLD, (3,72 kn/sms).

Država će financirati obnovu Doma mladih u Splitu? Već obnova, a jos nije ni dovršen? DAVOR JURIČIĆ DAKI, ST

Detalji o usluzi >

Linija X

Objavljeno 12.08.2012. u 16:13

UzdravOM TIJELU

Himalajska joga umjesto anti-aging krema

Ako ste već odavno izašli iz škole i nitko vas ne prisiljava na tjelesni odgoj, možda mislite kako ste konačno oslobođeni trčanja, gimnastike, košarke... i u tome vidite prednost. Ali, sjednite i promislite kad ste zadnji put razgibali svoju kralježnicu? Vozili bicikl? Plivali duže od pet, deset minuta? Kad ste uopće bilo kakvom vježbom učinili dobro svojem tijelu? Jeste li barem jednom sjeli u miru, ispravili tijelo i nekoliko puta udahnuli punim plućima?

Znam mnoge koji se neće niti sjetiti kakve fizičke aktivnosti osim gubljenja vremena po šoping-centrima. Tjelesna aktivnost je za takve jedino gubljenje vremena, ali... samo do određene životne dobi. Čovjek se niti ne snađe, a već je prešišao četrdesetu. To će primijetiti tek onda kad se ne može pošteno sagnuti da bi s poda dignuo neku sitnicu, a da ga ne zategne ispod koljena, ne ‘uhvati’ u leđima... Nerazgibanost i opušteni mišići tamo gdje ne bi smjeli biti grozna su stvarnost većine ljudi koji nakon četrdesete shvate da im se u tijelu nešto promijenilo. Nisu više (dovoljno) mladi da bi se ponašali kao desetak godina ranije.

Ali, i u toj ili čak starijoj životnoj dobi još uvijek ima vremena za povratak tijela u ‘normalno’ gipko i zdravo stanje. Nikad nije kasno za očuvanje tijela, čak i bez posebnih napora. Jedan od načina su himalajske vježbe koje savjetuje Snježana Nišević, a koje nam, kako kaže ona, otkrivaju tajnu mladosti. Upravo tako se zove i Snježanina radionica.

Prešao tristotu?

Ona je znanje o Himalajskoj jogi primila od Sri Sri Ravi Shankara. On je jedan  od najvećih poznavatelja joge i jedan od najvećih humanista današnjice, kandidat je za Nobelovu nagradu za mir. Ali znanje je dobila i od učitelja Arye Deva, vrhunskog joga učitelja koji ima magisterij znanosti yoge i meditacije na Jain Vishiva Bharti Institutu. Snježana Nišević je više od 20 godina učitelj joge i meditacije u Hrvatskoj, ali radila je i drugim zemljama Europe, Afrike i Azije.

- Himalajske vježbe jesu joga vježbe, iako ne spadaju u niti jedan tradicionalni sustav joge - kaže Snježana, te dodaje kako je riječ o strogo čuvanom i rijetko poznatom tajnom znanju koje spada u suptilnu jogu, a što nije nigdje bilo zapisano.

Snježana Nišević znanje je dobila i od Arye Deva, joga učitelja
koji ima magisterij znanosti yoge i meditacije
- Ovo znanje nije bilo moguće pronaći u niti jednoj knjizi ili dostupnom tekstu sve do 1956. godine kada je Yogi Bramacharja prenio ovo znanje tadašnjem premijeru Jawaharlal Nehruu i njegovoj kćeri Indiri Gandhi te cijeloj obitelji Gandhi. Učitelj Yogi Bramacharja bio je star više od 300 godina, no vjerujem da je ova informacija previše šokantna za objavu u novinama, a ja osobno nemam nekakav dokazni materijal za njegovu životnu dob. Jogi Bramacharja je u 70. života izgledao kao da ima 30 godina. Kosa mu je bila potpuno crna u starosti, a tijelo savršeno zdravo, vitalno i gipko kao u mladića.

Himalajski sistem vježbi je snažan, dubok i znanstven, a toliko jednostavan da ga i djeca i stari, zdravi i bolesni ljudi mogu prakticirati i uživati u dobrobitima ovih vježbi, kaže Nišević.

Efekti na suptilnoj razini

Ovaj jedinstveni sistem vježbi u svijetu uključuje svaki dio tijela zajedno sa svim organima, mišićima, zglobovima... i povezan je sa specifičnim disanjem, položajem i mentalnim fokusom. Vježbe su same po sebi dovoljne za prevenciju i izlječenje od bolesti, te za jačanje snage i vitalnosti različitih organa i sistema u tijelu.
Sudionici koji se uključe u radionicu himalajskih vježbi već će prvog dana vježbanja osjetiti dobrobit, jer počinje proces čišćenja organizma od toksina i to na fizičkoj, mentalnoj i emocionalnoj razini, objašnjava Snježana Nišević.

Budući da su se mnogi pobornici zdravog tijela i duha možda već okušali u jogi, pitali smo Snježanu Nišević po čemu se himalajske vježbe razlikuju.

- Glavna razlika himalajske joge u odnosu na druge vrste joge je u njezinu efektu na suptilnoj razini jer uklanja blokade na najfinijem nivou, a to su energetski kanali, poznatiji kao nadiji u jogijskoj terminologiji, ima ih 72.000 i naše zdravlje ovisi o protočnosti tih kanala.

No, kako svaka vježba donosi određene dobrobiti, pojasnimo i koje su:
1. Prva vježba razvija um i snagu volje
2. Druga vježba razvija memoriju
3. Treća vježba razvija intelekt
4. Četvrta vježba jača vid
5. Peta vježba uklanja bore s lica
6. Šesta vježba poboljšava sluh
7. Sedma vježba jača vrat
8. Osma vježba jača ramena, lopatice i zglobove
9. Deveta vježba jača dlanove
10. Deseta vježba jača ruke
11. Jedanaesta vježba jača prsni koš i pluća
12. Dvanaesta vježba jača abdominalne mišiće itd. sve do 48. vježbe, sve do stopala...

I nakon svega, Snježana Nišević nas uvjerava da su himalajske vježbe upravo ona čarobna formula za očuvanje mladosti i produljenja života, kako je to već uspio njezin učitelj Arye Avanisha. Ove vježbe su zapravo cjelovita zamjena za sve preskupe anti-aging kreme i tretmane, a ono što je važno jest to što vraćaju i održavaju seksualnu snagu. Himalajski program pomlađivanja ne zahtjeva vanjska ili mehanička pomagala, to je 100 posto prirodan program koji će pomladiti, energizirati i ojačati seksualnu moć.

Vježbe koje potiču rast kose

Snježana Nišević obećava da su to vježbe koje će dati odgovor na sljedeća pitanja i probleme: Osjećaš li početak starenja? Pokušavaš li pronaći savršenu kremu protiv bora? Osjećaš li krutost u kostima ujutro dok izlaziš iz kreveta? Godinu za godinom, nastavljaš li osjećati gubljenje snage i zdravlja?

- Ovaj moćni himalajski program aktivira i usklađuje energetske centre ili čakre. Ti energetski centri su povezani s endokrinim sustavom koji upravlja hormonima. Usklađivanje energetskih centara se postiže primjenom 48 specifičnih vježbi uz kontrolu disanja. Ovom terapijom za obrtanje procesa starenja, tijelo samo stimulira izlučivanje vlastitih hormona. Kako? Oživljavanjem energretskih točki i energetskih kanala u tijelu te ubrzavanjem broja okretaja energetskih centara koje se usporavaju sa starenjem, objašnjava Snježana.

Ako do sada još niste povjerovali ovoj priči, istaknut ćemo još ono što je bitno za himalajske vježbe: one potiču rast kose, uklanjaju staračke mrlje, vraćaju hormone u ravnotežu...

Da bi povratili život svojem tijelu bez obzira na životnu dob, dovoljno je 30 vrlo ugodnih minuta tihe, opuštene prakse svaki dan, u privatnosti doma ili vrta.

olgica ivić grizelj

Iskustva polaznika radionice “Tajna mladosti”

-  “Samo kratko ću izraziti moje totalno oduševljenje vježbama koje smo naučili. Od svega što sam do sada u toj domeni prošla, ovo je neusporedivo najbolje. Osjećam se kao druga osoba (jedna bolja, sređenija, snažnija, smirenija, veselija...) i to nakon 5 dana vježbanja! Definitivno najvrednije znanje koje sam do sada primila, uključujući sve škole, fakultete, tečajeve itd :)” Renee, Zagreb

-  “Vježbe su mi savršene, nisam mogla vjerovati da sam stvarno dobila muskulfibere i to najviše u rukama i nogama, a sve vježbe izgledaju poprilično jednostavno. No radionica me toliko oduševila, osjećala sam se toliko ispunjeno i veselo jer sam učinila nešto vrlo važno za sebe i svoj organizam i jedva sam čekala da pošaljete skriptu da sve mogu odvježbati što prije. I svoje klince sam uključila, a čak mi se i suprug jako zainteresirao! Sve u svemu puno vam hvala na ovom predivnom iskustvu i veselim se sljedećoj radionici.” Adrijana, Zagreb X “Već sada mogu reći da je nevjerojatno kako ove vježbe “vade van” neke stvari koje skrivamo sami od sebe i potiskujemo čim dublje u sebe, misleći da smo tako stvari riješili!” Hrvoje, Zagreb

Tečaj u Splitu

Radionica “Tajna mladosti” sa Snježanom Nišević će se u Splitu održati 18. kolovoza 19.00-21.30, odnosno 19. kolovoza od 9.00 do 11.30 sati za koji nisu mogli doći ili žele ponoviti vježbe i drugi dan. Lokacija: “Odissi studio”, Trondheimska 3, Split.