Čarobna namirnica ne postoji, ali neke vam mogu jako pomoći

Žene koje jedu pet ili više porcija jogurta tjedno izložene su manjem riziku od visokog krvnog tlaka, pokazuje najnovije istraživanje, najveće dosad provedeno o utjecaju jogurta na krvni tlak, u kojemu su korišteni podaci desetaka tisuća ljudi. Rezultati pokazuju da je uz takvu konzumaciju jogurta rizik od visokog krvnog tlaka smanjen za petinu u usporedbi s ljudima koji pojedu samo jednu porciju jogurta mjesečno.

Efekt je najprimjetniji kod žena, jer muškarci općenito jedu puno manje jogurta. A korist od konzumacije jogurta pet puta tjedno još je veća kod ljudi koji uz to jedu puno voća, povrća, orašastih plodova i grahorica. Kod njih je rizik od nastanka visokog krvnog tlaka 31 posto manji od osoba koje jogurt jedu jednom mjesečno.

Nijedna namirnica nije čarobna, ali do...