Trudnoća je po mnogo čemu posebno razdoblje. Kod trudnica se javlja pojačana svijest o vlastitom tijelu. Uz redovite odlaske na liječničke kontrole potrebno je paziti na prehranu i vježbati.
No, kineziterapeutkinja i trenerica iz splitskog BodyArt Centra Ivana Bilan upozorava da je osnovni preduvjet za vježbanje u trudnoći dopuštenje ginekologa.
- Ako je zdravlje trudnice i bebe zadovoljavajuće, ne postoje nikakve prepreke za vježbanje tijekom cijele trudnoće.
Postoje brojne pozitivne strane vježbanja u trudnoći: vježbanje podiže imunitet, poboljšava stanje kardiovaskularnog sustava (srce i pluća), povećana mišićna snaga pomaže trudnicama da se nose s većim brojem kilograma.
Vježbanje također pomaže kod zatvora, proširenih vena, problema s cirkulacijom, pozitivno utj...
No, kineziterapeutkinja i trenerica iz splitskog BodyArt Centra Ivana Bilan upozorava da je osnovni preduvjet za vježbanje u trudnoći dopuštenje ginekologa.
- Ako je zdravlje trudnice i bebe zadovoljavajuće, ne postoje nikakve prepreke za vježbanje tijekom cijele trudnoće.
Postoje brojne pozitivne strane vježbanja u trudnoći: vježbanje podiže imunitet, poboljšava stanje kardiovaskularnog sustava (srce i pluća), povećana mišićna snaga pomaže trudnicama da se nose s većim brojem kilograma.
Vježbanje također pomaže kod zatvora, proširenih vena, problema s cirkulacijom, pozitivno utj...